文章摘要:
有艾有惊喜，有爱有奇迹。生活有你，更精彩！学习中医养生自我保健，有三年左右了，受益很多。有过穴位指压疏通经络的经验，对身体自我疗愈、修复的特点，有些切身的感受和体
有艾有惊喜，有爱有奇迹。生活有你，更精彩！
学习中医养生自我保健，有三年左右了，受益很多。有过穴位指压疏通经络的经验，对身体自我疗愈、修复的特点，有些切身的感受和体会，也因此对人体这一高度有为保持最高无为状态的机构有着充分的信任和信心。
前几天有人问我有关月子病的问题，帮忙咨询并推荐艾灸后，百度一些相关的视频学习了一下。相比而言，艾灸对取穴的要求不高，操作也简便。我决定也来试试，捣鼓捣鼓，把自己折腾健康！隔姜灸、隔盐灸什么的，又挺有趣，肯定不会放过的了。
身体右侧和背部有些不通，特别是背部自己不方便找穴位，以前没怎么处理过，这下好了，绑个艾灸罐就可以搞定了！按压穴位有时候效果挺猛的，毕竟那相当于调血冲击穴位。艾灸的效果如何？实践出真知。写这篇日志，记录我的艾灸感受。希望家人也能接受这种绿色的保健医疗方式。
5月23日
我的随身灸来了！很好使，不一会儿就绑在脖子上了，还可以随便走动！烟熏火灼搞艾灸呀，有意思。
右侧可能有条筋扭着了，伤筋动骨一百天嘛，疼了好久，右手沿筋的位置还有些疼，可能有些湿气。下午灸了脖子右侧、右肩膀后侧，各四十分钟左右（一个2.7CM的艾段，出风口调得小，可以燃烧一小时左右），挺舒服的。早上给右手擦过黄道益活络油的，黄昏时分顺便也给它灸了一下，后来觉着有点烫，就上下移动了下。晚饭后撩起袖子一看，一大片很红中间夹杂着几块白白的，仔细看看没起水泡！看着挺可怕的，有点担心，还好慢慢退下去了，同时脚底一直冒汗，挺爽的感觉，越来越暖和，舒服！
5月24日
昨天艾灸之后，两只脚前所未有地暖和，脚底温热，好舒服哦！手臂上那一大片赤红全退下去了，只留下一个淡淡的小红点好像被蚊子咬的。治病保健，美容去斑，就靠自己了，哇嘎嘎嘎嘎，我可是很有信心的哦！开心……
5月25日
昨天灸了关元穴，今天肚子挺舒服的。
这两天一直口渴喝水上厕所，哈哈！以后调整一下时间和频率。脚底感觉柔软、温暖，真的很舒服！跟我这几年每晚热水泡脚有关系，一艾灸，从量变到质变了，算是功不唐捐吧。
5月27日
今天灸完各个部位之后，灸一下足三里，就没那么口渴了！想过几天给神厥穴也就是肚脐做一下隔盐灸的，看了一下，我的肚脐很浅，放不进几颗盐的，到时候就直接放姜片隔姜灸了，哈哈！
5月29日
这几天背部没有痛感了，以前还想着要找个人帮忙按压背部穴位的，现在不需要了，解决了！昨天晚上肩膀有个地方由里到外地疼出来，以前还发愁肩膀这穴位不太好找，这下好了，不用找了，就是它了！抹上活络油，搓一搓，按压一下，舒服，效果好！疼吧，都疼出来吧，正好整治整治，哈哈！开心……
血气比较足的人，指压疏通经络效果很好的，像我以前按压中脘穴通胃经以后，几年前至十几、二十几年前的症状都出来，慢性肠胃炎、酒喝多呀什么的都发出来，有趣的它还有个时间顺序的！像我爸老胃病严重点的，不敢给他这么搞。现在好了，可以先用艾灸！我妈嘛，先给她腰上绑三联艾灸罐温和灸，哪个地方特别疼再用艾条灸、隔姜灸，一切OK！
5月30日
中午做的隔姜灸和艾条灸。隔姜灸了神厥和气海，头一次弄，做艾柱的水平较差，一壮只能燃烧半分钟一分钟。比较喜欢艾条灸，热力大渗透强，就是自己给自己灸有些部位的时候艾烟呛眼，哈哈！不错！
晚上给我妈妈后颈（此处有很大一个包，医生说湿气重）绑上三联艾灸罐，没注意有两个艾柱灭了，可能布袋口扎太紧缺氧了。最后用艾条灸了下足三里，妈妈反应昨晚腿暖和了。不错！
然后给自己做了面部艾灸，过段时间比较看看美容的效果怎么样，嘿嘿。
5月31日
今天给我妈后颈和命门穴附近做隔姜灸，各灸三壮，技术进步，小艾柱可以烧两三分钟了。后来命门附近用艾条灸的时候，我妈感觉肚脐都热了，好！然后灸中脘、神厥、气海、关元、足三里，每个穴位两分钟左右。
我自己也被熏出了一身汗！身体右侧的疼痛不适感比一周前减轻了。
6月2日
昨晚施灸时间较短，每个穴位、部位一两分钟，睡觉时整个人很舒服。俺一身正气，嘿嘿！早上起来发现三个手指头被艾烟熏黄了，百度了一下，放心了。以后注意一下，艾条只剩两寸的时候用个工具夹着，就不至于太熏到手指了。
昨晚给我妈灸了下足三里，今天早上她腹泻了，不错。今天给她后颈绑上三联艾灸罐，灸完一壮再绑到腰上灸一壮，再用艾条灸中脘、神厥、关元、足三里，她不太能捱烫，每个穴位灸两分钟左右。决定隔天灸一次，坚持一个月，看看效果如何。
6月4日
这两天绑上随身灸，肩膀后侧手臂相接处貌似骨缝渗出水来，整个肩膀都舒服了！我觉得那应该算水，不是汗，是湿气出来了。要不然，其他地方怎么就干干的烫烫的不出汗呢。我妈后颈和后腰也出些水，一艾灸就放屁多，不错！
6月5日
昨天我妈说施灸后感到疲惫，她绑着艾灸罐坐着，灸完站起的时候眼前黑了一下。今天早上又一阵水泻，很臭。下午我给她灸了下中脘、神厥、关元、足三里和涌泉，各两分钟左右。最近她的脚暖和多了，以前是骨子里透出来的寒冷。
我昨天也感到疲惫，早上起床时眼前也黑了一下。下午施灸的时候，整个人说不出来的舒服。灸了下巴里侧至耳根位置（我有条筋伤到了，这个地方都有点痛感的）和神厥、气海、关元、足三里。这两天身体右侧不怎么痛了，恢复得不错。背部没有明显的痛感了，沿筋的地方痛感较弱了，各关节都活络多了，给手指灸了几次后，手指也灵活多了！
对比了下左右手，右手三个指头黄黄的，那是手持艾条熏的，决定以后戴个手套。怕把脸也给熏黄了，暂时停止面部艾灸。
6月6日
左脸上发了点东西，应该属于排病反应，右脸倒是没有。这几天觉着有点累，早上起得晚了，下午躺着不知不觉结结实实地睡了一觉，出了一身汗。
6月7日
今天给右手小指施灸的时候，一开始有灼热感，然后转为较强的气感，热力源源不断地由下往上传，艾条靠得近一些，也不觉得灼热了。艾条灸就是有这个好处！
我妈说这几天头痛、疲惫、拉肚子，不想灸了。灸足三里没有这些反应，主要是后颈和后腰施灸后的反应。今天她不让绑艾灸罐，因此我改拿艾条灸了大椎、风门、命门各五至十分钟，灸大椎和身柱的时候，听见我妈肚子不停地咕咕咕，哈哈，不错！然后灸了下神厥、足三里，最后灸三阴交半分钟。给她施灸的时候，我自己被熏得流了几次鼻水，过敏性鼻炎的，热气把寒气排出来了，呵呵！
我自己灸完准备给妈绑艾灸罐的，所以先灭了艾条，她不让绑罐，我只好重新点上。怕艾灰掉到她身上，特意使劲弹到专门放艾灰的塑料杯里的，边施灸边跟我妈聊天，没想到那艾灰还有火，把塑料杯、床单、垫被都烧了个洞。又找了个搪瓷的杯子！
6月8日
今天灸了下神厥、气海、关元、足三里和三阴交。中午关元、气海及偏左边痒，给关元施灸的时候，一开始感到热，然后很舒服，关元好像很会吸热吸气，一直吸，哈哈！热力明显往右腹部窜了，肚子咕咕咕地。右侧肝经应该有阻塞，最近有几次小跑的时候也明显感觉到。黄昏时分，背上左右相对各一处痒，不知是文胸的金属扣子过敏了，还是风邪外排的现象。
我妈这几天天天拉肚子。最近暂时不给她绑艾灸罐了，改用艾条灸。
6月9日
由于右侧筋伤，关节也有些不活络，导致眼睛睁得很大时，右额头会有些皱纹，左脸则没有。昨晚睡前灸了下右脸的迎香和沿眉毛处、耳根灸了一小会儿，今天右边足三里有点发痒，鼻子有鼻水，早上还打了七八个喷嚏。有点过敏性鼻炎的，顺便治鼻炎了！
