《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。  

调气血，一般选用中药食疗内养的方法，我们都建议除了中药内养之外，还应该调理你大腿内侧，一个重要的穴位，很多朋有试着坚持在自己腿部内侧正中用力按压，一般不超过2周，都有明显的变化，比如情绪好多了，脸上也有光了，整个人都精神了起来。为什么呢，因为大腿内侧，有一个重要的穴位：血海穴。  

今天分享的穴位，就是大腿内侧的补血活血的大穴，被称之血之海洋，因此具有理气活血、引血补血、化瘀之功效，是治疗各类血症的要穴。是脾经上重要穴位。  

血海穴的位置，它位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，就是血海穴的位置了。  

简易取穴：  

（坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴，或者用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。）  

血海穴  

血症第一穴  

血海穴指脾经所生之血在此处聚集，因此，具有理气活血、引血补血、化瘀之功效，是治疗各类血症的要穴。临床上常用于治疗痛经、闭经、月经不调、崩漏、带下、功能性子宫出血、产后恶露不尽、贫血、睾丸炎、小便淋涩、皮肤瘙痒、膝关节疼痛等症。  

血海穴  

祛斑美颜  

在治疗女性雀斑的问题上，主要原则就是活血、补血。若能血冲于面，则斑去气色好！色斑难以根治的原因在于普通药物无法直接深入病灶。有色斑的患者，大部分都有一定程度的气血两亏的症状。用艾灸能更好地疏通经脉，活血化血，营养皮肤。而治血穴位中，血海穴就是至关重要的。    

血海穴  

皮肤病克星  

中医认为治血根本治疗皮肤瘙痒，血海穴治疗皮肤最常见的就是皮肤瘙痒。比如：湿疹、荨麻疹引起的瘙痒，老年皮肤瘙痒症、带状疱疹、银屑病、神经性皮炎等等。  

风是导致皮肤疾病的主要诱因，古人有云：“治风先治血，血行风自灭。”很多的皮肤瘙痒的根源就是皮肤没有得到气血的滋养，再加上外界干燥的环境侵蚀造成血虚、血躁。而血海穴是生血和活血化淤要穴，所以皮肤瘙痒必灸血海穴。当然还要配穴合谷穴和曲池穴效果更快更好。  

血海穴  

缓解痛经及产后痛  

中医认为，痛经多为经血运行不畅、经气阻滞所致，可通过施行穴位刺激，调整经脉来缓解。记住还要配合三阴交穴，效果更好。  

痛妇女产后会变得非常虚弱，此时若疏忽了保暖工作，很容易被风寒侵入体内，造成产后酸痛。可通过按压血海穴，加速气血运行，调血益气来缓解症状。  

血海穴  

活血化瘀  

很多血瘀体质，经常身上发青；发淤，还有看舌苔，紫色；暗色；还有血淤点在舌头上，卷起舌头看舌下静脉，2条血管又粗又紫，分支也是粗粗的。这种是典型的血瘀体质，尽快艾灸起来，一方面疏通经络，查出身体淤血点，另一方面，就是重灸血海穴，活血化瘀。  

按揉血海，改善眼干、眼痛  

人在看书或看电视时，感觉眼睛酸、涩、干痛。这是因为肝脏开窍于眼，肝血虚使经脉和眼睛得不到滋养。血海穴是脾血的聚集之处，有化血为气、补益经气的功效，可有效补足肝血。