黄褐斑取穴：大椎、神门、涌泉、关元、肾俞、命门、中脘、神阙、天枢、足三里、患处。
工具：艾条、单眼艾灸盒、单罐艾灸罐、三眼艾灸盒、三罐艾灸罐、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。方法：用三眼艾灸盒、三罐艾灸罐、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐覆盖腹部、背部穴位艾灸，单个穴位用艾条直接熏灸。时间：灸腹部、背部穴位不能少于30分钟，单个穴位灸15分钟。  

黄褐斑常见于妊娠期的女性，也称为肝斑，是面部黑变病的一种，属于面部黑色素沉着性色斑。主要是女性体内寒湿过多，内分泌失调、精神压力大、过度疲劳、肝肾功能不全，或者是受心理因素影响、体内维生素缺乏、外用化学药物刺激皮肤等原因引发的。  

调理好内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等，是避免皮肤出现黄褐斑的有效手段。我在多年给女性调理的过程中发现，月经不规则、盆腔积液、产后身体恢复得不好，最容易导致黄褐斑的产生。用艾灸疗法祛斑，效果非常好。  

我的一个朋友，长黄褐斑有4年多的时间了，用了很多药物和化妆品，效果都不好。后来，我告诉她试试艾灸，主要灸中脘、神阙、关元、血海、三阴交以及面部患处。她基本上天天坚持。三个月之后，原来连成片的黄褐斑，明显少了很多，颜色也变淡了。除了针对性地调治斑点外，还应注重内分泌的调节。其实，很多女性就是在调理内分泌时，脸上的黄褐斑也奇迹般地消失了。有位女性患者得了子宫肌瘤，于是她尝试用艾灸调理，主要灸中脘、神阙、关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交。

大概过了一个星期，意外的收获使她异常惊喜。原来，她脸上的黄褐斑少了，皮肤光洁了，她丈夫直夸她变漂亮了。  

还有个朋友告诉我，她本是用艾灸调理过敏性鼻炎，结果不久脸上的黄褐斑居然不见了。她主要艾灸了迎香、印堂、太阳、肺俞。肺主皮毛，因此，灸肺俞也可以使黄褐斑淡化，使人看起来神采奕奕、容光焕发。实际上，皮肤的好坏与神经系统、内分泌系统、消化系统都有密切的关系，这三大系统相互联系、相互依存，一旦失调，将会株连整体，尤其会引发面部的黄褐斑。所以，哪个系统不平衡都不行。  

既然黄褐斑与人体各大系统直接关联，那么，防治黄褐斑与调理各大系统就要一起抓。用艾灸法调理这三大系统，应分别取哪些穴位呢？  

神经系统：先用一次性点刺笔在大椎上点刺13～15下，然后放血3～5毫升，再施灸。在此我建议，放血疗法要到医院去做，自己操作不当可能会感染。医生会尽量根据您的情况选择合适的治疗。取穴：大椎、神门、涌泉。
工具：艾条、单眼艾灸盒、单罐艾灸罐。

方法：把单眼艾灸盒或者单罐艾灸罐绑在大椎、涌泉处艾灸，应注意热度。神门可以直接用艾条熏灸。时间：灸大椎、神门，时间为15～20分钟。灸涌泉穴，没有严格的时间限制，主要靠你自己把握。一般灸15～20分钟，当然时间也可以更长一些。