艾灸很有讲究的，尤其是时间方面。吃饭后是不能马上艾灸的，要过两个小时到三个小时之后才可以艾灸，不然会容易引起身体不适。  

饭后多久可以艾灸

艾灸了几个月没效果，这究竟是为什么呢！艾灸无效的原因太多了，最大的可能是：  

不对症，取的穴位不对。同样是高血压，你是实证还是虚症？同样是手脚冰凉，你是阳虚还是瘀滞？辩证准确，才能有效施治。如果辩证准确，取穴也对，为何还不见效果？  原因具体请见下：  

一、随意施灸，没有静心体会气感！  

艾灸了几个月没效果，究竟是为什么大部分人做艾灸都是没效果，三分钟热度的呢？  

其实重要的原因之一就是我们在做灸之前小觑了做艾灸的方式。很多朋友都在网上了解到艾灸，觉得艾灸很神奇，并且自己很适合用艾灸来调理身体，于是乎在网上买来艾条，艾灸工具开始做灸。  

一个小小的灸大夫智能艾灸仪，能让人在艾灸的同时可以看电视，做家务，打麻将，又不耽误正常生活，还能调理身体，一举三得巨大好处啊，这就是引发艾灸狂潮的根本原因了。在此并没有要推翻艾灸盒这个产品的意思，只是告诉大家的是，艾灸盒的便利性误导了大家，以至于无数人做了无效的艾灸。  

有了艾灸盒，既可以享受艾灸，还不影响做家务，看电视，还能打麻将.......，要知道灸大夫智能艾灸仪是“随身灸”但不是“随意灸”啊！有太多的灸友都是这样，背着个艾灸仪到处走，想干啥干啥！  

而“灸之要，气至而有效！”，没有气感的艾灸是大打则扣的。艾灸可以通过智能技术的利用变得简便，但绝不能随便！  

自己给自己做艾灸的基本要求：  

1、注意保暖，避免受寒，不要坐在当风口；  

2、以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动；  

3、心平气和，注意力专注于被灸穴位，体会气感。  

艾灸了几个月没效果，究竟是为什么？  

二、艾灸了几个月没效果，究竟是为什么？灸量不足，还是时间太短！  

新手做艾灸无效果的第二个原因在于灸量。  

《扁鹊心书》记载的一些病例有说，灸关元300壮，能从白天灸到半夜三更去，是连续一次灸300壮！很多人都要惊掉下巴了，要知道古时候一般都是直接灸的，说实在话，如果想治病的话，温和灸30分钟无异于过家家。  

曾经一位灸友连续温灸关元许久，没有任何不适。灸的过程中说是脚踝以下一直非常凉，用羽绒服包起来还是凉，这种凉在骨头里，包起来也没用（这是在排寒），在第8个小时的时候脚踝终于转热，非常舒服。晚上睡觉时候全身暖和，都说热的快盖不住被子了！  

灸法大师周楣声教授有本著作叫做《灸绳》，有兴趣的灸友可以看看。而在灸绳里面有关于灸量的论述，和平时大家倡导的一穴位十几二十几分钟的灸量有很大差别，他的思想是：用于保健30分钟或许足以，若要想治病，这个量还差的太远。  

还是得因人而异，重病重灸，小病小灸，养生则轻灸。灸量的选择可以身体能够承受的上限为标准，一般腰腹部位不超过1小时为宜，肢体部位还可更少，但如果你身体没什么感觉，也没有什么特殊反应的话，也许你就可以选择循序渐进的加大灸量。  

三、艾灸了几个月没效果，究竟是为什么？是不是好艾难求！  

新手做艾灸无效果的第三个原因就是艾条的选择。  

最好的陈艾应该是在三年，三年以上的艾草药力已经有所消退，所以那些七年、八年陈艾什么的，基本上都可不必考虑。下面告诉大家如何辨别艾条质量：  

1、看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色，夹极少量的绿色，黑色茎秆细小颗粒。而劣质的艾绒呈青色，青黑色，茎秆颗粒很大，很多。  

2、闻艾绒的气味：品质好的艾绒气味芳香且清淡，不刺鼻，品质差的艾绒味道很浓且刺鼻，更差的艾绒还有霉味。  

3、摸摸艾绒的质感：好的艾绒摸起来柔软细腻，而差的艾绒手感很粗糙。好的艾绒容易抱团，即使把包装纸撕掉，也不会完全散掉。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。  

下图是5：1，10:1，30:1的艾绒对比，艾绒品质大家一眼就能区别出。  

艾灸了几个月没效果，究竟是为什么？是不是好艾难求！  

4、感觉艾条的火：好艾条火力柔和不烈，渗透力强。差的艾条火刚烈，渗透力不强，易有灼痛感。  

5、看燃烧速度：比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松，相对低比例的艾条杂质要少很多很多，所以高比例的艾条燃烧速度比例低的艾条要快。  

6、看艾条燃烧后的灰烬：品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的，摸起来细腻柔滑，不容易散落，而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色，四处散落，摸起来粗糙有颗粒。  

以上是艾灸TOP网介绍关于艾灸了几个月没效果，究竟是为什么的文章，挑选三年陈艾即可，艾条的话一般选择10:1的就行了，用于直接灸的艾绒、用于儿童和面部艾灸的艾条，可以选用高比例的，如20:1，再高的话没有必要了。