现代社会，随着空气质量的下降，越来越多的人开始关注如何能够调理和改善肺的功能，可是很多人都不知道，原来我们自己身上就有一个肺调理的开关，那就是肺俞穴。   

肺俞穴在人体的背部，属于足太阳经，第三胸椎棘突下面旁开一寸五分的地方就是它了。作为背俞穴其中之一的肺俞，是肺脏之气转运、输注的地方。而它的养生奥妙，主要是这些方面：  

1.调理肺气  

这是一个治疗肺脏疾病、养肺的重要穴位。刺激此穴可以调理肺部聚集之气、改善肺脏功能，尤其适合一些平时容易出现咳嗽、气喘、呼吸不畅等的人群。人之所以会出现这些症状，在传统医学看来就是因为肺气不畅，所以肺俞穴是必不可少的养肺之穴。  

2.散发肺热  

膀胱经属于人体的阳脉，所流转的经脉之气多以湿热、阳性为主，肺俞穴也不例外，它所传输的正是肺脏的湿热之气。肺热会导致人许多的症状，比如咳嗽、气喘、舌黄、身热等。凡是由于肺热引起是不适都可以通过刺激这个穴位来进行调理。  

治病的时候往往会以针刺刺激穴位，而在日常养生中，我们可以做到的方法就有比如艾灸，让人俯卧或者低头正坐露出肺俞穴，然后将点燃的艾条悬空于穴位上方，使皮肤局部感觉到舒适温热、无灼痛即可，每日艾灸需要坚持15-20分钟左右。  

除此之外还可以使用按摩的方法，让被按摩者俯卧，操作的人以两手的拇指指腹放置在穴位上，逐渐用力向下压、揉，使人感觉到酸、麻、胀的感觉。再用手掌大鱼际紧贴穴位，稍微用力下压、按摩。对于小儿的手法操作一定要注意更加轻柔。  

只要每日坚持以适当地方式刺激，就可以帮助调理肺气、散发肺热，长期下去不止可以预防感冒、咳嗽等，对于一些严重的肺疾病也可以起到很好的预防和改善。