下午把随身灸绑在脑袋顶上灸了一会儿，神清气爽，好舒服啊！
今天认识了一个妇科大药女福穴。以前对三阴交不太重视，这两天认识到它的重要性，决定以后把按揉三阴交列为和敲胆经敲肝经一样重要的日常保健功课了！
6月11日
身体右侧的筋伤基本已好了，不疼了，只是关节还有些疲痛。关元、气海、背上那地方也不痒了。
我妈停灸两天了，昨天她都没有排便。今天给她灸大椎、身柱、命门、肾俞、神厥、关元、足三里、三阴交、太溪、复溜，补补肾。以后一星期灸两次，平常只灸腿部几个穴位了。灸身柱穴时，我妈说两手肘都热了；灸右足三里时，脚热了。感觉越来越好了，哈哈！
6月12日
我右肩和右手各关节、指节已基本无碍了！右背某个穴位偶尔有轻微的痛感，另外督脉我也想疏理一下，目前只能自己用随身灸了，以后可以让我妈给我拿艾条灸。
今天拿随身灸搁头顶、后脑、大椎、陶道、身柱、命门位置和右背靠肩位置灸了一下，然后艾条灸中脘、神厥、气海、关元、足三里、三阴交、太溪、复溜。
我妈颈椎病、腰椎间盘突出，后颈还有很大一个包，医生说是湿气。那个包肿得，我都摸不到骨头找穴位。昨晚她喷了一条根红花通络喷剂，后来我给她灸了会那个大包和身柱附近穴位，灸大包那儿某个穴位时她感觉到后脑热了，灸陶道、身柱时手肘热了，停灸后命门那块也热了。督脉局部开始通畅，我觉着有希望了！
比较出随身灸和艾条灸的差别来了。随身灸不动的是个死火，借助的主要是艾火的热量，手持艾条还有个气场，有气流的变化，配合手法，有不同的效果。随身灸比较容易上火，而手拿艾条对着穴位，刺激穴位，热力可通过穴位吸收并直接沿着经络传导，效果更好，也不易上火。但随身灸方便，对取穴的要求相对较低，辐射的面积也大。
以后例行功课：
我的大功课：中脘、神厥、气海、关元、足三里、三阴交、太溪、复溜，一周一次。小功课：三阴交、太溪、复溜，一日一次，关元、足三里三天一次。
我妈的大功课：大椎、身柱、命门、肾俞、中脘、神厥、气海、关元、足三里、三阴交、太溪、复溜，三天一次。小功课：足三里、三阴交、太溪、复溜，一日一次。另，每次喷一条根活络油后，灸颈椎和命门处穴位。
6月13日
这两天膝盖后面那个窝发了两颗红点，很痒忍不住用手抓挠，越抓越痒，喷花露水也没用。后来想到可能是排病反应，热邪外排，去年这儿长过一片痱子的，拿艾条灸了会，果然就没事了！右手指还有点瘀滞，喷点一条根，再施灸，相信再过几天就会完全康复了。
下午让我妈给我拿艾条灸背，感觉有很强的气墙，自己拿艾条都没这感觉，难怪悬灸效果好。几秒钟热力直达脚底，爽！因为很强的气墙，艾条的热力就像被很大的气压给压进穴位通过经络传导了，艾灸盒就没这功效了。
给我妈右足三里施灸一两分钟，后来出一个水泡了。晚上灸左足三里时灸感消失，是个好迹象哦！灸命门和肾俞时，她感觉左右腰都热了。一天更比一天好了！
我姐也叫嚷着要给她艾灸了！先让她拿随身灸灸后颈、命门、神厥、气海、关元、足三里位置，用一壮艾柱。
6月15日
下午先给我妈做小功课，后来灸督脉五六分钟，灸几个穴位时我妈分别感觉热力到达头顶、身体两侧、尾椎和屁股，最后引热气下行灸足三里时，她说热力上行到大腿了。今天又比前几天好了！此外，她说这两天腿好像有力了。
前两天听我妈的建议，把只丝袜套在手上，手指熏得特黄，昨晚开始改用冬天的厚袜子了，哈哈！
6月28日
艾灸一个多月，我和我妈的体质都有所改善。这个月来例假，没有痛经，肚子温温暖暖的，不寒，很高兴。我妈脚冷的毛病比以前好多了，据我观察，她后颈的大包好像也变小了。
今年夏至是我们艾灸的第一个夏至，希望以后长期坚持下去，OK！
7月2日
最近灸腿部穴位，湿热从腿上排出，长了好多湿疹，越抓越痒，越痒越发，喷点活络剂。没办法，别抓了，身受念处吧！前两天气海穴及周围又痒了。刚才在腿上喷活络剂，几分钟后药力四散一片清凉。
昨天灸右腿太溪、复溜的时候，右脚有电感。以前我双盘打坐，下座后右脚踝会略有疼痛，昨晚坐了一会儿，下座后右脚是电感了。灸感越来越好了，嘿嘿，继续努力哦！
7月9日
腿上的湿疹是发得惨不忍睹，这几天有些疹子结疤退下去了。前两天右小腿肚几个疹子破了一直流水，今天好些了。
这几天晚上打坐半小时，下座后右脚都是有点舒服的电麻感了，嘿嘿！往年夏天我妈都要穿厚袜子的，脚冰，今年不穿了。不过她现在常开空调，艾灸又不积极，我看不容乐观。让她离开空调房艾灸，又不肯，说受不了热，我只好在开了空调的房间里找个不算很冷的角落给她灸了。唉！这人要是只顾眼前舒服，又不肯迁就，谁都拿他没办法的。
7月12日
这几天有点累。湿疹已经退下去很多了！肚子里时常有气在窜，挺舒服的。晚上打坐的时候，肚子里也有些响动，看样子肠胃功能改善了。
今天百度看了下范长伟的视频，开穴回旋灸、压穴回旋灸、雀啄压气法、摆尾行气法等等，明天试一下。他讲的“但识方寸，不认孔穴”，手法得当比找准穴位更重要，让我对艾灸有了更深的认识。明天开始调整功课，减少每次的穴位数，增加每穴施灸的时间。
休息两天，以后调整功课，隔两天灸一次。
轮换灸：足三里、三阴交、太溪；大椎、身柱、命门、肾俞、足三里；中脘、神厥、气海、关元、足三里。
7月14日
停灸两天，感觉很累，昨晚原地跑两百步都不够力气。身体的自我调整修复需要能量，虽然身体疲乏，精神却好了，看书也觉得眼亮心明。腿上惨不忍睹的湿疹已经退下去70%了，有直径一厘米的口子流好多天的水了，异于寻常的是，它只结了一半痂另一半一直渗水，排排更健康呀。看来还需要补充能量！
今天试验了一下范长伟教的手法，感觉好极了！以后宁可少灸些穴位，要灸得透一些。
7月15日
昨天灸过，今天早上起床感觉就不一样，上厕所大便的时候感觉气足。这几天一到中午近11点时，便觉得有些疲乏，下午近两点时又好一些。或许是自己对不同时辰的气血流注感觉变得强烈了吧！另外这几天晚上泡脚的时候，用烫点的水，感觉也没什么了，换了以前，就受不了烫。
右小腿膀胱经上那个大口子差不多完全结痂了，终于进入尾声了！左腿有几个湿疹破了连成两个大口子往外渗水了。
7月16日
下午吃了今年夏天第一个冰棍，气海穴有点反应。晚上烧了荔枝红枣汤，加点红糖，吃完后腹部也有反应，看来现在身体的感觉更敏锐了！放了些小屁，有几个还很臭，呵呵。
7月17日
昨晚和早上喝了碗荔枝红枣汤，刚才拉了几次肚子，完全水泻，应是能量足了排寒气，舒服！好些年没这种感觉了，小时候我吃甜瓜什么的第二天就水泻，看来没吸收呀，我有几次掉到河里，想必寒气没及时排出，这些年对身体一直都有影响。下午艾灸，晚上再炖汤！
这几天晚上八点后小便一次，就不必第二次了，喝点水也没关系，也不会半夜有尿意。前几个月或者一年，都得在九点后或者睡前去趟厕所。现在不用了！右手小肠经循行位置局部还有些疼，看来去年是伤到小肠经了，郁积了些湿气，现在好多了，但还没完全康复。
腿上的湿疹退下去80%了，有几个大点渗水的口子也都结痂了！这回湿疹空前爆发在腿部肾经和膀胱经的位置，破了出水的都在膀胱经上，右腿那个直径一厘米左右的就渗了十来天的水。真是Very Good了！小时候睡觉时常右小腿抽筋长大后走路久了右小腿时常有些疼，就是它的缘故了。疏通经脉，清理垃圾，身体会越来越好！
按照范长伟演示的开穴回旋灸、压穴回旋灸然后悬定、最后摆尾行气法的方法施灸，确实效果很好，比我原来单单悬灸要高效很多，事半功倍！手法确实很重要，牛！
