艾草是纯阳之物，而艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，其直接作用可祛散寒气、温通经脉，可以使因气血痹阻导致的各种疾病得到缓解和消除。艾灸是古今公认的补充人体正气最有效的方法。

第 1 点  

◤艾灸的本质作用到底是什么？◥  

我们都知道艾灸的作用在于艾灸通过刺激穴位，艾热走窜经络，从内部为身体补充阳气、滋补脾肾、培元固本。  

简单来讲，艾灸的本质就是提高、复原我们人体原本就有的、与生俱来的“自愈力”。  

通过艾灸神奇的能量释放，可提高、复原、保护我们体内的“自愈力”，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。  

艾灸是一种生活态度，正视它，经常“使用”它，但是要知道有艾灸的观念是不够的，更重要的是我们要学会正确艾灸。  

第 2 点  

◤艾灸注重——“少”而精◥  

在实际应用中，切忌把艾灸变成铁板烧！专业艾灸强调的是“少而精”，不仅是穴位要少而精，而且艾灸的频率也要少而精，这与艾灸本身的调理机制有关，它是依靠经络传导起效，而不是热力去烤热全身。  

而如今，特别是在网络传播中存在很多误区，再加上很多人没有很好地了解艾灸就开始灸，搞得艾灸就和烤火一般，一烤一大片，恨不得全身都烤遍，这样子当然是不对的。  

要知道，每个穴位都有其突出的作用，在取穴时我们就要找到那些最适合自己的精准有效的穴位。 

第3点  

◤不是说晚上不可以艾灸◥  

艾灸时间的问题我们一直在强调，但还是有很多灸友在纠结这个问题。其中最多的是纠结于晚上能不能艾灸这个问题，在这里，我们在重申一遍：若是睡眠没问题，白天可艾灸，晚上也可艾灸，只要是一段稳定的空闲时间，只要是你影响睡眠，就可以艾灸。另外，对一些急性病症也不要拘泥于艾灸时间了。  

艾灸是一门体验疗法，重点在于体验，不用过多的拘泥于书本的说法，要充分发挥人的主观能动性，因人而异，因时而异，毕竟适合别人的不一定适合你，适合古人的不一定就适合现在。  

包括艾灸时间也好，艾灸灸量也好，只要是自己灸的舒服，只要是自己灸的有效，就可以继续灸。  

第 4 点  

◤艾灸不是仙丹，不要期望一灸即灵◥  

古人云：七年之疾求三年之艾！任何疾病，三分在治，七分在养！艾灸本来就是个功夫活，就像艾叶要长时间储存才能疗效出众，艾灸也要长期累积才能起效，艾灸疗效关键在于坚持！  

艾，来自远古，大地之恩赐；厚德载物,灸，源于太阳，上苍之馈赠，自强不息。  

没病的时候灸一灸能强身健体，生病的时候灸一灸能调病驱疾！