北京四大名医之一施今墨生前就坚持每晚用艾草水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健。用艾草水泡脚，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果。还可以增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力，可以起到非常好的驱寒、疏络的作用，对于预防伤风、感冒效果很好。再配合上涌泉穴进行按摩，效果更佳。

艾草辛温，是最佳的驱寒之物。坚持用艾草泡脚，可以驱除五脏六腑的湿寒之气。而在三伏时节，坚持每晚用艾草泡脚，驱寒通络的功效将会加倍，并且能通血脉、调关节。有长期风湿关节炎的患者和体质虚寒的患者，都可以得到很好的缓解和治疗的作用。

中医认为用艾草水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更 好。其实方法很简单，用一个棉布包50克艾草，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

艾草的药用价值还有很多的，像预防白发的发生。花椒泡脚不但能有效去除脚气，杀菌止痒，还能促进身体的血液循环，祛除身上的虚汗，就能对抗衰老做到预防白发的功效。

经常泡脚，对于脚气、下肢寒凉、皮肤瘙痒，经常觉得脚面瘙痒，甚至骚破皮了还会出水患者来说，都有非常好的治疗效果。