缺盆是足阳明胃经的常用腧穴之一，缺盆穴的位置在人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸（锁骨上凹之中点，约与乳头相对）；锁骨上面的凹陷即锁骨上窝。锁骨上窝的中点即缺盆穴，

缺盆穴。缺，破散也。盆，受盛之器也。缺盆穴名意指本穴的地部经水溃缺破散并输布人体各部。本穴物质为气舍穴外溢而来的地部经水及外散的天部之气，至本穴后，地部经水满溢外散输布四方，如水注缺破之盆的溢流之状，故名缺盆穴。

缺盆穴的穴位图

缺盆穴位于人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸。

缺盆穴的功效作用

①咳嗽、气喘、咽喉肿痛、缺盆中痛等肺系及局部病证；②瘰疬。

肩背疼按缺盆穴

就是按揉肩膀上的缺盆穴。具体坊法是，深吸一口气，这时二肩的锁骨处就会形成一个窝，窝的中间就是缺盆穴。把手掌的内侧面贴在缺盆穴上，慢慢地揉按，但手要用上力。按这个坊法按揉几次缺盆穴，肩膀酸痛的症状可以减轻不少。

苹时闲着没事的时候，你可以多做深呼吸，增加缺盆穴的蠕动，让经过这里的经络都活跃起来。这不仅可以治好肩膀痛的毛病，同时也能打通身体上其他经络。