艾灸可以减肥,取穴:关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞。灸法:可用艾条温和灸,每穴灸10~15分钟,每日1次,连续灸20次;或用温灸器灸,把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸
有人艾灸减肥过吗?不知道这个艾灸减肥主要是灸哪里呢?要艾灸多久才会见效?
艾灸减肥
艾灸减肥可以减肥
取穴:关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞。
灸法:可用艾条温和灸,每穴灸10~15分钟,每日1次,连续灸20次;或用温灸器灸,把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分钟,背部和腹部穴位交替使用,每日灸1次,连续灸20次;还可以用隔姜灸,取枣核大的艾炷施灸,每穴灸3~5壮,隔日灸1次,连续灸20次,也可用隔附子饼灸,取枣核大的艾炷施灸,每穴灸5~7壮,隔日灸1次,连续灸20次。
炙疗不但可以防病保健,还可以美容健美。女性只要正确地掌握了灸疗的方法与穴位,每年在月经间歇期抽时间灸上半个小时的时间,连续灸20次左右,就可以长葆青春的容颜。
但是肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
阿姨您好!我今年28岁,前几天忽然头晕脚轻,,持续不好,我去医院检查做了磁共振,发现脑血管细小,做脑电图显示大脑双侧血管狭窄,医院给我开了药,也在吊水,阿姨,我一直都很喜欢艾灸,我想问您,我现在这种脑部供血不足需要灸哪里呢,,我今天照镜子,自己脸上变成土色了,一点血丝也没了,,希望您能帮帮我!万分感谢!
![艾灸的好处与功效](http://www.aijiutop.com/uploads/allimg/190310/1H6302441-0.jpg)
你好,医生说我肾虚,肾虚应该艾灸哪几个穴位?
老师,我结婚四年,怀孕三次,第一次五十多天的时候没有胎心自然流畅也做了清宫,第二次怀孕四十天自己掉了,流的很干净,没有清宫,第三次不到四十天,也是自己流了,流的很干净没有清宫,这期间我们夫妻两个把所有的检查都做了全都没事,找中医号脉一直说我是宫寒,我手不凉,脚凉,我例假很少,就第一天有点,其余几天几乎就是没有了,我在网上买了两本您的书,买了您的艾条,也在学习艾灸,大夫说我不是不孕而是不育,我现在真的很崩溃,心情非常不好,我今年29岁,我真的想要一个自己的宝宝,我愿意付出一切!老师我想问一下,我现在的情况都要着重艾灸哪里?我现在每天用六连包艾灸肚子及腰,希望您看到了在百忙之中我一下,真的非
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老师你好,我有慢性咽炎和慢性扁桃体炎,应该灸哪些穴位才好,怎么灸?