红花和艾叶能一起泡，一起泡的效果更好。泡脚是无论年轻人，还是年长的人，都喜欢的一种养生方式。泡脚之后身体更换和，还能提高我们的睡眠质量。下面介绍红花艾叶泡脚的方法。    

红花和艾叶经常是一起使用的，其驱寒、治痛经的效果非常好，不仅能温暖全身，还对睡眠非常有利。两者都是性质温和的药材，在泡脚的时候需要综合考虑自己的需求以及个人的体质使用，最好是在中医的指导下选择剂量和次数，一般情况下艾叶红花泡脚一周泡一次，不可天天用艾叶和红花一起泡脚。  

红花艾叶泡脚的方法

把50克左右的红花和艾叶(同等量)放入锅中或用纱布袋包好再放入锅中，加半锅水用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了。  

红花艾叶泡脚的注意事项  

1.泡脚水的温度不能太高，在40-50℃左右即可。  

2.泡的时间不宜过长，时间过长会增加心脏负担，一般以身体微微出汗为宜，大约30-45分钟。  

3.过于饥饿或者刚吃完饭都不宜泡脚，一般来说晚上5-7点比较适合泡脚，此时对肝肾的作用比较大，但是选择临睡前泡脚也是可以的。  

4.选择木盆或搪瓷盆来泡脚，不要用金属或塑料盆，这类盆的化学成分可能会和药汁发生反应生成有害物质，使得药效下降。  

5.经期、妊娠期、身体有出血症状的病人和高血压患者不要泡脚。 

红花泡脚可以暖宫吗？ 

红花泡脚对驱寒暖宫的效果很好。红花有活血之效，可有效缓解女性痛经的症状。宫寒的女性常常伴有经期痛经，因为寒气阻碍了血液的流通，中医所言“不通则痛”，红花可活血，自然可通畅经络，则痛经可解。而红花性质温热，泡脚本身就是一种热性刺激，再加上红花的热性，对体内寒气的驱散功能加强，经络也通畅了，寒气自然无处可呆。所以红花泡脚是可以暖宫的。