以前便秘经常出现在老年人身体上，但现在由于人们生活不规律，饮食不节制，很多中年、青年人也经常会发生便秘的现象，严重的几天不解大便，不仅自我感觉难受，而且由于毒素积累在内脏，会引发身体的其它疾病。使用艾灸来治疗便秘，取穴不多，简单易行，很快就可以缓解症状，让身体恢复正常。  

中医治疗便秘的观点是从调节身体平衡出发，利用穴位的作用激发身体自我排泄的机能，所以安全有效。一些所谓的通便药物，单纯的运用泻的方法，容易打乱身体系统的运行规律，当时有效，过后仍会复发，甚至给身体带来一些副作用。因此，有便秘的朋友们还是尽是采用艾灸之类的绿色疗法，这才是对自已的身体负责。

艾灸可以使用温和灸，重点灸天枢和足三里，这两个穴位都是属于胃经的要穴，不仅可以让便秘的人顺利通便，而且可以使拉肚子的人止泻，所以从这两个穴位的作用上体现出艾灸穴位的双向调节作用，这也是艾灸的独特魅力所在。  

艾灸时每穴灸15分钟，每天一次，为增加效果，可以使用隔姜灸，方法和穴位同上，这样可以增强调节作用，更快缓解症状。