准备给小肠经的少泽穴做下直接灸，嘿嘿，直接灸容易起泡留疤，我做个最小的艾柱看看怎么样，就拿它试练试练了！别人做米粒灸，我这应该叫苍蝇屎灸，苍蝇屎那么大，可是问题来了！那么小一个搁在右小指上，左手得拿线香把它点燃，难度比较高的。我的左手拿不稳，有点抖，不敢下手，一个偏了弯了就可能烫到皮肤了，看来还得找人帮忙才行。今天暂时只好作罢了！
一下午腹部有气在窜，舒服极了！这肚子是越来越舒坦了！
7月18日
下午又拉了两次肚子。这关元好像个大仓库，寒气一波一波地排出来，越拉越舒服。我都能明显感觉到腹部正邪气较量，正压过了邪。右嘴角上方有个红点，摸了下，是个小硬包。右小腿的那个大湿疹口子好了，边上又有几个破了连成一个口子，大腿上也破了几个结成一厘米的口子了，打坐的时候，这两个口子正好粘在一起。
这两天一吃完饭肚子里就咕咕地，似乎胃肠功能改善，气很顺。
7月19日
今天继续拉肚子，人越来越轻松！以前不知道囤了多少寒气。有几年我每年感冒两三次，每次两三个月，打针吃药也不见好。现在看来，当时的寒气根本没排出去。早几年练跆拳道加上中医养生后，就很少感冒了。但是这两年又因为修行上的原因被某人所累，约有两个半年不能好好睡觉，身体状况很差。真的该好好调整自己，保护自己！
7月20日
还有一百多个艾段，现在很少用随身灸了，一下子用不完。今天突然想到用它来泡水擦湿疹！拿一个蕲艾段，把外面的纸剥了，用热水泡，一阵清香，这艾段做得实，拆了后才看出来原来里面的艾绒还不少！擦洗过后，舒服了一些，没感觉痒了。水里都是细细的艾绒，弄了不少到毛巾上。以后找个装首饰的那种小袋子，把艾绒放在袋子里泡，应该会好很多。
这几天乳房有些发胀的，嘿嘿，应该是艾灸的作用吧。背上那两处又痒了，可能跟腿部排湿有关系。关元上方和左侧又痒了，长了些小红疹。
我妈最近偷懒又愉凉，说累半个月没灸几次，平常又吹空调。几天没见，她后颈的包又变大变硬了！前阵子我给她灸得已经蛮小蛮平的了。今天开始也给她按最新的手法灸，隔两天灸一次，看看效果怎么样。
我妈给我灸背。灸左侧那痒处的时候，右耳朵发痒，灸右侧痒处时，小腹忽然有几次痛感，也不知道是什么问题。我还以为灸过一段时间后，转入日常保健灸就基本不会有什么大问题大变化了，没想到还有这些自己以前不知道的问题呢！
7月22日
昨晚入睡前，小腹嘟嘟气窜了几次，感觉不错。关元就像个防火墙！
用艾绒泡水擦湿疹后，不再流水，都结痂了，患处的皮肤也变光滑了。原来那些湿疹快好了，新的又长了一批，小腿肾经上，大腿膀胱经旁边。右小腿复溜穴这儿也长了一个，破了有点血水，结痂了。
从来没有这样疯狂地长过湿疹，不知道是怎么回事，心里还是有些担心的。如果是排湿毒，是件好事，还须再忍耐。也许身体有些自己意想不到的问题，逐渐都在自我修复呢！
7月23日
今年最荣幸最幸运最幸福的事，就认识了终身伴侣——艾条，它带给我和家人健康！
昨晚锻炼活动筋骨的时候，感觉到心胸开阔了！以前以为心胸开阔是精神层面的心量大、气量大，现在的感觉来自身体。不知道是不是因为艾灸后背那两个痒的地方后哪里通了，现在感觉自己的心胸开了，不太好形容，就是肩膀不自觉地就往两边开了，心胸顿时觉得坦荡了，物理的、空间的坦荡！而且最近胸部发涨，发育的样子，以前不怎么发育可能就是因为经络不通的缘故吧！
打坐的时候，大腿贴在床上的位置，觉得热，两腿膝盖窝湿湿的；睡觉的时候，明显地，一阵阵的寒气，从大腿下行，经过膝盖时，挺想打个寒颤的！床热得有些不想睡在上面。后来我搬到床那边去睡，白天照不到太阳温度低一些，果然舒服多了。这床睡了几年了，今年还是头一回这样啊！和腿部湿疹肆虐完全不同的是，肚子继续舒服，真阳元气窜走，越来越舒服。
早饭后艾绒泡水擦湿疹，唉，大腿上湿疹长疯了，真崩溃！背上又痒了！
下午灸了关元、足三里、三阴交、太溪，一个多小时，灸完后腹部又有一瞬疼。五点后又指压下三阴交，现在坐在电脑前打字的时候，左腿外侧一股暖气循行。鉴于腿部大批量出湿疹的情况，最近我应该集中灸这几个穴位了，加上命门、肾俞也可以，其他的放缓。太溪穴灸得花花白白的，那是有湿气的信号，过几个小时会退的。
据说发湿疹要忌吃香蕉、芒果、荔枝、桂圆，我这几天都有在吃。明天开始不吃了！
7月24日
昨天灸右太溪后，脚踝有点松开。晚上锻炼的时候，脚踝有点异样，倒是不疼，这里以前伤过的，与其说旧伤复发，不如说旧的病气复发，现在来处理一下。
昨晚擦湿疹的时候，见左小腿外侧也长了湿疹，有些长在胃经上。下午那一股暖气掠过的结果，就长湿疹啦？看样子这是摆尾行气法的成效。两条腿真的是很可怕了，湿疹就快长到屁股上了！禁不住怀疑彷徨了，难道我对艾条过敏？可是我用艾绒泡水擦拭，旧的一批湿疹已经退下去了，而且关元等等其他穴位都没事呀。三伏天是一年中阳气最盛的时候，应该是最有能力排湿的。也许我体内真的积蓄了很多湿气，不然过去这么多年我怎么那么容易过敏呢？以前夏天的时候空调也吹得太过了，办公室温度都开到26度。现在是考验信心和耐心的时候。开了十分钟空调，然后再睡觉。床还是烫得我睡不沉，半睡半醒地。看来应该是我的问题，不是床的问题。
今天身体右侧有些轻微的疼痛，腹部右侧也有几瞬微痛，去年右侧大伤，今年大治，顺便给家人也保健治病了，算是因祸得福。右耳后面比较明显，研究了一下，大概应灸天牖穴。
学习了一下，我妈应该属于交感型和椎动脉型颈椎病，要多灸大椎上下左右这一片，按汤立新的说法，要灸天牖、囟汇穴，另外有的人说要灸内关、三阴交、太溪等等。我再给她调整调整！手三里、足三里、三阴交、太溪。穴位比较多，就左右换着灸吧。
中午见艾灸群里有人说她脸上摸哪哪痒长疹，想想以前脸上过敏用雅漾，于是决定买瓶雅漾喷雾给俺的腿也敷一敷，看看会不会好得比较快。
7月25日
早上来例假了，后来肚子疼。半个月前拉过几天肚子，这回例假相信没什么肚子好拉了，确实，蹲了好一会儿厕所，也没什么成果。肚子干疼，想蹲在地上，这样会好一点。躺着怕床热，开空调怕寒气。中午就没睡，不过肚子不怎么疼了。
女人的生理周期真是有意思。今天来例假，我感觉身体自我调整得又比上个月更好了。每次来例假，都会有改善的迹象，总体感觉一次比一次好。
今天湿疹呈退势，左脚底貌似有点凉意，可能对着电扇吹的缘故，喉咙有点干。
研究了一下，除了督脉以外，还是先给我妈多灸中脘、关元、足三里、三阴交为上，补后天强先天，只能慢慢来了。今天给她灸了督脉、左手的手三里、关元和足三里，一个半小时左右。晚上瞧了瞧，我妈大椎那儿，起了个水泡了。
7月26日
今天肚子很舒服，经量也少了，少了三分之一至二分之一，关元啊，我感谢你！现在晚上八点后，只需上一次厕所小便就够了。以前多喝水就经常上厕所，现在不会了，小便次数减少了。
用雅漾喷雾给大腿做了下湿敷，还可以。明天好好折腾一下，争取早点把湿疹清退出场。
这湿疹发得呀，真是千疮百孔。这几天夜里，我甚至都能感觉到一个个疹子破了有东西钻出来那个爆破的感觉，就像芽儿破土而出。
7月27日
今天例假第三天，经量很少了，有点害怕。百度了一下，2-7天都属于正常范围。以前太糟糕了，现在好起来，真是幸福啊！感谢艾灸，让我认识自己，带给我很多意想不到的惊喜！
小腿的湿疹在退，大腿的湿疹在兴。唉！脚底一直暖和的。
我妈颈椎的水泡昨天变大，早上看到她贴了个创可贴，那泡已经破了，呵呵！
7月28日
