人体体表穴位和我们的内脏是相通的，老中医常说“正气存内，邪不可干”。所以，如果我们经常按摩，或者用艾灸贴来刺激体表穴位，可以帮助气血运行和水液代谢，达到调理脏腑机能、养生保健和预防疾病的效果。下文四个穴位经常按摩后贴艾灸贴，可以起到有病治病、无病保健的双向调节效果。  

艾灸贴——常贴这4个穴位，赛过吃补药！  

一、关元穴  

位置：将手放在脐下，四横指处即是关元穴。  

中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，能强身健体、益寿延年。  

古人把关元穴叫做“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。现代医学认为关元穴可以调节体内激素的平衡。并且，这种调节是双向的，即让亢进的机能减退，且让减退的机能增强。  

因此，艾灸贴贴关元穴普遍适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗，如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。  

二、合谷穴  

位置：合谷穴位于虎口的位置。  

在中医的《四总穴歌》里，有“面口合谷收”一句，就是说颜面及口腔的毛病都可以用合谷治疗。其实，合谷的作用远不止如此。  

研究表明，通过刺激合谷穴，能让身体的免疫机能大大增强，具体而言是使血中的白细胞吞噬能力明显增强，战斗力增加3倍。免疫力提高了，人就会少生病了。  

三、关内穴  

位置：内关位于腕上三指，是心包经上的穴位。  

西医称心脏是人体血液循环的中枢，中医认为“心主神明”，心是脏腑中的君主。心强大了，人体自然强壮。内关穴具有保护心脏的功效。  

除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。  

四、  

位置：足三里位于膝眼外下四横指。  

俗话说“人是铁饭是钢”，这和中医常说的“脾胃是后天之本”是相通的。没有了胃肠道的消化能力，五谷杂粮就不能转化为人体的气血，强身健体就无从谈起。  

足三里具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。现代医学也研究证实，针灸刺激足三里穴，可以增强胃肠蠕动，提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化，所以民间有“常灸足三里，胜吃老母鸡”一说。

另外，足三里在健脑、改善心功能、调节内分泌方面，也都有效果。平时按揉或艾灸贴贴在此穴，对保健大有裨益。