艾灸就像一轮小太阳，当它逼近你的身体，源源不断的阳气就输入到你的体内，就像一位武功高手将自己的内力传递给你，可能你会觉得很舒服，也可能会感到不适。不管出现什么样的情况，请你知道，你的身体其实在朝向好转的方向前进。  

灸后出现便秘 ，如果命门火不足以化动下焦阴邪，真阳元气化施无力，寒极生热则会引发虚火，导致大肠主“津”功能太过，从而出现肠燥便秘。  

其次，人为的憋大便也会导致津液不足。这是因为排泄物在大肠内呆的时间太长，大肠不断吸收津液，最终导致大肠干燥，这是人体自身原因导致。  

再次，如果气血过弱，艾灸腹部的时间过长，同样会把“津液”烤干，最终导致的就是大便干燥。  

应对方案  

如果是因为操作不当导致的，一定要减少灸量，配穴中加入滋阴的太溪穴、复溜穴。还可以配合一些穴位按摩，长强穴就是不错的选择，这个穴位有助于人体气血升降，改变大肠的舒张及收缩情况，对便秘有很好的改善效果。  

每天先艾灸长强穴20分钟，然后再将双手搓热，顺着腰椎尾骨向下连续搓100下。  

艾灸后便秘这是艾灸上火的表现，一艾灸就上火，这是为什么？  

艾灸后上火是因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的就是——坚持艾灸，祛除病邪，疏导阳气。  

人体藏有“降火穴”！  

所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于调理热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热证。  

在清热穴位上按摩、拔罐、刮痧，甚至艾灸，可达到平衡阴阳、清热泻火、凉血解毒的作用。  

最简单的降火方法：
在大椎处刮痧  

大椎处刮痧，可以取到降火的作用！  

操作方法很简单，在大椎涂上精油，在大椎处用力快速刮几下，出痧后，等10分钟痧退之后可继续刮。  

除了降火气，刮痧还有利尿排毒、发汗排毒、清除毒素、舒筋活络作用！  

艾灸也能去火气！  

上火其实就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。  

具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎热时节及连绵湿热天气时更易发生。  

人体“阴阳”的升降是有其固定规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。  

艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或发烧的情况。  

人体藏有“降火穴”  

所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于治疗热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热症。  

1、清心热穴：小海、曲泽  

小海：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。  

曲泽：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。  

2、清肺热穴：尺泽、鱼际  

尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。  

鱼际：在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。  

3、清肠胃热穴：曲池、合谷、内庭  

曲池：人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。  

合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。  

内庭：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。  

4、清肝胆热穴：阳陵泉、太冲穴、行间穴。  

阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。  

太冲穴：在行间上二寸的凹陷中。  

它能在怒发冲关时泻火入眠；也能在头晕脑胀时降压气爽；在有气无力时补足血气；能在月经不调时调理周到。  

行间穴：第一、二脚趾缝纹端。  

该穴最善治头面之火，例如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故称“泻行间火而热自清”。  

5、清三焦热穴：外关、支沟  

外关：腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。  

支沟：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。  

6、清热解毒穴：耳尖、八邪、八风、涌泉穴  

为什么艾灸能祛火？  

人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。  

艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或发烧的情况（对物体越加热，物体的温度就会越高，这是自然界的物理现象，而人体则不然，如果寒邪已去，发热的状况就会自动消除）。  

最后要说的是：最上乘的去火方法还是清淡饮食以及宁静清心，正所谓心静自然凉，只有心如止水，才能真正的压下满身的火气！处于淡泊宁静的状态，纵然火烧眉头也不急。  

注意事项  

如果是老人，特别是有心脑血管疾病的患者更要注意，防止因为便秘引发意外，家中可常备润肠丸等有润肠通便功能的中成药，出现意外情况要及时就医。