右背上那个地方有点疼了，前几天左右两边都痒，没灸，今天右边疼了！中午睡一觉，醒来后喉咙又有点疼。想起若干年前，我非常贪吃，经常吃牛肉干、瓜子什么的吃一堆，水果一次性能吃一两斤，经常暴饮暴食，边吃上火的东西边吃牛黄解毒片，那时候时常喉咙痛的。
下午灸了背上那两处痒的、关元、三阴交、太溪，我现在基本上一次灸七个穴位左右。灸关元开始，肚子隐隐作痛，很轻微的痛，不知道到底有什么问题。上次太溪穴那儿灸得花花的，没完全退掉，还有点印子。
我妈颈椎的水泡已化脓了。施灸时间长了，现在一下午只能灸一个人了，明天才给她灸！
7月29日
这两天晚上都先开空调冷却一下房间，然后关掉空调睡觉。湿疹不再新生了，旧的消退速度也快了。
7月30日
这两天我用雅漾喷雾给湿疹做湿敷，肚子都一阵的咕咕声，关元好像会拉警报似的！
7月31日
这湿疹发得真是惨不忍睹，真让人呜呜呜呜！一个月了还没好，唉，长长更健康吧！这会儿俺用三张面膜纸泡了雅漾喷雾给它做湿敷，严严实实地包二十分钟。下午俺再艾灸！
对着镜子灸天牖穴，找不准穴位，也怕着了头发，就灸了个大概位置。下午艾灸，没什么特别感觉。不知道是不是因为加湿器开得大，湿气重，还是我早上做了湿敷？今天灸左三阴交、太溪都没特别感觉。大概是灸右太溪时，那根经一弹一跳的，灸过后，脚踝略有微痛感。不知道会不会反而令湿气侵入，以后得注意点儿了。
去艾灸论坛瞄了瞄，见有人说立秋前后十天是灸关元的最佳时候，即北京时间7月底至9月中，哈哈，这段时间我趁机多灸灸关元咯！
8月1日
昨晚跑步的时候右脚踝有点异样，类似以前练跆拳道受伤后，暂时不能作剧烈运动了。床又有点热，睡得不是很实沉。早上感觉左小腹微疼。上午湿疹又有些痒，左大腿湿疹略有复兴。中午开始不怎么痒了，摸起来来平滑舒服多了。仔细看看，右腿最早发的那批湿疹退后的皮肤差不多已回复白皙原样了。看别人艾灸治疗湿疹的例子，坚定了一下信心，相信我这湿疹也会过去的。“寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”
前几天不知道怎么搞的，左小腿外侧脚踝上方有一处划了个一厘米多长的口子。右大腿根部应有些湿气，有些疼，琢磨一下要怎么施灸。
见别人说艾灰有消炎止血什么的等作用，可用来涂伤口、做面膜、配水涂湿疹等等，以后试试。
想灸一下百会穴，自己对着镜子不好搞，我妈又怕不心烧了我的头发，只好自己拿随身灸弄了。
今天我妈比较安静，我感觉到施灸的手法很微妙，回旋灸、摆尾行气法所形成的气流和气场挺微妙的。
每次给我妈施灸后，我自己都气色很好、白里透红的！开始的时候怕天天被艾烟熏得脸黄肤黑的，现在感觉经常手持艾条，艾烟熏得指节活络、经络通畅。美容养颜，保健祛病哦！最近我状态越来越好，快要回复到07年时的样子了！
有艾有惊喜，有爱有奇迹。生活有你，更精彩！
8月2日
前几年晚上睡觉都不开电风扇的，今年身体状况有变化，现在睡觉都将电扇调到睡眠档。
昨晚睡前用艾绒泡水擦湿疹后，又用四张面膜纸泡了雅漾喷雾做湿敷。半睡半醒间屡屡觉着腿有点痒，忍不住去挠。
今天早上湿疹暂时没有大反应，腹部偏左边一直有气在窜。右侧肩膀、大腿根疼，灸了一下，通窜到右腹部。
8月3日
这几天湿疹消退、皮肤修复很快，艾灸、艾绒泡水擦，最主要用雅漾喷雾做了几次湿敷。昨晚膝盖窝有点痒，也湿敷了一下。雅漾激发皮肤自我修复的能力真是不一般，前几天还千疮百孔的，今天一瞧，大部分的疮和孔都看不到了！
昨晚开始又不用开电风扇睡觉了，反而觉得凉爽，睡得很舒服！前几年我晚上睡觉都不开电扇的，这一个月发湿疹，老觉得床烫，没办法，电风扇开了一个月的睡眠档。还是不开好啊，好舒服啊，睡得也安心，哇嘎嘎嘎！
下午又做了次湿敷。五点后按压了会三阴交，左小腿内侧肾经位置又好痒了！现在大腿膀胱经处好痒，一抓又长了一把湿疹，俺快受不了啦！
8月5日
昨天关元和左右水道穴痒，长疹子，今天基本退下去了。右腿膝盖窝、复溜穴附近那一片湿疹又冒出来了！人体是很奥妙的，其变化也是很微妙的。
下午灸了关元、右大腿根、足三里、三阴交、太溪。灸关元时，有点潮潮的，还痒了一会儿，灸了二十分钟。太溪灸得有点花花的，以后时间灸长点试试。
8月8日
这几天晚餐都是桂圆红枣汤。晚上睡觉时，腹中常有气窜，很舒服。昨晚睡觉出了一身汗。中午睡觉也一身汗。
对着镜子灸百会，嗞一声烧掉一两根头发，没感觉很热，但是满头大汗。今天中秋，继续灸关元、右大腿根、足三里、三阴交、太溪。太溪还是灸得花花的，灸左太溪时右腹部有隐痛感，灸右足三里时比较烫，其他穴位没很特别感觉。右大腿根现在不怎么疼了，看来灸一灸还是有效果的！湿疹退得没多少了。最近晚上泡脚的时候，明显感觉到腿部的皮肤收紧、湿疹愈合。
往年夏天嘴唇都会蜕皮需要涂润唇膏（一年四季如此），今年嘴唇不干了，不擦也没关系了。嘴里的津液增多了。平时掉发的数量，也减少到往年的一半不到了。
8月9日
今天第一次抹艾灰，呃！11点左右左腿膝盖窝和大腿阳面那块奇痒，抓了一会儿一片通红，擦了些艾灰，果然不痒不红了，呵呵！
不知不知觉间，艾灸解决了我的一些大小问题。鼻炎还没好，过段时间我打算重灸下上星穴，看看治疗鼻炎的效果如何。
8月11日
湿疹大部分已经好了。大前天晚上一个没注意，没开空调冷却房间又睡到了靠阳台的床那边，导致又长了些疹子，原来退下去的一些又长出来，有几个破了渗水，这两天都抹艾灰、艾绒泡水擦。我的三四十个蕲艾段全部泡光了！
背上右侧痒处又开始痒痛了！
下午施灸背上两痒处、关元、右大腿根、足三里、三阴交、太溪，差不多用了整一根艾条。灸左阴交时，肚子不时沽沽沽地响。灸右足三里和三阴交时，肚子也有咕咕声。以前灸足三里没什么大感觉的。太溪还是灸得花花的。
灸完后觉得肚子饿，找不到蛋糕，只好吃了两根香蕉。还是饿，吃了半碗豇豆粥，又吃了一碗桂圆红枣汤。好久没吃这么多了！感觉到腿部膀胱经在排湿气。
晚上把艾条头剥了纸泡水擦湿疹。
8月14日
今天艾灸中脘、关元、右大腿根、足三里、三阴交、太溪。坐着灸的，一屁股的汗。现在灸关元，没什么额外的感觉了。太溪还是花花的。
湿疹都在撤退中，左小腿的皮肤显得格外地不好看，呵呵。肾经复溜上方的疹子还是红红的，其他的都暗了。这几天右脚踝处还是不太利索！
对回旋灸有新的认识。没想到，原来艾灸就和习武一样，讲究形、意、气的统一。形到意到，意到气到，气到病除。就好像练太极和形意一样！慈心施灸，发露自他本有心光，感化他人净化自心。回旋灸的要领在于：旋转要周圆，发力有开合，运气虚实走，点面需结合。
8月16日
昨晚照例开空调冷却了一下房间。睡觉时，左侧身体又一阵阵的凉意，想发颤的感觉。今晚左腿膝盖窝又有痒，一抓又发了一些。
这两天身体右侧又有些疼了！鉴于最近灸关元和三阴交都没格外强的感觉，应是机能好转疾病痊愈的兆头。我在考虑，接下去改灸神厥了，春分前后再灸气海，夏秋之交灸关元。
今天开始看周楣声《灸绳》。关于灸的部分看得仔细一些，中医理论什么的扫过。
8月17日
今天施灸关元、右少泽、足三里、太溪。看来我的经络还是比较通畅的，只是气血有些虚吧！灸少泽、左足三里、太溪的时候，腹部都有通窜的咕咕声，特别是右太溪时，更有两阵很舒畅的通窜感，只是艾条剩下最后一点，艾的时间不到十分钟，下次这个穴位我灸久一些看看。我的足三里不耐热，右足三里这次灸了不到五分钟就受不了了！
以后三阴交改按压，每天下午五至七点肾经当令和晚九点后三焦经当令时按它一会儿！
