艾灸后吃什么食物好?艾灸后不能吃什么

2020-01-18 18:47:51 来源： 艾灸百科 175 ℃ 作者：大圣

文章摘要:

艾灸之后就会有很多的注意事项和禁忌，尤其是在饮食方面。艾灸之后，身体需要一段时间恢复调养，这个时候不能吃辛辣刺激的食物，不能吃油炸烟熏食品等等。

一般情况下，艾灸之后就会有很多的注意事项和禁忌，尤其是在饮食方面。艾灸之后，身体需要一段时间恢复调养，这个时候不能吃辛辣刺激的食物，不能吃油炸烟熏食品等等。下面让我们具体来看看吧!  

艾灸之后吃什么  

薏米  

薏米的祛湿效果非常好，艾灸之后可以吃薏米粥。比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥;  

也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。  

红豆  

红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，所以，艾灸之后可以吃一些红豆配合治疗;  

因此在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等。  

注意：  

但是注意不要加大米，会影响祛湿效果。  

绿豆  

绿豆具有清热解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良药，夏季艾灸之后可以吃绿豆;  

也可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品。  

冬瓜  

冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，艾灸之后吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物;  

做法：  

可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。  

芹菜  

芹菜味甘苦，又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效，是富含营养的蔬菜，可以选择常用的炒制方法;  

也可以榨汁来喝，尤其在盛夏，饭后来杯芹菜汁是非常好的选择。  

注意：  

但是芹菜是感光食物，尽量在晚上喝，以免晒黑。  

艾灸期间不能吃的食物  

在艾灸期间要严格控制饮食。有些食物吃了能更好的地发挥艾灸功效，有些食物吃了则会影响疗效，下面看看艾灸期间不能吃的食物。  

具体表现：  

1、不能吃纯糖以及甜食，这类食物包括白糖、蜂蜜、蛋糕等等。  

2、饮品方面不能喝甜饮料，包括可乐、雪碧以及其他碳酸类饮料。  

3、不能吃油炸、油煎以及熏烤过的食物，这对身体健康不利。  

4、艾灸期间还是不能吃肥肉的，炒菜不要放猪油。  

5、艾灸期间最好不要吃坚果类的食物，零食最好也要少吃。  

艾灸要注意什么  

1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。  

2、艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。  

3、大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。  

4、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。  

5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。  

6、艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。  

7、有些人艾灸的时候，想泡脚，这样可以节省时间，你可以泡热水脚，水温要高于50度。  

8、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。

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