便秘指的是大便次数减少和(或)粪便干燥难解，一般2天以上无排便，提示存在便秘。但健康人的排便习惯可明显不同，有人排便习惯3天1次。因此，对有无便秘必须根据本人平时排便习惯和排便有无困难作出判断。  

中医认为恣食辛热，饮水不足，血亏阴虚皆可导致肠道津液不足，失去对粪便的濡润滑利;情志不舒，悲伤忧思，忽视定时排便，久卧少动致气机郁滞，不能宣达，传导失职;、肛裂患者，久忍大便不泄，致通降失常，或脾虚气弱传送推导无力，精耗不能蒸化津液，润滑肠道，使粪便当出不能出而成。  

【辩证】：津液不足症见排出涩滞，粪便成块，味臭量少，3-5日一行，伴有唇疮，舌干口燥;气机郁滞特点是“气内滞而物不行”，粪便虽不结燥，但排出困难，虽感，肛门下坠，但蹲厕后无粪便，或排不干净，腹胀肠鸣，屁多，嗳气;脾肾双虚症见粪蓄肠间而无便意，虽有边意而努挣乏力，便出十分艰难，排时汉出短气，便后疲乏不堪，不服泻剂就数日不行。  

【治则】：通腑导滞  

【主穴】：天枢、大横、大肠俞、支沟  

【配穴】：津液不足加曲池、上巨虚、太溪;气机郁滞加太冲、膻中、气海;脾肾双虚加脾俞、肾俞、太溪 

由于人们生活不规律，饮食不节制，现在的中老年、青年人便秘的现象已不再是少数，严重的几天不解大便，不仅自我感觉难受，而且由于毒素积累在内脏，长此以往还会引发身体的其它疾病。治疗便秘如果单纯的选择通便的药物治疗，莫过于饮鸠止渴。使用艾灸来治疗便秘，不多，简单易行，很快就可以缓解症状，绿色疗法对身体也没有任何伤害。  

艾灸方法可以使用，重点灸天枢和足三里，这两个穴位都是属于胃经的要穴，不仅可以让便秘的人顺利通便，而且可以使拉肚子的人止泻，所以从这两个穴位的作用上体现出艾灸的双向调节作用，这也是艾灸的独特魅力所在。艾灸时每穴灸30分钟，每天一次，为增加效果，可以使用，方法和穴位同上，这样可以增强调节作用，更快缓解症状。  

治疗便秘的艾灸治疗取穴  

01、【取穴方法】：取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧2寸处。  

【主治病症】：便秘、腹胀、、脐周围痛、腹水、肠麻痹、恶心想吐等症。 

02、【取穴方法】：大横穴位于人体的腹中部，距脐中4寸。  

【主治病症】：泄泻，便秘，腹痛。  

03、【取穴方法】：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。  

【主治病症】：疾病：肠炎，痢疾，便秘，小儿消化不良。  

04、【取穴方法】：伸臂俯掌，于手背腕横纹中点直上3寸，尺骨与桡骨之间，与相对取穴。  

【主治病症】：消化系统疾病：习惯性便秘，呕吐泄泻。  

05、【取穴方法】：承山穴在小腿被测正中线上，伸小腿或上提足跟时，可以看到在小腿背侧中间肌肉(排肠肌)收缩时会形成一个人字形的分叉，承山穴就在这个人字形沟的顶点处。  

承山穴是膀胱经的要穴对祛湿作用尤为重要。但宜泻不宜补，所以提醒各位承山最好还是重力点按用泄法为好。  

【主治病症】：痔疮、便秘、、腰腿痛等。  

配穴：津液不足加曲池、上巨虚、太溪;气机郁滞加太冲、气海;脾肾双虚假脾俞、肾俞、太溪。
  

方法：用艾条温和灸，腹部推荐用凤仪灸温灸盒，每次每穴20-30分钟，10日一个疗程。  

根据便秘的病因，可以采用不同的穴位进行艾灸调理。  

气虚及寒性便秘用灸天枢、足三里、上巨虚、支沟、大肠俞等穴。每次选用2～3穴，每穴15分钟，每天1次。  

热结便秘可灸大肠俞、内庭、大横、。可采用隔蒜灸。每次选用2～3穴，每穴15分钟，每天1次。
  

气滞便秘选用太冲、阳陵泉、支沟穴灸之。每穴15分钟，每天1次。  

气虚便秘灸肺俞、脾俞、足三里、，可采用隔姜(或附子饼)灸。每次选用2～3穴，每穴15分钟，每天1次。 

血虚便秘用脾俞、足三里、灸之。每穴15分钟，每天1次。  

阴虚便秘灸太溪、照海、复溜。每穴15分钟，每天1次。  

阳虚便秘选用肾俞、命门、大横、关元、神阙、肾俞。可采用隔姜(或附子饼)灸。每次选用2～3穴，每穴15分钟，每天1次。