这两天把桂圆红枣汤里的冰糖换成了红糖，这两天就有些放屁排气。艾灸时也略微有些排气。吃到例假来时为止。另外，这两天留意到小便的颜色和以前不一样了，比较好看，清透一些，以前比较混沌，呵呵！
准备把周楣声《灸绳》和《谢锡亮灸法》都浏览一遍，武装一下！
8月18日
艾灸激发人体正气，驱逐外邪，腿上东西发了又发。现在小腿基本没什么大碍了，大腿上又长。以前发的湿疹，现在发的好像神经性皮炎。屁股上左右两边各有处疼，好像是去年坐塑料凳坐的那地方，现在不知怎么的又疼了，也许要开始复原了吧！
昨晚也是先开空调冷却房间。睡觉的时候摸摸小腿，体温正常的，摸摸大腿，有点凉，上半身体温正常。我的大腿不知道有什么问题哦！我从小上半身瘦，可能跟下半身淤阻有关系。
昨天开始持佛说疗痔病咒了，以后每天念！这个是治癌的咒，所谓有病乱投医嘛，都得试试！
今天研究了一下，曲池和血海可以清热凉血止痒，对治疗湿疹、神经性皮炎有不错的疗效，秋天了，肺气旺，现在灸一下曲池调理一下肺也正是时！我有点迫不及待了，想要马上尝试，特别想试试直接灸！
8月19日
昨晚八点左右倚窗念佛和疗痔病咒时，腹部一直咕咕地不停。是铝合金窗凉（摸着不凉），还是经脉大通？后来打坐十来分钟准备睡觉时，约十一点，在床上趴了一会儿，腹部又咕咕地。
早上起来喉咙稍有些疼，嘴里有处疼，但看不到明显的溃疡。右背那痒处又有些微疼了！腿上的湿疹和皮炎好得特别快，不知是不是因为这两天念佛说疗痔咒的缘故。左腿已经不痒了，大腿上的疹子退得快。右大腿上还有一大片，但是也不痒了。
这两天大便颜色异常。昨天黑黑的，今天有些褐色、深黄色（卫生纸上是黄色）。最近我都是七点半左右起床，早了起不来呀，呵呵！
我准备以后每天按按血海穴和三阴交，美容去斑保健咩！
8月20日
又到了艾灸的日子，哈哈！
今天施灸关元、右曲池、血海、足三里、太溪。右曲池灸时烫，灸后一个多小时，一块深红中带三个白点（这个是灸花）还未退，看来有点问题哦！前两天按压血海力道狠了点，左血海暗红色，右血海黑色，今天灸右血海感觉烫中带点疼。太溪上方还是花花的，和曲池的灸花不同，太溪上方是浅黑色夹着白点的那种。
8月21日
秋考虑凶猛，天气还是很热的，昨晚例行运动最后双飞踢时，右腹部有微痛，不知道到底有啥问题。照旧先开空调冷却房间。睡觉的时候，右腿很痒，感觉确实好像蚂蚁在爬的样子，大概这就叫做蚁行。身体右侧有点点想发颤，特别是在那一阵阵寒气经过膝盖的时候。早上摸摸大腿，温度还是比其他部位低，那一阵阵寒意可能是在排寒。
这两天都在六点多起床了！前些天有眼屎，而且左眼比右眼多，今天已经没有了，早上起来喉咙仍有些干，嘴里溃疡的地方还没有好，仍旧有些上火的感觉。今天起不喝桂圆红枣汤了。看来以后更应该注意穴位的配伍。
《灸绳》和《谢锡亮灸法》走马观花完毕，一些章节、跟我不搭介的疾病就一瞄扫过了。
8月22日
在淘宝买了五个迷你木制灸器，里面放艾绒的，据说效果仅次于直接灸了，也可以垫块姜做隔姜灸。这两天就试练试练！
前两晚腹部都有很隐微的疼痛感，似在肚脐附近。等湿疹消退以后，我准备不灸关元，改灸神厥了。
今天早上按揉血海后，大腿内侧至会阴处，都温温的，后来感觉脸部的气血似比以前盛了。血海和曲池有去斑之功，我等着时间来检验。
接着再看看《马氏温灸法》。
8月23日
又到了艾灸的日子！
下午先试了下那个木灸器。想不出要怎么把艾绒捏成圆锥形，老捏不好。后来百度了一下，有个人说找张纸，折成圆锥形，放绒，找根笔把艾绒捣实了。我就照这么做，很好！咱劳动人民有智慧！
前天早上右食指的指节突然疼了，另外小指端也有轻微的充血。依次各隔姜灸了三壮，耗时二十分钟，灸完皮肤潮红，红色退后舒服多了，食指不疼了，右脚小趾倒是微疼了几秒。用线香点的。灸器放在右手上，用左手点，也不用担心了。有这灸器，基本上也不用担心艾柱倒了或者艾绒掉下来了，换艾绒也挺方便的！要是不垫姜的话，效果大概就仅次于直接灸了吧。用这灸器，可以几个穴位一起灸，挺方便的。
接着用艾条灸背部两痒处、右曲池、关元、足三里、血海、太溪。昨晚右背痒处突然有阵疼，今天摸摸痒的地方让我妈灸，比起以前现在的位置偏下了一些。曲池还是有红红白白的灸花，灸时感觉挺烫，太溪老样子。灸左、右血海时，腹部都有一瞬通畅的咕咕通窜声。
自从不吃桂圆红枣汤，和家人一样正常晚餐以后，我的胃口大好，哈哈！大概脾胃功能更好了，加上现在身体恢复需要能量，所以，暂时就顺从身体的需要吧！这几天也没有疲累感了，很好。
8月24日
左小腿痒得忍不住抓，又冒出些湿疹来，今天抹了艾灰。晚上用艾绒水擦过后，两条小腿肚奇痒无比，不过腿肚内侧不再长湿疹，可见湿邪已出，现在还有风邪。湿疹是风、湿、热所致，我猜测有可能是前几年练跆拳道导致的，夏天很热的时候都长袖长裤，反复不断地踢腿，汗水狂流，给捂的吧！
左眼皮跳了好几天了！昨天灸完后，右唇上方神经动了几下，今天右手靠肩膀处神经时不时动。下午给肩髃穴隔姜灸了三壮！
给我妈督脉四个穴位、中脘用木灸器隔姜灸各三壮，关元艾条灸十来分钟。颈椎那个大包中间，又灸出一个水泡来了。换艾绒挺忙活的，热得我一头汗！
8月25日
这两天给屁股上去年瘀青未散的地儿各喷了次一条根活络喷剂。今天湿疹有些复兴，右腿膝盖窝又冒出来了，右小腿复溜上方那片疹渗液了，比起左腿此处干干平平的，右腿这儿明显有点水肿了。恭喜一下我自己，湿气排到这儿，离好转不远了吧！
这几天晚上站着念佛念疗痔病咒时，右腿总有动静，有气感，今晚右复溜那儿的湿疹就猛渗液。睡前洗脸的时候惊讶地发现鼻翼右侧有两个小脓包，一挤就出脓了。好久没长过脓包了，以前得几天才能瓜熟蒂落，现在居然一天就出脓了。
8月27日
昨天例假如期而至，月经周期由30天延长至32天了，经量也减少到以前的一半。肚子不寒不痛，不用躺在床上了。肚子前所未有地舒服，温温的。这次例假身体的感觉和过去这些年有蛮多蛮大不同！认识、了解自己的身体真是不易呀，感谢中医，感谢艾灸让我获得新生！
早上坐在沙发上念佛说疗痔病咒时，右腿上又有气在游走。前几晚站着念的时候，腿上有时候也有风有气动的样子，可能这也是在排风邪吧！今天左腿的湿疹兴一些，右腿复溜上方的退下去了很多，不那么水肿了。
晚上念完楞严咒心躺在床上准备睡觉的时候，腹部各个区域轮番着通畅地咕咕了一遍，经络大通的样子！
8月28日
早上醒来时感觉草席有点凉，天凉起来了！
念佛念咒时，又有气感。下午右复溜上疹子结痂的那块，一半蜕了一层旧皮，另一半也快蜕了。
这是过得最平顺不用担心的一次例假。如果早20年认识艾灸，就可以少受20年的苦了！就当自己已经死过一次，现在是新生了，好好珍惜吧！
8月30日
又到了艾灸的日子，幸福啊！
例假一结束，整个人又这儿不对劲那儿不对劲，月经期真是女人特别的周期。右复溜上方的湿疹又冒出来了！昨晚念佛经行的时候，右腿走起路来跟左腿有差距，有点沉，不像左腿轻盈，有点拖着走的样子，膝盖有点不适，这条算是病腿了！决定今天灸一灸膝盖。
我的腿被我搞得好可怜，湿疹发得可谓千疮百孔，现在千疮退去犹剩百孔吧，另加青一块黑一块的，唉！希望就在前方，加油，努力，同志们！
今天施灸关元、曲池、血海、足三里、右腿内膝眼。关元灸了25分钟，没特别感觉，灸到后来右侧屁股靠腿根处暖暖的发热。左曲池热，右曲池特别烫，烫得有点发疼。暂时停灸太溪，看右复溜上方还黑黑白白的，确实瘀堵啊！
8月31日
这两天早上九点多，都有少许出血，郁闷了，怎么回事。下午灸隐白穴止血，看明天还会不会有。左隐白灸得很舒服，右隐白又烫又疼，整个脚趾都红红的，看来身体右侧确实湿气重啊！
