拔罐是属于中医的一种治疗方法，不仅可以减压，还可以调节身体的阴阳平衡、改善局部血液循环、提高免疫力，因此，很多人都会拔火罐来调节身体健康。但是，虽然拔火罐有诸多好处，但坏处并非没有，今天我们就来说说拔火罐的好处与坏处。  

【拔罐好处】  

1、改善局部血液循环：拔罐疗法通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经内分泌反应，调节血管舒、缩功能和血管的通透性从而改善局部血液循环。  

2、帮助体内废弃物的排出  

负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内的毒素、废物加速排出。  

3、排出体内湿寒气  

我们可以通过拔火罐，将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍，老病除。  

4、缓解组织损伤  

拔火罐对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，有一定的功效，长期或定期进行拔火罐，可以减轻身体疼痛，缓解组织损伤、腰间盘突出等症状。  

【拔罐坏处】  

1、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。  

2、拔火罐之后，在一定时间内切忌不要洗澡，不要着凉，否则无病也会引起疾病，更有甚者加重病情。  

3、注意拔火罐的时间和间隔，以免由于过勤导致感染，造成皮肤重度淤青。  

一般我们拔罐的时间是5~20分钟就可以了，时间过长可能导致水疱，还可能会引起皮肤感染。最后小编提醒大家在拔罐后千万不要立刻洗澡，这时洗澡易致皮肤受损发炎。

艾灸可温和气血、扶正祛邪、调整人体生理功能平衡，达到防病治病、养生保健的目的。艾灸调理范围广，无毒副作用，有“一炷着肤疼痛即止，一次施灸沉疴立除”的神奇疗效。一般来说，艾灸对身体的好处防病健身，延年益寿。古人通过长期的实践经验总结出“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘…虽未得长生，亦可保百年寿矣”的防病保健经验。另外，医学研究证实，艾灸可提高身体的免疫力，防治疾病。