众所周知，能够调理人体各种身体疾病，起到祛风除湿、提高身体免疫力三伏灸，随着人们养生意识的增强，被越来越多的人推崇和接受。  

三伏灸调理不得不知道的就是三伏灸调理的黄金时间表，正确掌握三伏灸时间表，事半功倍!  

2019年“三伏灸”时间表  

2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：  

初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)  

中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)  

末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)  

《黄帝内经》中提到“春夏养阳，秋冬养阴”，“得阳者生，失阳者亡”，阳气可以温养组织、脏腑，维持基本的生理功能。  

而三伏，则是夏天中，也是一年中阳气最旺盛的时间，对于阳气虚的人，抓住时机来补阳非常关键。  

每年三伏天都是艾灸养生黄金季，冬病夏治正当时!此时做三伏灸项目，祛寒除湿，去慢病，祛旧病，升阳固本，做1次3倍效果!  

夏季将至，把握三伏灸，遵守正确的三伏灸时间进行艾灸，你的身体疾病就能得到很好的调理，让你健康一整年，你还在等什么呢?  

三伏末伏  

知道末伏代表什么吗？由夏入秋，由热渐冷， 阴阳变化的交替点就在末伏这几天！  

末伏是立秋后第一个庚日的始日， 是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。  

俗话说：“秋后一伏热死人”， 其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。  

末伏养生——谨防秋老虎  

末伏已经入秋，所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”颇凶。由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。所以末伏这个时间段最考验的就是心脏。  

由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。此时，应避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。 

末伏养生——贵在坚持  

8月11日是末伏的第一天，持续至8月13日。合理安排好时间，坚持住！2019年的三伏灸灸告一个段落了！末伏养生，除了日常预防，坚持三伏灸祛湿寒同样重要。利用大自然阳气升发到最旺盛的时机，结合艾灸和人体自身的阳气，三阳相加祛除体内的风、寒、湿、暑、燥、火等邪气。所以在末伏里，我们要继续把握这个关键时机，坚持将三伏灸进行到底。