9月1日
前两天左脸上长了两块小小红斑，左下巴长了颗小疹子，昨晚出脓了。
早上九点多，没有出血。我按揉血海时，感觉面部血液充盈，热热的，后来出点点黑色的东西。看来这几天血海是血海之功，要排除瘀血瘀毒吧！
9月2日
别的地方的湿疹基本没什么问题了，只有右复溜附近的还在渗液，反正不是坏事，相信经过这两个月的长疹排毒后，我的体质会上一个台阶的。
今天艾灸气海、关元、曲池、足三里、血海、右腿内外膝眼。气海有点烫，通窜感比较强，灸了十五分钟左右，关元没有大感觉，灸了五分钟。想试一下雀啄灸，就在左曲池试了一下，灸完喉咙马上有点干，吞咽不太畅，用泻法不知有没问题，按理去风清热应用泻法的。后来灸右曲池照旧用补法，没有以前那么烫了，比以前能吸气了。看来以后还是少用雀啄为好！右腿内外膝眼很烫，各灸了四五分钟，特别是内膝眼，烫得疼，疼得受不了，整条腿都一惊一弹的。灸完外膝眼，灸右足三里时，膝盖疼了一下，右脚背上有一瞬的凉意，今天足三里也受不了热。
9月5日
这两天腿上皮肤有较明显的紧致感，不泡脚也有这感觉，这是以前从未有过的！右大腿根（髋关节吧？）疼，右脚几个脚趾也微疼，右复溜附近好很多了，疹子基本全退，其中一块又蜕皮了，溃烂的地方也都结痂并开始蜕皮，等它全部消退相信我的肾功能也就提升了。
今天施灸印堂、气海、关元、曲池、足三里、血海。印堂没特别感觉，气海还是烫，左曲池感觉酸、烫、疼得受不了，灸完喉咙又有点不舒服，右曲池倒是没那么烫了，曲池灸后都有些红红白白的灸花。灸右血海时，肚子有两次沉闷的咕咕声。右腿内外膝眼都很受不了要弹开，各小灸了一会儿，右足三里也不耐烫，右脚小拇指有点微疼了！
9月6日
昨晚艾绒泡水擦湿疹的时候，惊讶地发现左腿上那些青一块黑一块都退下去了！今天看，右复溜附近大部分都干燥蜕皮了，右脚脚弓有点微疼。
最近渐渐明白过去这些年的各种病症缘何而来了，可惜那时候不懂中医不会养生，不然就少吃很多苦了，这些病在身上留下了痕迹，如脸上、唇角的色斑，希望日后能将它减少到最低程度。
9月8日
昨晚我妈惦记得我很晚没睡着，半夜的时候肚子叽喱咕噜了好了阵，今天起得晚，大便挺多，下沉。
下午给右手的食指和小指隔姜灸各三壮。然后灸气海、关元、曲池、足三里、血海，气海、曲池都不烫了，右足三里烫。灸左曲池后喉咙稍微有点不舒服。最后灸了下右腿的内膝眼，开始有点烫，然后沿着小腿骨头整个有点麻麻的，然后开始吸气了，挺能吸气的。好！
9月10日
不明白为什么腿上多处会划道口子，渗血，结痂，久久不掉，前段时间是左腿，现在右腿也一样，而且指甲我都剪了的，不可能是指甲划破的。左腿几道大口子的痂掉了，右腿又出来一道大口子，呵呵！
右腿膝盖窝长点东西，不知道是不是湿疹，看着不像，反正就是在排外邪了！身体右侧从上到下多处需要调理，慢慢来吧，比起去年此时、今年上半年已经好太多了！继续努力！
9月11日
这十天右脚大拇指隐隐地微疼，应该是以前练跆拳道时伤的。今天给右隐白隔姜灸了五壮，姜片切得厚了点，第三壮时才感觉有点热。灸完有点温温的，暂时没有别的感觉，期待效果哈！
下午左耳朵中间软骨有点疼。给右手食指、小指隔姜灸各三壮后，施灸气海、关元、曲池、足三里、血海。以前一根艾条可以燃烧将近两小时的，现在只能燃烧一个多小时了。今天就没有多灸膝眼了！灸左曲池后喉咙稍有些干，右曲池现在灸着有点舒服了，灸后还是花花白白的。
9月12日
腿上其他地方基本没什么事了，右腿复溜附近还是有些水肿。下午隔姜灸右复溜、左右太溪，电电麻麻的。我做的艾柱，灸三壮大约15分钟。
点一支印度线香，姜味、艾烟味缭绕，甚是享受。艾烟呛眼，熏得有点想流鼻水。灸完一照镜子，肤色好好哦！
晚上再看，复溜那儿中间有个小泡了，有点刺痛感。不知道明天会怎么样？
9月13日
早上看复溜的水泡，透明中带点浅黄色，还蛮可爱的，呵呵！
9月14日
昨天黄昏突然严重起来，左腿膝盖上方有些疹子复发。七点后右腿复溜上方不断流水，所谓流水比渗液程度大得多，呵呵。下巴正中偏右边也长了一个小红包。
今天早上起来有些冒汗，看复溜那块的水肿消下去了一些。脸上抹艾灰不知道怎么样，我在下巴抹点就够了，满脸的要搭配酸奶和蜂蜜。酸奶蜂蜜艾灰面膜我还没做过，用在脸上的得小心。
下午继续给右食指、小指隔姜灸三壮，然后灸气海、关元、曲池、足三里、血海，关元灸得很舒服。这艾条感觉燃烧的时间变短了！现在曲池、足三里、血海都灸七分钟左右，剩下一寸多的艾条头子不够灸内膝眼了，就把它放在陶瓷罐中烧，用艾烟熏膝盖。右大腿的疹子也有些复发，这是咋啦？
9月16日
前两天早上起来，头上都有点冒汗，昨天晚饭天也冒汗。自从复溜灸出水泡后，感觉整个人有点什么不一样了，好像人热了一点，特别是头部热量高了。右大腿根不像以前疼了，好了很多了！
昨晚睡觉的时候右肩开始疼，我觉得那是轻松地疼，在好转吧！大腿又有些痒，特别是右大腿，睡觉时忍不住去挠，出的疹子一块块干。今天早上给它抹上了艾灰，鼻子略有点塞。复溜的水泡没变大也没缩小，只是颜色一天比一天深了。
9月17日
可能这几天天热，草席有点热吧，睡一夜大腿上又长疹子。昨晚开了几分钟空调冷却了一下，好些了。
早上感觉右脚大拇指有些微疼，隔姜灸隐白穴三壮，和半个月前相比，今天算是不疼也不烫了。隔姜灸会比较口渴一些，比艾条悬灸更想喝水。右腿复溜上方那一块水肿，有些干枯结加痂了。
下午隔姜灸右手小指，然后艾条灸气海、关元、曲池、足三里、血海，最后把艾条头子放在陶瓷罐里熏右膝盖内侧。
9月18日
右复溜的水泡吸收干瘪中，上方的水肿结的痂一块块很难看，年上去有点恐怖。没什么，冬天过去了就是春天！
艾灸了近四个月，身体状况有很多改善。秋天了，我没有咳嗽。不痛经了！眼睛睁很大时右额的皱纹和左额差不多了，身体右侧的筋伤基本没什么了，几个关节还稍微有些不适，再接再厉了！
9月21日
天气转凉了，改成四天一灸了！隔姜灸就需要时灸吧！
前两天右复溜的水泡干瘪了，剩下半厘米大的黑黑的一块。上方的湿疹没有再渗液的了，一大块一大块的结痂看上去挺可怕的。这几天右肩还是有些不适，前天晚上打坐时眼睛有些干，以前好像还从未有过这种感觉的。天凉了，皮肤有点干燥，腿上很多湿疹退去的地方皮肤还未修复，特别干燥，期待明年春夏会鲜白亮丽一些，呵呵。
早上念佛后坐在电脑前，感觉两腿的膝盖窝特别是右腿，有经气在窜动。
今天努力把艾柱做小一点，最小的还是比普通花生米大点，以后每穴灸五壮。先隔姜灸肩髃穴，没多灸腹部右侧就有较为急湍的咕咕水流声，大约三壮以后左腹也有咕咕声。灸得有点烫，然后有点疼，颇像传说中的直接灸的味道。五壮共灸了二十分钟！接着隔姜灸右手食指和小指，都有点疼。然后施灸神厥、关元、曲池、足三里、血海，神厥有点烫，灸得红红的。最后用艾烟熏了下右膝盖，灸完后右脚脚踝后面有些轻微的疼痛感。
9月22日
昨晚看时，右肩似是有个小水泡了，担心肩膀出泡麻烦，就擦了点一条根的绿色药膏，有点疼。今早再看，像是三个小小的泡，观察情况再说。我开始有点理解以痛治通的意思了！
技术差一点的人，皮糙肉厚、不外露的地方，想怎么灸就怎么灸。皮细肉腻、别人看得见的地方，最好艾条灸。当然，手法高超的，就是脸上直接灸都没事的。
今年秋天来了，我都没什么反应。往年我过敏性鼻炎要显露一下的，轻微地咳嗽，嘴角的唇炎，嘴唇干燥脱皮。艾灸有功！
