说起拉肚子，可以说得上是世界上最常见的病症之一了，不论是谁，一不小心就会有拉肚子的可能。着凉了、吃了海鲜、喝了啤酒、吃了生冷的东西，会拉肚子；出差、旅游、水土不服，也会拉肚子；甚至很多人在愤怒、紧张时也容易拉肚子。正是由于拉肚子太过于“家常便饭”了，说以说起拉肚子的不便，大家皆心有戚戚焉。  

“好汉禁不住三泡稀”，拉肚子给我们造成的危害，不仅仅是生活上的不便，更会危害到我们的健康。
  

大家知道刘备究竟是怎么死的吗？四大名著之一的《三国演义》煞有介事地描写道：先主驾崩，文武官僚，无不哀痛。孔明率众官奉梓宫还成都。太子刘禅出城迎接灵柩，安于正殿之内。举哀行礼毕，开读遗诏。诏曰：“朕初得疾，但下痢耳；后转生杂病，殆不自济。”“下痢”是文言文，用现代医学术语来说，就是腹泻。当然，刘备是否死于腹泻，陈寿的《三国志》和司马光的《资治通鉴》都没有记载，但不管刘备是不是死于腹泻，腹泻对健康的危害都是不可小觑的。为什么？首先拉肚子拉的，是一些有形的物质，如水和各种营养成分等，这些有形物质的丢失容易造成营养不良和各种维生素缺乏；不仅如此，在中医看来，拉肚子还会损失一些无形的能量，这种能量是什么呢？即中医里精气神中的气。所以腹泻的人，特别是急性的腹泻，几趟厕所下来，即便是生龙活虎的毛头小伙，也会显得乏力、瘫软，提不起精神来，这便是泄气的表现。  

因此，对于腹泻，我们应当给予足够的重视，当然了，重视并不是要让大家一看到拉肚子便不分青红皂白给止吐药、止泻药或者消炎药的方法来进行治疗，而是针对不同腹泻，采用不同的治疗办法，下面，我将给大家重点一种能够用艾灸治疗的腹泻——受寒引起的腹泻。  

哪种腹泻是受寒引起的，《黄帝内经》所说的“长夏善病洞泄寒中”中的“洞泄”，就属于这一类腹泻，这一类腹泻最大的特点就是一泻千里，就像身体被捅了个洞似的，哗一下全泄出来了。  

这种腹泻通常是由饮食所引起的，因为夏天天热，许多人都喜欢吃冷饮、冷食，这些寒气通过饮食，直接到达我们的脾胃，引起脾胃功能的失调，大家知道，脾胃是运化水谷的，寒中了，运化水谷的功能失调了，水以及谷物运化不了，被迫排入肠道，通过肠道排出体外所表现出来的症状，就是腹泻了。  

所以对付这种腹泻，首先要把体内的寒气赶走，怎么赶？温灸神阙、关元便可达到很好的治疗效果。  

为什么要选这两个穴位呢？  

首先，中医认为脐腹属脾，所以脾病均可从神阙进行治疗；从经络理论来看，脐与脾、胃、肾和大肠相通，灸神阙穴，自然可以调理这些脏器；而且，神阙穴所处的位置，刚好是腹部的核心。所以对于发生在腹部的疾病，神阙均有很好的调理效果。事实上，用神阙治疗腹泻，古书上多有记载，如宋代王执中的《针灸资生经》记载“神阙治泄利不止”，而清代吴谦《医宗金鉴》也有“神阙百病老虚泻”之说。  

配图：神阙穴

图说：神阙位于脐中。  

我们再来看关元穴。关元穴是脾经、肾经、肝经和任脉在腹部交会穴，相当于城市主干线上的立交桥，可疏通上述四条经络，而在中医看来，肝主疏泄，脾主运化，肾主一身的阳气。如果肝的疏泄功能失常，脾的运化功能失常，肾的阳气虚衰，都可以导致腹泻。不仅如此，这个穴位还是小肠的募穴，具有调节小肠的功能，所以这个穴位不但能够调理因受寒而引起的腹泻，对于急慢性腹泻都有很好的调理作用。  

配图：关元穴  

图说：先找到肾俞，再向下数第三椎棘下侧，背中心旁开两指（食指、中指并拢）处即是该穴。  

具体施灸方法用艾条悬灸这两个穴位，每个穴位每天灸10~15分钟即可。  

实际上，施灸神阙、关元二穴，不仅可用于防治腹泻，在防病抗病、延年益寿方面，均有不可估量的作用。我国古代养生家，就把施灸神阙与关元穴，视为延年益寿的秘法。据《针灸集成》记载：有一年过百岁而身体健壮的老人，少年时多患疾病，后通一异人传授，每年用艾灸脐中，尔后即不再生病，并且精力充沛，容颜焕发。又《扁鹊心书》载有：有于名叫王超的人，曾通异人传授给他养生之术。每年在夏秋之交，用艾火灼灸关元穴千壮，坚持不断。后来到90岁时仍精力旺盛，并能行房事而不衰。由此可见，即便没有腹泻的朋友，也可经常灸这两个穴位。  

当然，对抗长夏最容易出现的寒湿腹泻，重在预防。尤其是体质原本就属于阳虚或气虚型的人，千万不要贪凉饮冷。另外，还需重视腹部的保暖，因为肚脐上方是中脘，肚脐眼是神阙所在，下方是关元，这些穴位都是防御寒气入侵的要害所在。所以在古时候，不单是女人要穿肚兜，男人和小孩也要穿肚兜，并且从满四个月开始，几乎每个人都要与肚兜相伴一生，究其原因，自然是出于防寒的需要。  

总之，让腹泻噩梦赶快停止，要让腹泻远离我们，除了艾灸之外，良好的生活习惯将是最为关键的一环。