艾灸的说法很多，有人说早上起来不能灸，出有人说晚上不能艾灸，有人说上午艾灸好，也有人说中午、下午艾灸也可以，那么到底我们在几点进行艾灸效果最好呢?今天我们就和大家一起来探讨一下这个问题，希望对大家有所帮助。  

有人说早上起来艾灸不好?  

为什么说早上起来艾灸不好呢，那是指早上刚起来，还没有吃饭，空腹，这种情况是不宜艾灸的。那有人会说那马上吃饭，吃完了就能艾灸了，这也不对，吃完饭要等上半个小时以上才可以艾灸。  

一天之中几点艾灸效果最好?  

效果最好不能这样说，只能说比较适合。比如我们调理脾胃就可以在每天的上午9到11点进行艾灸，上午人的精力量为旺盛，阳气最为活跃，而且在上午九到十一点是我们人体脾经当令的时间，此时我们人体的阳气越来越旺，一直到中午到达最旺，所以此时艾灸对调理脾胃比较好。  

那晚上是不是就不能艾灸呢?  

到了晚上人体的阳气已收敛，毛孔闭合，此时我们就应该静下来休息、睡觉，所以调理失眠就可以在晚上艾灸。到了半夜11点到后半夜1点的时候，这个时间段，古人称之为子时，此时一定要睡觉，因为这时我们人体和大自然都是阴气最盛的时候，些时睡觉最利于养阴。  

从一般情况来看一天之中上午较下午时间更为适合艾灸，下午较晚上时间更为适合艾灸，到了晚上10点以后就不要艾灸了，抓紧睡觉，有利于养阴。  

一年之中什么时间艾灸效果好?  

在一年之中有很多的节气，我们可以顺应着不同的节气进行艾灸，对身体非常有好处，每一个不同的节气，其实都是和人体相对应的，此时艾灸祛邪扶补效果最好。 

艾灸有顺序吗?  

艾灸当然有顺序，艾灸要先上后下，先灸后背再灸胸部腹部，先灸脑袋，再灸四肢，先艾灸阳经穴位，后艾灸阴经的穴位。不过具体情况还要具体对待。