大腿的湿疹退去多没什么了，小腿的皮肤干燥，脱掉白天穿的丝袜后，有些痒。晚上先用艾绒泡水擦，九点多后剪了段艾条，点着放在陶瓷杯中，放在床上对准小腿患处熏灸，然后找了件旧睡衣裹住小腿，不让艾烟跑掉。左右腿各熏了十分钟左右，熏完后腿上黄黄的，睡衣上也黄黄的。不知都是焦油呢，还是艾条中有加硫磺。看来以后还是少熏吧！
9月23日
肩膀的小泡看样子无碍，红红的退了一半，小泡瘪得比没有泡大一些。这两天肩膀已经没有前几天的那种疼痛感！右脸冒出个一毫米的小脓包，想必是艾熏熏出来的。今天腿部患处自我感觉已经好多了，不痒也不难受，看来熏灸还是有用的，呵呵！
这几天有一晚睡觉时，腿上甚至整个身体一阵阵发颤，估计在排寒吧！
9月25日
等了好几天等到今天，想着下午好好地艾灸一下，没想到早上例假来了。本来以为起码27号来的，可能这个月天天喝高丽参茶补的！早知道昨天就应该先艾灸然后好好地洗个热水澡的，呵呵。
腹部略有不适，有轻微的疼。下午用随身灸捂了会，不敢捂太久，怕气聚丹田出状况。暖和暖和，是舒服些。秋天天凉了，用随身灸比较方便了！
晚上好好地热水洗头洗澡，洗澡时看小腿，原先碰到热水时会发红的那些小点现在都不红了，只有黯淡的黑印，右腿原来水肿的地方也不发红了。洗完澡仔细看了看，这几个地方都在蜕皮了，看来艾熏和焦油效果真的非常好！躺在床上都十一点了，肚子很舒服地咕咕咕，经气在窜，位置应该是神厥到关元这里。以后得多灸神厥！
9月26日
早上醒来，一切正常。喝了些热水，躺回床上，肚子又很舒畅地咕咕咕，很舒服。这是我过去这么多年从未想象过也不会想象到的场景！感谢艾灸给了我完美的人身体验。真的想不到，很多问题都通过艾灸轻而易举地解决了，没去医院，也基本没花钱（相对于去医院看病治病的费用，购买艾条、艾灸器具的这点钱，可以忽略不计了。）。
今天摸一摸小腿，结痂的地方时有掉屑，右复溜水泡退后的黑皮也结痂蜕了一半皮了。看来都快好了，就是不知道例假结束后会如何，还会不会复兴。晚饭后，右腿又感觉一阵阵极微的发颤，估计是在排寒吧！晚上睡觉时，右侧又一阵阵隐隐发寒，偶然留意到手掌心温热，原来不知不觉间掌心都暖和了呀，如此甚好！
9月29日
这几天腿部患处的皮肤都在修复、换新，右复溜上方那一块4CM*5CM左右的水肿全消退了，那时候三天两头渗液结痂蜕皮的，现在看来不大再蜕皮了。前后反复长湿疹差不多三个月，湿毒也排得差不多了。皮肤也在修复当中，看来尽可大胆去灸，不必太过担心。这一些不适都是过程，都会过去的！
这个月的例假很好很正常。前几年经期都在敲胆经，现在停敲了。平时做好功课，经期就好好休息，艾灸、敲经络、按穴位都停止。
今天早上感觉良好，只是稍有些累缺少能量，下午好好艾灸一番补充能量。据说午时施灸最好，今天我就12：40开灸，神厥、关元、曲池、足三里、血海，神厥、左曲池有些烫，其他正常。
9月30日
昨晚洗头洗澡，右腿一切安好，左小腿局部有些干燥，好似神经性皮炎的样子。中午剪了一段艾条，烟熏了一下，一下午腹部常有通窜感。看来艾烟的通窜功能很强大！
身体右侧的筋伤看样子已完全好了！右腿除了大腿根还有些小问题之外，都没什么了。
10月2日
这两天按左血海时，整条腿都有电感。昨晚破天荒九点多就想睡了，十点着就上床，睡着了。
这几天全家咳嗽，我也有点咳了，喉咙有些不舒服。或者，也正好该整治下肺经、调理过敏性鼻炎的时候了！四天一灸，不急不赶，不疲不累，感觉很好，再加上现在没什么大问题了，以后就保健灸了。这几天凉了，今天觉着背有点寒，不知是否排寒气，外面虽然凉起来了，我出去却不觉得冷，还穿着个牛仔短裤，心想着等艾灸过了再洗头洗澡换衣服的，还得等艾灸后去同学家谈点事儿的。决定以后坚持四天一灸大原则，再灵活机动变通。今天灸还是明天灸，思想斗争了老半天，终于开动了！
想灸背上肺俞、风门的，没人帮忙不好灸，只好绑个随身灸，搞不准穴位，又烫，挪来挪去灸了三十分钟。然后艾条灸神厥、关元、曲池、足三里、血海，最后用艾条头子的烟熏右复溜上方。艾灸完确实感觉热乎了一点，喉咙舒服了一些，然后有点鼻水欲流不流的样子！
10月3日
昨晚泡杯蜂蜜水喝，止咳润肺，刚好。家里有一罐蜂蜜没人吃，以后就每晚泡一杯了。热水洗澡后，腿上其他患处都没事了，右复溜上方还有些红红的，得再用艾烟熏几次。将草席撤掉，换上垫被和床单，按理应该睡得暖暖的，可是我竟然没感觉暖和。今天早上上半身还是有点淡淡的寒意，又有些咳嗽，看来可能是在排寒气！按左血海时有电感很舒服，按右血海时腹部很通畅。晚上按三阴交，腹部也很通畅。经络越来越畅通了！
10月9日
早上躺在床上，身体右侧，从大腿根到小腹，都有轻微的疼痛感，不知是在处理什么问题。明天又可以艾灸了！
10月10日
昨晚没睡好，今天没有精神。不过中午坐在电脑前打字的时候，感觉腿上经气游走，好极了！
下午先灸膻中，胸腔有几阵通窜感。再灸神厥、关元、曲池、足三里、血海，除神厥感觉有点小湿气外，灸其他穴位时腹部都有通窜感，特别是右足三里，一阵阵地通窜，和以前大不一样了。感觉越来越来好，经络越来越通畅了！黄昏时一阵微微地沁汗，到晚上时头舒服了一些，洗澡后再看两条腿上的患处，终于OK了！就等着这个冬天皮肤修复，明年夏天又可以美美的穿裙子了！
10月12日
最近一到晚上十点后，腹部就时有通畅的咕咕声。
平常每天早起大便一次，这两天早上两次。昨天十点多一次，大便成形且下沉，感觉气很足，排宿便的样子，今天八点多一次，有点稀，看样子在排寒气。
晚上不到九点，看佛经的时候，腹部又有通畅的咕咕声。看来是佛经有加持力，有清净身心、疏通经络的妙用吧！
10月13日
下午让我妈给我灸大椎和肺俞，各15-20分钟。左肺俞一开始有些烫，灸到后来，左腹部时不时地咕咕咕。右肺俞烫得辣辣的，然后有些由表辣到里，只有几次轻微的通窜反应，一直比较烫。以前右侧扭了，右侧脖子有点动转不自如，想必这块地方还囤了点湿气吧。
黄昏时略感有些累，确切地说，是后背感到有些累。可能今天灸了一下，振奋了一下萎靡的阳气，哈哈！
10月14日
下午施灸膻中、神厥、关元、曲池、足三里、血海，膻中通常感比上次强多了，神厥仍旧有点烫烫，下侧有少许赘肉，以前不耐热的，现在正常了。
10月17日
昨晚没睡好，下午艾灸补充能量。继续施灸膻中、神厥、关元、曲池、足三里、血海，灸膻中胸腔通窜感强，其他穴位一切正常，灸右足三里腹部也时有通窜声，感觉不错。灸完后精神和心情都好多了，还打了两个喷嚏。
10月21日
前两天电脑前坐太久了，昨天右手腕、右手的无名指有点不适，这应该算是去年以来的老毛病了，其他手指都没事，就是无名指指根的不适不知从哪儿下手。今天百度了一下，手腕炎可灸阳池穴。试着按了一下阳池，果然比较疼，手腕和手指马上就舒服了，按了十几分钟，然后阳池就红红的，看来有瘀血散出来。阳池是手少阳三焦经的原穴，治手腕炎可找它，今天算是找到了要害。下午再艾灸一下子！
这两天睡得很好，气血足。艾灸的感觉非常好，经络通畅的感觉真是爽啊！今天施灸神厥、关元、曲池、右阳池、足三里、血海。灸神厥时不时咕咕咕地，只略微还有些烫，已比较通畅了；灸右阳池时电电辣辣的，灸完看貌似有点肿，唯一担心的是阳池边上就是血管，会不会因为血管受热？不过主要因素还是此处的湿气吧，我想。
最后再用艾条头子熏小腿最底下，用旧睡衣裹上不让艾烟跑掉，肚子不时地咕咕咕，再一次证明艾烟的通窜功能特别强！
