若是有人宣称说某个产品纯天然就没有副作用，且老少皆宜，那一定是骗子或者无知的行为。若有人宣称艾灸包治百病，那也一定是奸商。艾灸作为一种疗法，艾灸疗法简称灸法，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种治法。艾灸确实有不错的保健养生调理与缓解作用。但是，有些人针对艾灸过程中出现的一些问题，产生了错误认识，对艾灸产生了质疑。出现这些问题是什么原因呢？主要是他们在应用过程中走进了认识的误区。  

艾灸的认识误区  

艾灸疗效的误区  

误区1：艾灸疗效太慢了，还不如打针吃药。  

艾灸确实需要长期坚持才能达到身体的阴阳平衡，对疾病起到预防、治疗的良好效果。但同时，好的艾条好的方法进行艾灸，效果是能够很快感觉到的。  

根据艾灸的治病原理我们可以做进一步的分析，艾灸能驱散寒湿，祛除瘀毒，这寒湿瘀毒是从哪里排出体内的呢?是直接从你艾灸的位置排出来的吗？是，但不完全是，它主要还是由人体内的血液来完成的。  

在艾灸时，特别是隔姜灸时，如果艾灸后姜是干的，或者不出汗，或者感觉不到艾灸部位有湿热感，那么寒湿瘀毒就全要靠血液来排出体外。  

血液有两大功能，一个是把营养物质和水分带到全身的每一个部分；一个是把新陈代谢的产物和毒素排出体外。人体的血液是循环流动的，血液在人体中循环一周正常大约需30分钟，而体内血液粘稠，寒湿重，气血不足，心博乏力者需要更长时间。  

艾灸的认识误区  

误区2：艾灸没什么效果，很多人灸了之后病不见好，反而加重了。  

我们知道，人体的气血是循着经脉运行的，循手足阴阳12经脉运行为大周天，循任督二脉运行为小周天。正常健康的人，身体14条经脉及经脉上的365个穴位都是畅通的。  

但寒性体质，体内有大寒之人，其经脉因寒而滞，往往多处不通或不畅，不通不畅之处就易导致血液流动缓慢或停滞，即血瘀或瘀血，产生瘀毒，导致疼痛、病变。  

而这些人如果只在局部艾灸，而且时间又少于30分钟，就会造成艾灸部位的血液温热了，经脉穴位通了，但还没等它循环回来，就又在别处冷了、堵了，或循环回来后，艾灸已经停了，又重新给堵上了。这样就可能见效甚微，甚至无效。所以艾灸温通经脉，促进血液循环重在整体调理，一定要灸透、灸够、灸全。此外，艾灸的过程中身体会有一个正邪博弈的过程，中间出现排病反应或反复都是正常现象，这反而是艾灸正在发挥作用的一种表现。  

艾灸产品选择误区  

误区1：艾绒越陈越好。  

古人认为：“七年之病当求三年之艾”，所以很多人都会认为绒越陈越好，甚至号称自己的是5年的艾，7年的艾，还有说是10年的艾。  

其实直接灸由于要在皮肤上灼烧，而新艾的火比较爆烈，需要存放后逐渐将艾草的躁性除去，使艾性柔和些，用现在的语言就是说将里面焦油类的物质挥发掉，一般三年陈艾效果足够了，古人的数字其实也是大约来说的，三年也可以认为是比较长的一段时间，现在即使很专业的人员也很难辨别出艾绒的准确年限，只要感觉没那种新艾的刺鼻或暴烈也就可以了。另外“七年之病当求三年之艾”我们认为除了含有用陈艾的因素外，也还可以理解为比较陈旧性的疾病，要用三年的时间来施灸，才会能够达到根除的意思。
  

误区2：艾条的艾绒越精细越好。艾条的艾绒越陈越好。  

其实艾绒越精细，其火力越柔和，但由于艾条灸是进行穴位或部位的温烤，还是需要有一定的火力，至多35:1也就够了，如果过于追求艾绒的精细，未必就会有更好的效果，反而成了一种资源的浪费。艾条灸不同于直接灸要在皮肤上烧灼，要求比较高，所以一般艾条的艾绒能够有一年以上的时间，足够我们使用了，但当年的新艾还是要存放一段时间为佳，新艾做的艾条会有一种刺鼻的味道，火力也很急躁。  

  

