夏季很多人都喜欢玩水，或者泡在水里打麻将，只图一时凉快，却不知久了会给身体带来的伤害，和水亲密接触的同时，湿邪也随之入侵体内。  

夏季正是湿邪盛行的季节，人体多多少少会沾惹上湿气，平时再不多注意，那么体内湿气会越来越重。寒湿太重往往会引发很多的症状，如：关节酸疼、浑身无力，怕冷等。中医有“寒湿体，百病生”的话，说明了寒湿对人体的伤害性。  

体内有寒湿可以自我诊断  

畏寒怕冷、四肢不温。对冷风比较敏感，容易出现“感冒”症状。喜欢吃温热、辛辣的食物，不喜欢喝水。小便清长，大便稀溏、不成形。行动上喜静恶动，情绪低落。头重身困、四肢酸懒沉重。食欲不振，口腻或口甜。小便混浊、短涩大便溏泻，不成形。关节疼痛，活动不利。水肿，以下肢较为明显。女性白带过多。  

想要祛除体内的寒湿，其实方法也非常简单，每天做一做艾灸，就能大大减少体内湿气。  

艾灸是中药外治法的一种，有几千年历史，安全可靠!艾灸的原理是用热力达到温通经络,行气活血,驱寒除湿。除此之外，艾灸能调和阴阳、温阳补虚、消瘀散结，引热外行、补中益气、回阳救逆防病保健，强身益寿。