艾灸现在基本上已经成为了一种家喻户晓的养生方式，为什么这样说，因为他不仅简单易上手，而且对于通经活络方面有很大的疗效。  

有的人可能会问，为什么非得要用艾条来艾灸，用其他的东西卷成细条不是一样可以灸吗？其实不是的，用艾条来灸一是因为通过热力来刺激穴位，二是因为艾灸是中草药中少有的能够刺激十二条经络的药物，三是因为点燃艾条时所产生的烟雾可以起到一种抗癌杀菌的作用，不仅如此，产生的烟雾还可以激活人体的免疫功能。  

所以艾灸现在很是受到人们的青睐，可能是因为体质的问题，有的人艾灸之后总是很上火，甚至有的人还会出现起水泡等现象。出现这些现象之后，就忍不住怀疑，是不是自己不适合艾灸或者买到了假的艾条。  

其实，并不是这样的，你之所以艾灸之后会出现上火的现象，是因为体内的湿气太重，而你出现上火的症状，就是艾条的功效在你的身体里面出现的一种排毒状况，只需要坚持灸可以了。  

上火的症状真的是很常见，而且不一定是因为艾灸才上火，还有可能是因为身体里面本身就有火，而艾灸之后因为方法不对，艾叶的阳气上不去，堵在了那里，上火的症状也就更加的严重了。那么，到底是因为什么原因我们的身体才会出现上火的症状呢？  

1.心火  

心脏是人体的主宰，心脏不好了灸容易出现上火的症状，如果日常生活中不注意的话就会出现心火旺盛的情况，心火旺盛主要表现在口舌生疮、小便赤黄、心烦、失眠等情况  

2.肝火  

经常熬夜导致的肝脏的毒排不出去，肝脏淤堵自然火气也就上来了，火气上来以后很多人就会出现长痘痘的状况，而且，这种痘痘不是说你抹一些特效药就好了的，需要保持良好的睡眠，这样等到你的身体知道你已经知错就改了之后痘痘自然也就消下去了  

3.胃火  

胃火有由于经常不注意饮食，经常性的食用刺激性食物，你的胃经受不住你的任性，就会停止工作，不消化你所吃的食物，食物就堆积在你的胃里，所以就造成了胃火的出现。胃火出现的症状就是口臭、便秘、牙龈肿痛等症状。  

4.肺火  

这种多发生于秋冬交替的季节，也就是现在的这种季节，再加上你的熬夜劳累，就会导致肺火上升，身体出现各种像是咳嗽、痰多、痰中带血的症状。  

既然造成上火的原因有这么多，那么我们要怎么做才能消去火，让你拥有一个健康的身体呢？  

金银花泡茶  

金银花是天然的抗生素,喝点可以降火,金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解，用于各种，如身热、发疹、发斑、痈、咽喉肿痛等证，均效果显著  

艾灸  

在文章刚开始的时候我就说过，艾灸现在已经是被大家所已经熟知的一项养生保健的方案，如果我们身上的火气太大，或者是艾灸后上火，可是试着艾灸足三里穴，艾灸这个穴位主要是引火下行，这样火气就能随着日常生活中的动作所消散。  

取穴方法：可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。