霜降养生艾灸保健穴

2018-10-23 14:31:08 来源： 艾灸疗法 191 ℃ 作者：xiaosun

文章摘要:

霜降养生艾灸保健穴怎么做呢？ 艾灸关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴。

霜降  

2018年10月23日  

农历9月15星期二  

霜降养生

为什么要做节气灸？  

人就像天地之间的一粒尘埃，任何季节变化，时令的更替，都会对人体产生影响。  

老祖宗根据“天人合一”的思想，早就总结出：不同节气的变化，相对应多的会出现那些病症，如果我们提前有针对性的预防，就能起到防患于未然。  

节气灸也从一个侧面反映了中医治未病的思想。  

中医养生的核心：顺天时！  

要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”季节的变化。  

白露，水凝为露；霜降，露凝为霜。  

霜降是秋天的最后一个节气；这时黄河流域因气候寒凉，已可看见冰霜。  

霜降到立冬这15天，就是从秋天到冬天的过渡期；也是阳气由“收”到“藏”的一个转换；更是阳气秋收的最后15天，谷仓不满，肾水不足，明年春生便无力！  

霜降，寒气增加，“寒主收敛”，因此霜降是我们借天势将阳气收敛归根的机会。  

然而  

戊戌年霜降，仍处在“秋行夏令”之中，自然万物都处于阳气外泄的状态！中焦脾胃不实。  

加上戊戌年在泉之气为“太阴湿土”，气候湿重，虽然缓解了今年的秋燥，但于脾胃不利。 

因此今年霜降节气的养生要点：  

保卫脾土  

敛阳归根  

秋分一过，特别是寒露以后，有很多艾友留言说：老师我很认真的推腹，敲打，拍打脚心，前面睡觉都很好，不知道最近又开始晚上醒了.......  

实际上，这就是最近气候对万物包括人的一个影响！  

也说明你自身偏阴虚，肾水不足！这些动作已经解决不了你的问题，那么你应该再加上食疗的“开水蛋”或者“银耳羹”，或者艾灸三阴交、涌泉穴，来解决问题了。  

前面我们说的，今年寒露节气的养生要点是：保卫脾土，敛阳归根。  

艾灸保健穴

那么寒露节气保健灸应该怎么做呢？ 

敛阳，在立秋后的节气灸，我们一直在说“关元穴”，它不仅能补先天之本肾，还能行五脏收藏之事。  

如果说三阴交是“肝脾肾”3条阴经的交会穴，而关元穴是这3条阴经和“阴脉之海”---任脉的交会穴。  

阳从阴生！  

因此艾灸关元穴是能“生发”阳气的，所以说关元穴有“回阳救逆”的功效！  

这时我们还可以艾灸脚踝跟腱这一段，艾友们可以看看肾经的循经路线，这里是肾气集聚的地方。  

保卫脾土，正常取穴中脘穴、足三里。  

因此，寒露保健灸的取穴就是我们日常保健灸的穴位：中脘穴、关元穴  

容易上火的女性，可以换成：关元穴、足三里  

每次每穴各艾灸7壮，或者20分钟；艾灸2天休一天。  
霜降节气保健灸应该怎么做呢？ 艾灸关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴。

天冷了，我们应该选择什么艾灸工具呢？  

很多艾友问，天气凉了是不是不能采用隔姜灸了？  

答：隔姜灸只是一种艾灸方法，一年里，每天都可以使用。  

天冷以后，我们应该选择什么艾灸工具呢？  

很多艾友会选择金属盒的艾灸工具，我以前也认为很好，方便，无烟、节约时间，但是金属盒的艾灸效果不理想，需要靠延长艾灸时间来弥补效果的不理想。  

问题来了，很多偏阴虚的女性，艾灸时间长了反而不好。也正是因为金属盒方便、无烟，很多阳虚的女性用着舒服，每个穴位灸上2个小时，结果阳虚没好，阴虚上火到来了。  

保健灸，艾灸工具没太大要求；  

治疗性艾灸，我建议大家选择：竹盒+艾条；或者继续隔姜灸。  

秋冬怎样使用这些工具，不受寒呢？  

我们可以找一床不用了的薄棉被，或者旧棉袄，在上面剪几个洞，把竹盒放在洞里对着穴位灸，后背就要家人帮助一下。也可以在洞里隔姜灸。

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