艾草泡脚对人体益处多多，但切记不可多泡脚，泡的越多湿气越重！  趁着春季回暖医治体湿是效果最明显的，隔壁家的小叔就坚持用艾草泡脚一周就有效果，艾草又是日常神物，家家都有，艾草拥有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，艾草泡脚对人体益处多多。艾草泡脚有什么功效？  

艾草味苦、性温，拥有温经散寒之功效，当代药理机制还显示本品有明显的止咳、平喘、祛痰作用。依照中医原则，身体五脏六腑各组织在足底都对应有相应的区域。因此，用艾草泡脚有很多益处。  

艾草泡脚的功效  

1驱寒  

艾草泡脚有明显的驱寒作用，艾草能通十二经络，调养阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，身体内部寒气自然也就消散。还有建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加显著。  

2治感冒  

艾草还可以医治凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或带有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，喝生姜红糖水；效果明显。  

3除脚气、脚癣  

艾草有抗菌病毒、抗过敏以及提高抗病力等功能。长期坚持泡脚可以去除脚气以及脚癣。  

4去虚火和寒火  

我们身体中患上口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等状况，这些都是我们身体内部虚火振奋或者寒火振奋引起的。用艾草和水一起熬煮以后，把艾草捞起来，用熬好的药液泡脚一会，等全身出微汗即可。  

5改善心肺能力  

艾草性温，味苦，入脾、肝、肾经。它有着回升阳气、李气血和逐湿寒等功效，除此之外，还可以促进肺能力，很适合于支气管病症和咳白痰等人士。  

艾草泡脚注意事项  

1在艾草泡脚以后，按摩脚底五分钟在磕脚十来分钟效果更好!  

2阴虚血热者应用这种泡脚方法，不单单无法令身体健康，反而会呈现亏损的状况。  

3艾叶泡脚的时间最好选择每日夜里晚间的半个小时，这个时候泡脚效果最好。  

4泡脚时间不可以过长。泡脚时血液会流向下肢，脑部易血量不足，因此泡脚时间不可以过长，以15～30分钟就好  

5次数不可以过多  

艾草泡脚对人体益处多多，但切记不可多泡脚，泡的越多湿气越重！  

通常大家看到了艾叶泡脚有很多益处，因此常进行艾叶泡脚。其实这是的一个错误的方法，艾叶泡脚次数多了，容易引起虚火和寒火下引，从而引起人体的上部分呈现血量不足的状况，容易呈现头晕、头痛的状况，并且脾气也会感觉烦躁起来。  

不得不说，艾草在炎热的天气里，用来泡脚是很好的，祛湿效果也不错的。但它的缺点，是不够彻底。身体内依然存在不少湿气，那要怎么办呢，是不是必须服药呢？其实服药是不需要的，只要通过食疗就可以很好的彻底祛湿。因为泡脚虽好，也不能每天泡，但食疗就可以了。  

祛湿可以多多锻炼  

艾草泡脚对人体益处多多，但切记不可多泡脚，泡的越多湿气越重！  

现在天气虽炎热，但是许多人都会在空调房，或者吹风扇，这样子除了你短暂的离开房间出点汗之外，你哪有时间流那么多汗，你不锻炼，汗液排不出来，水分累积在人体内部，湿气只会越来越严重，因此说，天气再热，锻炼都是有必要的，只是不可以激烈锻炼，适当锻炼冒汗就好。如果外面太热太晒，可以在室内练练瑜伽、晚饭过后出去散散步等等轻微的锻炼都是可以的。  

祛湿可以试试食疗  

取火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗，莲子，薄荷，陈皮，荷叶，甘草20味中药按照一定的比例配制成冬菊砂仁茶。