艾灸疗法在现在的防病养生中应用的越来越多了，方便简单疗效显著也得到了越来越多人的认可，很多人也都开始自己在家里进行艾灸养生，艾绒作为艾灸的原材料，需求量也越来越大，市面上的艾绒品质参差不齐，有时候也找不到合适的艾绒。其实艾绒的制作也很简单，将艾叶晒干捣碎筛除杂质即可。今天就教大家一个简单的自制艾绒的方法。  

要做艾绒先要采摘艾草，艾草的生长周期在每年的3-5月份，端午节前后的艾草艾叶最好，所以选择在端午前后去采摘艾草，采摘艾草时只采摘叶子即可不要采摘叶颈。采摘回来的艾叶放在太阳地里暴晒几天，多余的艾叶可存放起来备用。  

晒干的艾叶用剪刀剪碎然后放入微波炉或者炒勺里炒干，保证艾叶彻底干燥，这样的艾叶容易燃烧也容易捣碎，将烘干的艾叶放在捣器里面捣碎，捣完之后将桔梗挑出再放倒筛子中将碎杂质筛除。如果没有捣器的朋友可以选择用手搓碎，干燥的艾叶搓起来也不费力，将艾叶放在厨房常用的金刚网盆之中，直接揉搓，揉搓的过程中将桔梗挑出，然后用金刚网盆将杂质筛除，多筛几次，将剩余的艾叶捏成团状或者圆锥形状即可得到不错的艾绒了。  

手工制作出来的艾绒配合姜片间接艾灸也有很不错的养生疗效。
用棉纸将自制的艾绒卷成艾条可以进行温和灸，这样就可以在家里愉快的艾灸了。艾叶存储时间越久越陈越好，将剩余的艾叶好好保存需要的时候可随时制作，也可用来泡脚温经散寒保健养生。