艾灸时间:每次艾灸的时间怎么定?

2019-09-25 22:51:50 来源： 艾灸问答 121 ℃ 作者：大圣

文章摘要:

艾灸时间看灸感！这是很重要一条！如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间要以灸感为主。

艾灸一个穴位10-15分钟是比较常规的情况，但是呢，艾灸一个穴位的时间长短是灵活的，因人而异因病而已的，就像大厨放盐的量，在他的手感，这是一个经验活，有些微妙抽象的感受。  

艾灸时间

看灸感！这是很重要一条！  

如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间要以灸感为主。  

简单讲下灸感，就是艾灸时候产生一些特殊现象，如蚂蚁爬行，热传导，扩散，痒，痛（非灸火过近烤的痛）等等……灸感感传的形式很多，最主要的是热量的传导和扩散。  

举两个常见例子：  

艾灸腰阳关穴，常有透热感，热量从后腰逐渐贯穿到小腹，或者如腰带状后后腰缠绕到小腹。  

胃痛人艾灸中脘穴或足三里穴，可能出现热量沿着艾灸处线状传导到胃部，整个胃都热乎乎。  

当产生这些奇特感觉，就是灸感，有了灸感就不要减少本穴位时间，让整个灸感过程自己发生，壮大，直至消失。  

当然，这些特殊灸感不是总是出现，受选穴能力、身体状况等综合影响，没有出现灸感，也可以有很好的效果，不必刻意追求，顺其自然，但是如果遇到了，一定好好把握。  

主穴和次穴时间不同  

每次艾灸都有主穴和配穴，主穴的艾灸时间比配穴多一些，要灸透。 

腰腹核心时间长，四肢末梢时间短  

这也是一个常规情况，腰腹部，躯干的穴位，时间往往长些，而四肢，末梢的穴位，时间相对短些。  

但当四肢穴位作为主穴或有良好灸感时，也例外，这只是通常情况。夏季的时候，或有上火症状的人群，主灸四肢的穴位，胸腹部的穴位少灸。  

受本次艾灸的总时间影响  

艾灸的总时间影响每个穴位的时间。总时间长则每个穴位艾灸的时间就长，艾灸时长受个人身体状况等因素影响并不是越长越好。  

身体状况  

如果你是急性病，且不怎么严重，发病期间，需要每天坚持艾灸。病好之后改为保健灸，保健灸的意思是，一周可以艾灸1-3次。  

请注意，如果是比较严重、危害较大的急性病、突发病，还是建议立刻就医！  

如果你是慢性病，那就要做好长期灸的准备了，直到控制住病情。这个过程，可能是3个月，可能是半年，也可能是三年五载，因人而异！  

当然，长期灸，并非要每天艾灸，毕竟这个治疗过程太漫长，隔天灸一次或者灸两天停1天最好，也可以灸2-3天停1-2天。  

对于普通的健康问题，比如胃炎、盆腔炎，不算急性病，也不算慢性病，这些问题多在1-3个月内能获得明显疗效，但要调理彻底需要长时间坚持，这些问题最好是按疗程来艾灸，效果最佳！  

可以坚持做保健灸，开始每天灸，然后转为两三天灸一次，一周灸一次，可以选择人体的养生保健大穴，保健灸可以常年进行，养成这样的习惯，对身体可是非常好的，长命百岁就靠这个了！  

对以皮肤红晕为度的不同看法  

有地方讲，艾灸一个穴位以皮肤红晕为度。  

这可能是为了给完全不懂艾灸的人找一个最简便的办法，但每个人皮肤类型不同，有的人皮肤特不耐热，一烤就发红，有的人皮肤特别抗热，怎么烤都不发红。  

从根本意义上说，灸表皮是形式，目的在于渗透刺激穴位，治疗身体，所以完全依靠烤红表皮与否是不科学的。  

艾灸，是一门动手实践性非常强的经验医学，很多艾灸积累的经验是无法语言写明的，就像中餐大厨放盐的数，永远没法用书面化的3克还是2克记录到最佳。

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