和您说说我的艾灸经历。我艾灸一个月了，胃炎和右边肩颈不好，胃炎一年肩颈有好几年了，最近两三天艾灸时时发现了中脘和神阙灸除了一滩水擦完后还是有的，肚子里会咕噜响，气海和关元就没有水，我用的是长的四眼的盒以神阙为中心一下全部能把这些穴位盖上呵呵，肩膀也是用四眼的长盒子。

这两天也发现胃不怎么疼了，背部用的是六眼的盒，也能盖住好多的地方灸的时候从脾腧胃腧慢慢往下移，足三里用两个单眼的，全部灸完要两三个小时以晚上为主有时间上午也灸，但只灸腹部和腿。以前灸的时候我穿了5件衣服其中还有棉袄，同时还背上了一个六眼盒和一个四眼的盒同时灸，灸时感觉很冷，手脚冰凉有时候还冻的哆嗦，嗓子很干要不断的喝水，现在我只有穿一件衣服就可以了，灸时微微感觉有点热，手脚都是热乎的，我经期也不停的，一直以为是天气的原因现在细想起来应该是艾灸见效了，以前冷可能也是艾灸的反应吧。我穿的都是开衫的衣服，灸背部时是反着穿的这样很方便的，只要把灸盒露出来就可以了而且不会冷的，最好有一件男士的这样穿两件时就可以套上，坐在厨房里把抽烟机打开烟就抽走了，也不会满屋的烟的，大家可以试试这些方法的呵呵，就是得费点电的，我天天都看您的文章和留言，我一定会坚持的。您的自制艾条非常好，我买了好几种艾条都没有您的好。说的太多了，呵呵，祝您身体健康！  

2010-3-2023:49:50  

艾灸是有烟的，尤其是同时用四眼或六眼艾灸盒艾灸的时候，室内的烟就一定很大，室内会烟气缭绕，如果屋子小就更没有办法待人了，其他人也会被呛得不能呼吸。  

那么我们又没有好的排烟设备，一个网友告诉我，她就在她家的厨房艾灸。在厨房地下铺一个泡沫加一个褥子，每天艾灸的时候打开吸油烟机，和这个网友说的一样，就是费点电而已，但是可以自己在厨房艾灸，看书，听广播。厨房艾灸没有咽了，烟都往上去，都叫吸油烟机抽跑了，为了治疗疾病，我感觉这个方法也不错，在这里告诉大家。若是慢性病，自己想长期艾灸治疗的，也只有这个方法还可以借鉴。  

再说这个网友“最近两三天艾灸时发现了中脘和神阙灸出了一滩水擦完后还是有的，肚子里会咕噜响，气海和关元就没有水”曾经有一个网友也说这个问题，他说是否艾条湿啊？他灸的穴位下面都是水.....  

通过这个网友自己的描述，我想他一定是使用一样的艾条，那么只有中脘和神阙灸后有水，为什么同一个艾灸盒里面，而气海和关元就没有水呢？从这里我们分析就是因为他的胃不好，有胃炎，在艾灸的时候，胃部就会反射病气，那么潮湿，出水，就应该是排病气的一种表现。  

由此我又想到了我的颈椎病，这几天不适，我艾灸后，又是大大小小的泡连成片，脖子后好像多了几层肉，我在其他位置，用同样的方法都不会出现这样的现象，我就是想告诉大家，这里有病，这里的病气，会找条路排除的，还有的人在治疗疾病的时候，不是在病灶处疾病找出路，而是在其他位置，只要他已经习惯了的通路，那么病气就会在这里排除。  

还有，体内寒邪中的人，在艾灸一段时间后，会感觉体表非常冷，穿多厚的衣服还是感觉冷，那么就是脏腑的寒邪再向体表移动，这个时候就是寒凉的，不要以为这样不好，有了寒凉，在逐渐艾灸的时候，你才会体会到慢慢热起来。这样的一个过程时间每个人的八体质不同排出体内寒气时间也不一样，这个网友就是这样的体会，我也有过这样的体会，在以前的文章里面曾经写过多次，再一次告诉大家，出现这样的现象很正常，是体内寒邪在外排的一种表现。  当然这种表现人与人不同，有的人排几天就感觉渐热，而有的人寒重，会很久才感觉渐热，遇到这样的情况，一定不要气馁，坚持下来，就会有一个好的结果。  

大家都把自己的艾灸经验拿来分享，后面参与艾灸的多看文章，就会少走很多弯路。谢谢大家来谈体会。