端午节除了吃粽子，赛龙舟，家家门口悬挂的艾草更是必不可少，据说悬挂艾草是为了让艾草的芳香味，能够在家中散发。  

农村有一句俗语：“家有三年艾，郎中不用来”，这句话一直伴随着一代又一代农村居民驱走病魔。可以说艾草的确有要用功效，但是真的有这句话说得那么神奇吗，这句话能够流传到今日说明其还是有一定的真实性的。  

那么这句话的意思是什么，其中蕴含的真正含义又是什么呢？  

首先先来说一下艾草，艾草自古以来就是治病的良药，具有回阳、理气血、琢温寒、止血安胎等功效。艾草的用处有很多，可以煎水、艾灸、烟熏、热敷、入药、泡脚等。  

我们常用的方法一般是艾灸和熏艾，也许有人会说这两种方法需要的技术含量比较高，那有没有什么简单易坚持的方法呢？  

答案肯定是有——艾草泡脚。俗话说：“养树需护根，养人需护脚”脚是人体的第二心脏，以艾草泡足可温通活络，祛湿散寒，补气养血！  

艾草泡脚是最常用也最方便的方式，用艾草泡脚究竟有什么功效呢？  

一起来看一下。  

1、缓解肌肉的痉挛  

用艾草泡脚，热气上身，能很好的促进身体的血液循环，血液循环一加强，那么对于缓解肌肉的痉挛就有很大的作用。  

2、去虚火和寒火  

人一旦吃的东西不注意，就很容易上火，像喉咙痛、感冒、口腔炎等都是体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。在南方，很多人喜欢喝凉茶下火，但凉茶并不适合所有人喝，一些寒性体质的人喝多凉茶反而不好。而这里，教大家用艾草泡脚下火。用艾草和水煎煮，后放置桶内泡脚即可，身体微微出汗为佳。要记得多喝热水，并注意休息，注意饮食，坚持两三天，即可有效去虚火和寒火。  

3、可以驱寒  

用艾草泡脚，热水刺激足部的穴位，热气从脚部上升，不仅促进身体血液循环，还能令身体大量排汗，也能轻松赶走体内湿寒。艾草通十二经络，对于调理阴阳有非常好的效果。人体经脉疏通后，气血就会变得很好，体内的寒气将无处待，尽数被逼出体外。  

4、治感冒  

在秋天，昼夜温差开始变大，或者突然两突然热，这样会令人容易感冒。感冒的表现通常为流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧。这时可以利用艾草泡脚来治感冒，最好泡脚直到微微出汗，同时喝热水效果会更好。汗水的排出能将身体的病毒及时排出，多注意休息，感冒就会很快痊愈。  

5、消除脚气  

大家都知道，泡脚的主要功效就是去脚气，加上艾草其去脚气的效果会更好。艾草本身就含有特别的香气，加上热水煎煮，就具有了很好的杀菌灭菌的功效，对于真菌性脚气病有非常好的治疗效果。每天坚持泡脚，脚气轻松祛除，还你清新美脚。  

6、祛湿  

坚持用艾草泡脚可以去除体内的湿气，湿气就是因为平时贪凉，饮食不规律，久而久之淤积在体内。这时坚持用艾草泡脚，并且配合一些祛湿健脾的食物，湿气很快就会被逼出体外。在泡脚的期间可以多吃一些薏米，也可以熬成粥。薏米也有很好的祛湿功效，这样效果才会更明显。  

除了艾草泡脚的好处之外，小编再介绍几组艾草泡脚的搭配：  

1、艾叶+红花：艾草加上红花可以改善腿部的静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻痹和局部瘀血等情况。  

2、艾叶+盐：艾叶加盐适用于上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀等情况。  

3、艾叶+花椒：艾草加上花椒能够除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。  

4、艾叶+生姜：艾草加上生姜能够有效的治疗治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘等一系列的疾病。  

艾草泡脚的注意事项  

1、时间不宜过长，一般15~30分钟为佳。  

2、患心血管的病人不宜泡脚。  

3、儿童不宜长时间泡脚。  

4、泡脚的次数不宜过多。  

5、泡脚时间最好选择在饭后半小时。  

6、泡脚时可以边喝热水，不宜吃寒凉的食物。  

7、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生的指导下使用艾草泡脚。