艾灸常识的误区  

误区1：艾灸就是点燃艾条烤一烤，没有什么太多的讲究。  

艾灸的治疗过程中是有讲究的，整体来说，需要安静的环境，平静的心情，最重要的是准确的穴位定位与配穴，才能真正地刺激穴位、让艾草之阳气通达经络，直达病灶，平衡阴阳，从而调理身体疾病。  

误区2：坚持艾灸就一定能够达到理想的效果。  

艾灸属于温补的一种中医疗法，中医最重要的诊断原则就是辩证治疗。相信现在大部分人都了解“虚不受补”的说法，所以并非每个人都能立马受补，而是需要根据体质和身体状况，进行辩证施灸。比如，如果身体浊气、邪气充盈，艾灸的阳气就不容易进入体内，需要用中医按摩、刮痧、拔罐等理疗泻法，排除身体浊气和邪气，艾灸时阳气、正气才能顺理成章地补进去。  

误区3：艾条就是用火烤，能点燃就行，艾条品质如何不是关键。  

“七年之痒，求三年之艾”，艾条的年份、艾绒的含量、艾条里药物的成分，都直接影响艾灸的疗效。  

误区4：艾灸是温补法，火证和阴虚不能灸。  

许多人把中医辨证论治的阳虚，阴虚，燥热和艾灸的纯阳混为一谈了。灸是用火调动人体的气机，调理已经出现不平衡的各系统功能，灸是补纯阳的。元气足，气血寒热虚实自会调和。  

>>>艾灸：是真的没效果还是踩到了艾灸误区?  

对照以下15个常见艾灸反应，看看自己是不是理解错了。  

1、灸出泡泡，就去咨询医生，医生可能会说是烫伤。如果灸疮化脓，医生可能会说是发炎感染，会给你用抗生素来消炎等等。诸如此类做法是把刚刚开始排出来的病邪又逼退回到身体里。  

2、排毒反应较大受不了，动摇信心。其实排毒反应大就是排毒大，疗效显著，却被错误的耽误了。  

3、施灸一段时间后反应不大容易信心动摇。大凡病重、病深是经过长时间从量变到质变的过程，用艾灸调理也同样需要一个从不健康到健康的过程，需要一段时间的调理才能看到效果。  

4、施灸一段时间后病情不见好转，动摇信心。疾病是由诸多的不健康因素经过长时间的累积到壮大生长成的，有时隐藏的疾病会在艾灸后才显现出来。  

5、得病就想快速好，一个疗程不见好转动摇信心。俗话说：冰冻三尺非一日之寒，排病的道理也一样。  

6、灸出的气味难闻动摇信心。这是内脏病气被拔出的现象，是自身内部的真实气味，由此可知自己身体的内部多么脏，无论你外表打理得多么干净，与内部无关。  

7、家人反对艾灸动摇信心。家人反对可以理解，可能家人并不懂艾灸，可是你懂了，把你知道的知识传播给他们，共同受益，并坚定自己信心。  

8、听别人说艾灸没效果动摇信心。艾灸后多少会有些不同的感受，有没有效果要自己判断，请相信自己的感觉。  

9、听其他中医说你的体质不适合艾灸而放弃艾灸的。不是每个中医都了解艾灸，即便是华佗也有不懂的中医养生技术，其他不懂艾灸的中医也是有的。  

10、排湿毒现象动摇信心，因为排湿毒往往会伴随皮疹、皮肤瘙痒难忍。艾灸之后长水泡湿疹，也是疾病自己再找出路，就是疾病自己在艾灸元气的攻击下，要寻找逃离的路径，当他找到了排出的路径，等水泡修复好了的时候，就会感觉到自身的健康又上了一个台阶。  

11、病情加重，比施灸之前疼痛加重动摇信心。病情由于施灸而加重，事实上反应大就是排毒大，疗效显著，正邪交战，被包围的敌军调动同类的所有兵力拼命反抗，做最后的垂死挣扎。病情看似加重，实则将被消灭。  

12、因为排寒邪、燥邪伴随更加怕冷、怕凉，咳喘加重等现象动摇信心。因为排邪会使失眠加重、排便不畅。病邪也是一种物质能量，要逃离身体，只能通过身体的五官九窍和皮肤毛孔排出。  

13、月经由原来基本正常，施灸后变得不正常动摇信心。(身体内部调理需要过程)  

14、出现很多难受反应，我身体以前从来没有过。以为灸出问题了。而动摇信心。  

15、灸了那么久，身体还是老样子，没信心了。