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艾灸可以减肥吗

来源： 艾灸疗法 145 ℃ 作者：艾灸TOP网

文章摘要:

艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

艾灸减肥大全：  
人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。  
艾灸可以减肥吗
发胖主要有四种因素：  
①遗传因素；  
②内分泌功能紊乱；  
③营养过剩，运动减少；  
④错误的饮食方式。  
单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖，大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。 

艾灸怎样减肥

艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。  
一、单纯性肥胖减肥取穴：  
1、大椎：  
定位：第七颈椎棘突下。  
主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。  
2、腰阳关：  
定位：第四腰椎棘突下。  
主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。  
中脘  
3、中脘：  
定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。  
主治：可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。  
关元  
4、关元：  
定位：脐下三寸。  
艾灸减肥灸哪里
具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。  
5、居髎：  
定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。  
主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。  
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。  
（2）、艾灸减肥的配方、穴位定位及穴位功效  

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二、实胖型减肥取穴：  
1、关元：  
定位：脐下三寸。  
具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。  
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2、大横：  
定位：肚脐各旁开四寸。  
主治：便泌、泄泻、腹痛  
3、脾俞：  
定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。  
可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。  
三阴交  
4、三阴交：  
定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。  
可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。  
5、丰隆：  
定位：小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。内与条口相平，当外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点。  
主治：气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。  
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。  
（3）、臀部肌肉松弛的配方、穴位定位及穴位功效  
臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分，而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼，臀部则往往被忽略。  
松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积，另一方面是由于臀部肌肉力量减弱而形成的松弛现象。  
提臀取穴：  
1、环跳：  
定位：股骨大转子高点与骶管裂孔连线的三分之一，与内三分之二交界处。  
主治：增强臀部皮下脂肪的代谢能力，消除多余脂肪，同时对下肢痿痺、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。  
2、承扶：  
定位：臀横纹中点  
主治：可增强臀大肌细胞的代谢能力，使肌纤维的活性增加，同时对痔疮和腰骶臀股部疾病有效。  
操作：使用随身灸或陈年艾条作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。  
（4）、腰肌减肥的配方、穴位定位及穴位功效：  
对女性来说，16-46岁之间有三次明显的体型变化，其中变化最剧烈的是38岁前后的三年，这时，肌肉开始下垂，腰间的脂肪赘肉增加，小肚子突出。  
艾灸可以减肥吗
原因：造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等等。  
腰肌减肥取穴：  
1、天枢  
定位：脐旁开2寸  
主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。  
2、太乙：  
定位：上腹部距前正中线旁开2寸  
主治：增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力，同时可治疗胃痛、呕吐等。  
3、带脉：  
定位：脐旁开直线与腋下垂线相交点。  
主治：妇女内分泌不平横而导致的月经不调，闭经、带下及过度肥胖。  
肾俞  
4、肾腧：  
定位：第二腰椎棘突下，旁开1。5寸。  
主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。  
操作：使用随身灸或陈年艾条作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。  
（5）、腹部塑型的配方、穴位定位及穴位功效：  
生活的平淡，身材的走样，让30岁的女人有了最大的曲线遗憾——下腹部的隆起。  
1、关元：  
定位：脐下3寸。腹中线上。  
主治：有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。  
2、大肠腧：  
定位：距后中线第四腰椎旁开1。5寸。  
主治：增加腰、背、腹部肌肉弹性，治疗便秘、腹胀、腹泻等。  
3、中脘：  
定位：脐上4寸。  
主治：增强胃对食物的消化和吸收能力，可治疗胃痛，呕吐，吞酸，腹胀等。  
操作：使用随身灸或陈年艾条作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程

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