艾灸是一种可以保健治病的自然疗法。艾灸强调由内而外的调理，同时艾叶又是一种自然无公害的药草，所以备受各类人群的推崇。  

接触过艾灸的人，都会遇到这种情况，有的病艾灸几次就有很大的好转，有的灸几个疗程就痊愈了，但是有的病，却要灸上几个月、半年，甚至一年以上才能好。为什么会有这么大的差别呢?  

艾灸的好处不言而喻，但很多人在保养保健自己的身体时总是无法坚持，就像减肥一样，经常半途而废。究其原因，往往是认为艾灸就像手术一样，一次性就把病或症状治疗好，这种认识是不正确的。冰冻三尺非一日之寒，汽车尚且要“重保养，少修理”，何况人体。  

人体胃细胞7天更新一次。  

皮肤细胞28天左右更新一次。  

肝脏细胞180天更换一次。  

红血球细胞120天更新一次。  

在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。  

而骨细胞更新需要7年。  

所以，不管你要美容、减肥、改善亚健康的问题，都需要耐心，要坚持!!给身体一点时间，改变自己!用科学的方法，针对性的调理。让自己越来越健康，越来越美丽!  

艾灸对慢性病需要一定的时间过程才能起效，而且在治疗的整个过程中会出现排病反应，如瘙痒，起泡，怕冷，拉肚子等等，还至少会出现4-5次大的反复，就是常说的“返病反应”，返病很多时候感觉上病情比以前还要加重许多，这是身体在修复过程中的正常调整，大家不必过分担心，但是很多人在这个阶段都会出现恐慌、迟疑、着急等，这反而不利于这个阶段顺利度过。更加令人惋惜的是很多人在这个最为关键的阶段怀疑艾灸甚至放弃了艾灸，其实再耐心坚持一个阶段，身体状况也许就是另外一个状态了。  

任何事物在修复或者前进的过程中都会出现“假疲劳现象”，排病和返病反应正是假疲劳现象的一种表现形式，艾灸的过程中，有几天会觉得特别累，特别想放弃，比如我们跑步，开始的时候跑的很快，也很好，可是跑着跑着就觉得腿没力气了，跑不动了，可是只要再坚持一下，又会变得很轻快，这种感觉每个人都有体会。  

对于艾灸的效果更是不能着急，需要慢慢来，不能要求艾灸多长时间一定能取得什么样的结果。大家需要坚信：艾灸不但能治病，更能提高身体免疫力和抗病能力，使五脏六腑阴阳调和，经络通畅，减少得大病的概率和提高身体的综合素质，要以这样的心态去艾灸，效果反而出奇地好。  

所以，当您艾灸过程中，出现了排病、返病的现象时，一定坚持，一定要高兴，这是体内病邪外排，体内病邪在做最后抵抗的表现。坚持艾灸，是您最好的选择！  

如何检查经络通不通？  

中医常说“通则不痛，痛则不通”，讲究的是经络疏通的重要性，所谓“经络一通百通”。  

1身上的肉捏着不感觉痛  

检验经络是否通的最简便的方法就是：捏一下你自己身上的肉，看是否疼痛（痛表示不通）。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便很明显地感觉出来。  

2有明显的过血现象  

可能大家不太明白什么叫过血现象。但很多人应该有过这样的感受：当你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥紧，当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色变成红色,这种现象就称为“过血”，说明你的经络是通的。  

3搓八髎脚会发热  

压股动脉,主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎来判断了。所谓八髎,是八个穴位的统称，即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上，先来看看八髎的位置。  

4躺下肚子有凹陷  

肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一，手捏着不痛；其次是肚子要凹。  

什么叫凹陷呢?就是平躺在床上,要能显出肋骨来,往肚子上浇点水而不会流，这样的肚子才叫好肚子。有句话叫：“肚子软如棉,百病都不缠”。打通肚子这段的经络,主要靠的是刮痧、艾灸和按摩。