艾灸朋友问我说：自己体内寒气重，每天都按照我文章中说的驱寒穴位：大椎穴、命门穴、神阙穴、足三里穴这些穴位施灸。艾灸好几天了，但是没有感觉什么效果，这是怎么回事？  

对于这一艾灸问题，今天我再认真的谈一谈，希望能够帮到有同样想法的艾灸朋友。也希望您们能够认真阅读，然后正确的认识艾灸，认真的深入学习艾灸知识。  

艾灸多长时间改变寒性体质，取决于是体表寒还是体内寒  

艾灸驱寒想要立竿见影，就要看是体表的寒还是体内的寒。寒性体质不是一天两天所形成的，都是常年累月，为了风度不要温度，吃冷饮、吹空调等等所造成的。体表的寒容易灸除，体内的寒不易灸除。况且一边艾灸，一边再持续你的“风度”、“好习”，想要驱寒，改变寒性体质肯定是难上加难。  

对于体内的寒气来说，当体表的寒气灸除后，体内的寒气经过艾灸的引导，从体内引致体表，再进行灸除，这需要一个过程。在这个艾灸过程中，要掌握好灸时灸量和火力。如果这个时候，自己因为有事情忙、家里有事情、打牌、喝酒、出游等等耽误了，或者自己没有注意，停止艾灸了几天，那么之前的努力也就白费了。本来艾灸可以驱除体内的寒气，却又回到了体内，再想用艾灸引出，就又需要一段时间，这是我们常见到的情景。  

我们在小病症时，并不一定会醒悟。还在想着省事、省力、快效的艾灸好。然而当病症来的更加猛烈的时候，我们才开始悔恨，岂不是晚矣？这世间真会有仙丹吗？  

艾灸多长时间取决于个人体质  

个人体质好一些，更容易艾灸除寒。如果体质差一些，相对来说寒气也较重，藏的也更深，想要用艾灸除寒，需要花更多的时间。  

艾灸多长时间取决于寒气程度  

体内寒气程度轻，则容易灸除。体内寒气重，病情较重而病程较长，想立竿见影，取得令人满意的效果是不可能，也是不现实的。你必须调整好心态，要有耐心。  

艾灸的“灸”字同久音，意思是长期坚持灸，才会收到由量到质变，达到意想不到的驱寒效果。如果再在艾灸时加上关元穴，可能收效会更快一些。  

所以通过上面所述，相信您应该也明白了，艾灸多长时间能够改变寒性体质，这是驱寒效果所决定的。这又与个人的体质、寒性层次、寒性程度、病症程度、艾灸方法、取穴的正确等方面有关，在这些方面调整好了，坚持艾灸下去，艾灸效果会是非常理想的。