正确养肝很重要，春季艾灸调理肝经，养补肝血，健康自然来！  肝经是从脚经子宫、生殖区，到胸、头、眼的经络。它掌管人体的情绪，肝气上行为乳下行通经血。  

肝经不通常表现为口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调乳房疾病小便黄等症状。  

所以，肝经对女性而言极为重要，有效调理可改善肌瘤、月经病、乳腺增生、眼干、头晕的症状，经常梳理肝经可使女性更柔美，远离妇科疾病困扰。  

怎样找到肝经？  大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经。 肝经一般不太容易找准确，这里有一个很好的办法，就是做个劈叉动作，用4个手指去摸大腿根，有一根硬筋，顺着硬筋往下走就是肝经了。  

中医讲一通百通，一堵百堵，经络有很多的堵塞点，每次疏通的时候会逐步地将经络的堵塞点化解，排出体内毒素，从而达到百脉通、除百病的功效。针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效。  

疏理肝经的方法  

1、推肝经  

【方法】：坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部。沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上推就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。  

2、按摩穴位  

凡是和“摇动”、“震颤”、“拘挛”、“强直”、“抽搐”、“火气”、“眩晕”、“抑郁”等有关的病症，都与肝经有关。 

膝为“筋之府”——经常跪着走以养筋；  胆经的阳陵泉为“筋之会”——要常拨动以舒筋;  脊椎督脉上有个“筋缩”——要多用掌根揉它以伸筋；  膀胱经的膝下有个“承筋”——要多用拳峰点按以散筋），理筋即调肝。  

肝经上需记住的穴位  

肝经上的穴位，有的可以一带而过，了解一下名称即可，有的则需要每天反反复复地揣摩、深思。因为，有的穴位会像你最亲的人一样，不离不弃地伴随你一生。以下这些穴位可要记牢哦。

1、治崩漏、月经过多等出血症：艾灸大敦穴  

【定位】大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。  

【取穴法】坐位或仰卧位。于足大趾背外侧，从拇趾爪甲外侧缘与基底部各作一线，其交点处即为本穴。  

2、出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状：揉行间穴  

【定位】 在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。  

【取穴法】 第1步：坐位或仰卧位； 第2步：在足背侧，第1、2趾两趾之间连接处的缝纹头，按压有凹陷处，即为本穴。  

3、排毒：揉太冲穴  

【定位】 在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。堪称人体第一大要穴。  

【取穴法】 第1步：坐位或仰卧位；  第2步：由第1、2足趾间缝纹头向足背推；  第3步：至第1、2跖骨之间跖骨结合部前方，可感有一凹陷处，即为本穴。  

4、治慢性肝病、肝功能弱等肝病和月经不调：揉三阴交穴  

三阴交是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。为什么叫三阴交呢？因为肝脾肾三条阴经都从这儿通过。  

【定位】在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。  

【取穴法】第1步：正坐或仰卧位； 第2步：手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指上缘处，小腿内侧骨（胫骨）后方，即为本穴。  

5、治瘙痒、痛经、调和肝胆上的病：揉蠡沟穴  

蠡沟穴正好在骨头上，在骨头的正面上，揉到骨头就揉对了。 

【定位】在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。  

【取穴法】坐位或仰卧位。从内踝尖垂直向上量4横指，再直上量2横指（拇指），在胫骨内侧缘凹陷中，按压有酸胀感处，即为本穴。  

6、疏通淤塞气血：揉阴包穴  

阴包穴是肝经的一个要穴。有好多人揉了很长时间太冲穴没什么感觉，是什么原因呢？是气血在阴包穴堵住了，没到下面去。所以先要把阴包穴揉开，气血才能抵达太冲穴。  

【定位】 在大腿内侧，当股骨内上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。  

【取穴法】站立或坐位，大腿稍外展，用力收缩肌肉，显露出明显的缝匠肌，由股骨内侧髁向上量4横指后（约3寸），再向上量1横指（约1寸），缝匠肌与股薄肌之间，按压有酸胀感，即为本穴。  

7、治急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛：按揉中都穴  

中都穴是郄穴，郄穴是专治急性病的。  

【定位】在小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。  

【取穴法】坐位或仰卧位。取一标有二等分线的弹性皮筋，将皮筋的两端分别与内踝尖及胫骨内侧髁（膝关节上下、小腿上端内侧的骨性膨大）对齐拉紧，皮筋中点稍下方（约0.5寸）处，即为本穴。  

8、治肝肾阴虚、祛湿热：揉曲泉穴（杞菊地黄丸与二妙丸的综合体）  

【定位】在膝内侧，屈膝，当膝关节内侧面横纹内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。  

【取穴法】屈膝端坐，双腿略张开。在膝内侧可摸及一高骨（即股骨内侧髁），从高骨向后，可触及两筋（半腱肌、半膜肌），在高骨后缘、两筋前方，腘横纹头上方凹陷处，按压有酸胀感，即为本穴。  

9、总调五脏六腑：揉章门穴  

章门是脏之会，五脏的气血在肝经章门穴会聚，所以一揉章门穴，五脏的功能都能得到调节。当不知道五脏该如何调节的时候，就先揉章门穴调节肝脏。把肝脏调节顺了，五脏的功能就都增强了。  

【定位】在侧腹部，当第11肋游离端的下方。  

【取穴法】 第1步：正坐，屈肘合腋； 第2步：肘尖所指处，按压有酸胀感，即为本穴。