艾灸是什么？  

它，是这样一种存在：  

让“已知的病”不断治愈；  

让“曾经的病”继续康复；  

让“未知的病”不再发展；  

让“未来的病”没有产生的机会；  

让“小病小痛”被扼杀在萌芽状态......  

艾灸可以防治很多疾病，艾制品的选择也是重中之重。好艾，可以让艾灸效果事半功倍，劣质的艾甚至可能损害身体健康。这些道理大家都能明白，但是，很多用户在艾制品的选择上却很茫然。  

平常聊艾灸养生比较多，谈艾相对有点少，今天就重点跟大家聊聊「艾叶与艾绒」：  

艾，真的越陈越好么？  

关于艾叶艾绒的问题很多，为什么单单聊这个呢？这是因为，关注这个问题的用户实在是太多了。随着某宝上宣传5年艾、7年艾，甚至10年艾的越来越多，一些消费者被误导了。  

要回答这个问题，首先要了解什么是陈艾。陈艾是新艾叶经过反复日晒夜露制干后，再加上长时间的阴存，慢慢散去艾叶中过多的挥发油而形成。  

按原料艾叶的贮藏时间长短不同，将加工成的艾绒分为新艾绒与陈艾绒，陈艾绒又分为1年陈、2年陈、3年陈等。市场上动辄宣称“7年陈”、“10年陈”的，且不说疗效，单单算存储成本，其可信度就极低。  

1⃣️是不是新艾都不好，陈艾才好？  

这个问题要辩证看待。古籍中有记载，“入药用新，灸火用陈”。说得很明白，入药要用生艾，艾灸要用熟艾。  

明代李时珍《本草纲目》中，艾叶单方或者以艾叶为主的方剂有164首，其中用新鲜艾叶的不少，比如治疗咽喉肿痛，用嫩艾捣汁，细咽之；比如心腹恶气，艾叶捣汁饮之；比如头风面疮，用艾叶、醋煎取汁，薄纸贴之。这些，用的都是新鲜艾叶。  

但艾灸，还是用陈艾为好。唐代《备急千金要方》有介绍，“凡用艾叶，须用陈久者，治令细软，谓之熟艾。”也就是说，艾绒要用陈旧的艾叶来制作。  

为什么要用陈艾？  

现代人一般认为，新艾绒做的艾制品挥发油含量高，火力猛，易灼伤皮肤和经脉；陈艾绒做的艾制品因挥发油散失较多，柔而不燥，热而不烫，治病保健效果理想。  

2⃣️那多久的陈艾才算好？  

“陈艾温而不燥，润能通经”  

“七年之病，求三年之艾”  

古书《孟子.离娄篇》中有“七年之病，求三年之艾”的说法，说明古人只对三年陈艾绒的质量作出了肯定，并未讲越陈越好。  

作为艾中极品的蕲艾，自明朝开始广泛使用，至今拥有500多年的临床经验。古人对艾叶的选择已有相当丰富的经验，《艾灸通说》载：“艾，虽谓陈久者良，若出三年，口嚼气味俱脱者，慎勿用之。”  

意思是说，艾并非越陈越好。事实上，存放满1年的艾，已达到可用标准了；3年陈蕲艾，含挥发油适中，燃烧缓慢，火力温和，艾灰不易脱落，已为上品；而5年及以上的陈艾，存储成本高，市面上几乎没有，且经过5年以上的时间，艾叶挥发油散发殆尽，基本已没有药用价值。  

网上所谓5年、7年陈艾之说，真假大家自行判断！  

三年，是老祖宗的历史总结，是艾叶脱水发酵出精油的时长，可以更好地保留艾草的精华。因此，艾灸最好选用存储3年的陈艾叶制作的艾制品，不用过于盲目追求所谓高年份陈艾。  

3⃣️陈艾如何判断？  

最简单也最直接的就是看色泽。艾叶陈放过程由青绿渐入黄褐色，真正三年陈艾叶，本色是自然过渡的黄褐色。
  

经过分离筛选提纯，高纯度的艾绒就会呈现出黄色，注意，这里说的颜色一般呈土黄色而非金黄色，金黄艾绒很可能是人为染色。另外，新艾制作艾绒的颜色会呈现墨绿色或者暗绿色。  

在这里，要跟大家提个醒，三年，指的是晒干后的艾叶阴存的3年，有一些“聪明”的商家偷换概念，所谓的“三年陈艾”，竟然是这样计算的：种植一年，存放一年，第三年加工成艾绒制成艾条艾柱！咱们的用户在选购的时候一定要擦亮眼睛！  

4⃣️是不是满足三年的陈艾就是好艾？  

那必然不是的，年份并非决定艾质量好坏的唯一标准。一根好艾条的产生，可以说是“天时、地利、人和”的结果。  

同样是放满三年的陈艾，蕲艾与非蕲艾、什么时节收割的艾草、存储环境好不好、艾叶有没有发霉、留存水分比例多少、加工过程中有没有掺假、选择的包裹用纸、粘合用胶等等，这些都会对艾绒、艾条、艾柱的质量造成影响。
  

比如，在产地上，全球多国都产艾，我国各地也都有艾，但中国艾最好，湖北蕲艾最佳。为什么？且不说各种本草医籍中对蕲艾的赞誉，现代研究也表明，湖北蕲春得天独厚的地理环境，让蕲艾精油含量更高，燃烧穿透力强，还含侧柏酮和异侧柏酮，多项指标都超过其它地方的艾叶。 

再比如，收割时节上的讲究。很多人不知道，艾草一般可以收割2茬，如果追加施肥，还可以有第3、第4茬。但最好的艾草是头茬，一般在端午时节前后收割。研究数据表明，端午前后，艾叶挥发油含量达到最高峰，醇浸出物含量也达到峰值。  

那么，市场的艾制品那么多，质量良莠不齐，如何辨别真假，挑选适合自己的好艾？如果您有这方面的困惑或者需求，可以看看之前的文章，在这里就不做过多的赘述。  

只是简单说一下，同等比例、同等年份下的陈蕲艾，选购主要看这几点：  

敲黑板，划重点  

点燃前，看外观、闻气味、摸质感、看用纸。好艾是这样的：  

看：色泽土黄，柔软少杂  

闻：艾草淡香，沁人心脾  

摸：松紧有度，艾绒松软  

捏：轻松抱团，一捏成型  

纸：精选好纸，绿色粘胶  

点燃后，看火力、看艾烟、看艾灰、识灸感。好艾艾灸时是这样的：  

火：火力通透，旺而不燥  

烟：烟淡清白，温和不呛  

灰：艾灰灰白，凝而不散  

热：灸感十足，经络走窜  

艾灸效用好，才是真的好  

正所谓“是骡子是马拉出来溜溜”，艾好不好，最终还是要看灸感，点燃一根试一试就自有分辨。  

好艾，灸感温和，热力温和作用于皮下组织，不焦灼皮肤；艾热范围大，有渗透的传递感；火力绵柔，没有燥热感。好比冬日午后温暖和煦的阳光，通透，不燥不烈，晒得浑身暖洋洋的，很舒服。  

而劣质艾，灸起来烟呛人，易掉灰，热力燥烈，有灼痛感。好比是夏日午后灼灼的日光，浓烈张扬，甚至有刺痛皮肤的感觉，虽烈却难达肌肤深处。