如今很多的人逐渐学习健康养生，普遍的健康养生方法有很多种多样，温水洗脚，拔火罐，艾炙，拔罐这些，艾炙可是备受大伙儿喜爱的一种方法。最初许多人对艾灸毫不在意，感覺艾灸没有什么功效，可是在亲身试，明显感受到艾灸的好处的时候，就再也放不下艾灸了。针对艾炙，某些人还不太掌握它的益处，因此一直怀着犹豫的心态，害怕去试，那麼艾灸到底有什么益处?  

常常艾炙，有什么益处?  

驱走体内湿气和凉气。大家身体气血充裕的状况下，就会很有精神，很有魅力，而阳气虚的人，则会看起来很孱弱，身体中的凉气和体内湿气持续的沉积，会给身体产生很多不适感的感覺。此刻试一下下艾炙，还可以有利于将身体中的凉气和体内湿气排掉，加速血气的运作。身体血气充裕了，经脉通畅了，当然身体的不适感也会渐渐地的消退。 

改进月经失调。许多女士都存有月经失调的状况，经期一会儿提早，一会儿延迟，经量也常常变化很大。经期是女性们身心健康的气象图，月经失调，当然表明身体出現了某些问題。根据艾炙，还可以改进身体的内分泌，驱走身体中的淤毒，坚持不懈艾炙得话，经期也会渐渐地恢复过来。  

防衰老。每一个人都不怎么期待见到自身衰老，可是衰退又是大家务必要亲身经历的1个环节，特别是在是女士们，更为的不想要见到衰退的来临。美女们常说卵巢与人同龄，子宫卵巢年纪大了，身体也会跟随衰退，肌肤已不光洁，面颊逐渐出現眼纹，肌肤逐渐越来越暗黄，枯燥乏味，整体人会看上去老气许多。而常常艾炙，还可以给你的面颊越来越白里透红，推动血气流通，整体人要有个大的转变。愿意维持健康美丽的女士，那么不妨可以试一下下。  

艾灸身体哪些位置较为好?  

艾灸肚脐眼，肚脐是人们身体中关键的1个位置，虽然常常被衣服裤子遮挡住，可是这里又是元气“定居”的场地。许多时候身体非常容易得病，和身体元气不足有挺大的关联，常常对肚脐开展艾炙，还可以激话原气，让身体的某些难受的病症都获得减轻。  

艾炙大椎穴，在身体的第7颈椎骨和第一胸椎中间，拥有大椎穴。人们常常会低下头看手机，或是低下头玩电脑，长期性的维持这一姿态，颈椎骨就会很难受，而且脑神经衰弱还会有头晕脑胀的感覺，此刻冲着大椎穴开展艾炙，可以非常好的消除疲劳，让身体释放压力某些。  

艾灸的常见问题有什么?  

特别注意操纵艾炙的時间，艾炙虽好，可是也并不是是時间越长越多好。通常状况下，艾炙1个位置通常是在20分钟上下，艾炙的总時间尽量不要超出九十分钟，而老年人和小孩身体素质稍微弱一点儿的，尽量不要超出45分鐘，要给身体1个融入的全过程。  

艾炙的全过程中，不必开空调，也不必开着窗子，在艾炙以前还可以喝杯开水，可是艾炙的时候不要吃冰冷的食材，空肚和吃得太饱的状况下，都不要艾炙，餐后三十分钟后是最好的艾炙時间。艾炙后还要特别注意防寒保暖，不吃冷食，不要凉水冼手，防止给身体产生不便。  

总得来说，艾炙对身体是有许多益处的，身体素质容许的状况下，还可以试试看，可是也别忘记常见问题，坚持不懈艾炙，某些益处会来。