到黄昏时，右阳池还红红的一块夹杂着两处白，不知是不是水泡，右背靠脖子下面有点紧，晚上让我妈给我艾灸右肺俞约半小时，舒服，享受！
10月22日
红色退去，右阳池剩三四个水泡了，哈哈！
10月25日
今天中午同学请吃饭，聊到比较晚，我顺便给他指点了下常用的一些穴位。三点半才开灸，继续施灸神厥、关元、曲池、足三里、血海，神厥还是稍微有些烫，其他穴位感觉良好。右阳池还有三个小泡，瘪下去了一些。
10月27日
这两天没睡好，头部右侧有点疼。我在艾灸TOP网上查了一下，风府穴是治风症要穴，姑且一试。按揉风府穴，有点疼。
昨晚十一点四十睡，睡到一点二十几分，左边床头柜那边一阵阵悉悉瑟瑟声，不可能有老鼠，开灯一看，床沿上趴着很大很肥很结实一只蟑螂！一直睡不着，四点多的时候，想起不如就顺便按揉一下风府穴吧！不一会儿，左胸和右腹开始轮番水响，右腹响，左胸由轻至响，听起来很是顺畅。
今天一摸风府，比昨天更疼了，好像略微有点肿！
10月28日
一连三天没睡好觉，有点累，怕自己虚，昨天下午灸了一下关元。今天早上来例假了！
昨晚又按了下风府穴，很快就睡着了！感觉好催眠啊！
11月2日
这回例假风平浪静，感觉很好，只是因为没睡好，到第五六天还有丝许不净。后脑的风府穴已经不疼了，右阳池的水泡前几天就已退了，剩下黑黑的。
这一周睡得少，作息不正常，有点虚，今天施灸神厥的时候，气到处窜，特别是右腹右胸，不再烫了，但是摸摸穴位，还是觉着有点小湿气的样子。继续灸关元、曲池、足三里和血海，一切OK！
傍晚的时候，腹部一阵子地疼，看样子是艾灸后气足了冲击肠壁什么的。
11月6日
昨晚又没睡好，最近睡眠很不足，早上起得也就晚了，作息不正常，呵呵。比较虚的时候，还是觉得身体右侧有些小问题，比不上左侧。
今天先用上次剩下的一截艾条灸了下印堂，让我妈给我灸了下后背一个地方。然后用一根艾条灸神厥、关元、曲池、右少泽、足三里、血海，灸神厥时气向肚脐四周即腹部四面窜。灸右小指时，略有点烫，然后气血冲向指端，感觉不错。其他一切正常！最后用艾条头子熏小腿。
11月10日
这两天睡得不错，哈哈！今天下午还是施灸神厥、关元、曲池、足三里、血海，神厥、关元灸得挺舒服的，其他一切正常。天气冷了，光着腿艾灸的时候，有点冷啊！
11月13日
昨天搞得有点晚了，晚十点十五分才开始灸，大约灸了15-20分钟。有点烫，垫了块薄毛巾，施灸眼周的睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、承泣、四白，躺着也看不到，估摸着大概位置吧，最后灸了下风池穴。艾灸时不时有气窜到腹部，灸完后胸腔也有气窜，口渴起来喝水，看来得早点灸比较好。今天早上起来有点眼屎，有点上火了，以后灸完脸也得灸下足三里引火下行才好！另外鼻翼右侧出了几个小油脂。
11月14日
这两天都没睡好，凌晨一点多才睡着，早上起来有些眼屎，上火。
下午灸了眼部，灸了10分钟，艾条还有三分之一，下次每次二十分钟，一根艾条大概可以灸两次了。灸完脸红红的，哈哈！然后照例用普通艾条施灸神厥、关元、曲池、足三里、血海，灸右眼和右曲池时通窜感较强，左曲池今天略有些烫，其他一切正常。
有点上火，用艾条灸了以后，好了！补充了下阳气，体力足了，精神好了，心情也平静，还是最爱艾条悬灸！
11月17日
又两天没睡好了，昨晚更是后半夜才睡了几个小时，上半夜没睡没有时间造血，非常不好。最近有点忙，又有些人搅扰得我睡不好，那就不太好啦！
为了补充能量，提前一天艾灸了。中午从外面回来晚了，三点才开灸。还是先灸眼部，再灸神厥、关元、曲池、足三里、血海，左足三里稍有些烫，其他一切正常。
11月20日
睡了两个好觉，感觉就非常好了。晚上泡脚、按三阴交、躺着睡觉的时候，腹部不时有气在窜，有点像冒水泡一样通透、过瘾，哈哈！比起以前，算得上是质的改变了吧！只可惜昨晚上又基本没睡，凌晨两点半以后才睡着。希望自己会越来越好！
中午烧了桂圆红枣红糖汤喝，这段时间有点忙，都忘了偶尔食补一下。以后每逢艾灸的时候喝上一碗，补气补血，也不至于上火。就这么定了！
今天还是提前一天艾灸了。灸神厥、关元、曲池、足三里、血海，关元灸得比较不错了，气海周围的肉稍微有点鼓，看来这儿有点小问题哦！准备灸关元到冬至，春天再灸气海。弹艾灰的时候不小心把燃着的艾条头子弄断了，这还是第一次呢，呵呵！
重新点了继续灸，最后发现这回艾条头子特别长而尖，真的就像铅笔一样，艾灸半年来第一次看到这现象。看来近期身体状况有变化呀！右眼通窜感较强，右曲池略有些烫，其他一切正常。
11月21日
昨天艾灸后，打了好些喷嚏，睡得很好，今天起床后也打了五六个。想必是灸眼部的副产品，我有鼻炎的，下次灸眼后加灸上星或迎香穴，说不定顺便把鼻炎也给治了呢。
今天最底温9度，开始穿上新买的南极人羊毛竹炭黄金绒保暖内衣，好暖和，外面穿上薄的一件就够了！汗从脚底出，而且也明显感觉到身体右侧几个地方有些不适，应该是还有湿气囤着，右肩后侧靠腋处、右手肘、右膝盖，没想到有这效果呢！本来以为春捂秋冻的，想趁秋天还没大冷的时候稍微冻一冻的，看来我应该穿得暖和一些才对。
11月24日
这几天鼻涕、鼻水、打喷嚏，舒服，这两天鼻涕中有时带点血丝，特别是今天早上，然后感觉鼻子通了许多。昨晚有点兴奋睡着晚了，前几天睡得不错。今天中午烧桂圆红枣红糖汤吃，下午艾灸。
先灸眼部和迎香，灸迎香的时候，突然呼吸变得大气了，好像肺活量增大了似的，就好像人睡得很香呼呼大睡时的气息！然后继续施灸神厥、关元、曲池、足三里、血海，灸左足三里时肚子里的气翻腾了一下，往下通，然后放了个臭屁，嘻嘻；灸左血海时，有两阵子小腿有电流往下射，哈哈，以前早上按这个穴位时有过这种感觉。一切正常，非常好！
11月25日
昨天下午起，鼻子里渐渐干了，晚上洗澡，两脚复溜上方原先长过湿疹的两块地方，在遇热水时还是会有些不一样，肾要慢慢调理，急不来的；泡脚时感觉右脚后跟有些轻微的疼痛感，据说这是肾虚的表现。
今天早上起来，嘴角稍有些屑，过去唇炎的症状，下午起右鼻翼也有些干，以前也曾经这样过的，想必是昨天灸迎香或者足三里的结果。
中午来例假了！和以前不一样，以前来之前常常都有几天要像来不来的感觉，搞得自己担心好几天，今天直接就来了，没什么经前综合症的表现。肚子里的气也蛮顺的，嘻嘻！这一星期睡得还好，艾灸当天都喝桂圆红枣汤，例假就没有推迟了，昨天灸了洗头洗澡了，今天来就刚好，哈哈！
艾灸让我真正学会珍惜自己，真正明白以前有很多不好的习惯，逐渐认识到逐渐改过来。比如若干年前贪吃、能吃，怎么吃都不胖，水果的话一下子能吃一两斤，柿子、橙子什么的都能一口气吃很多，这些水果有偏性，吃太多对身体不好。
11月27日
左嘴角唇炎，今天喉咙也痛了，每吞一口饭、咽一口唾沫都需要点勇气呀！若干年前我经常扁桃体发炎的。前两天中午都没躺下来休息，今天躺下来很快就睡着了。
黄昏时头比较疼，好像发烧的样子，后来摸摸额头又不烫，我已经很久没有头痛过了，不知道怎么回事，迷迷糊糊就睡着了，又睡了一会儿。再次醒来头痛欲裂，觉得自己站都站不住了，于是赶紧洗脸上床。好像蛮多年前酒喝多的感觉，印象最深的有两次喝到昏睡过去，呵呵，可我已经戒酒好几年了都！后来我妈拿了两粒泰诺给我吃，吃过喉咙好点了。上了趟厕所，大概十点左右又睡着了。
11月28日
一夜无梦睡到早上五点多醒，将近九点才起床！昨天可能是我这两年来有效睡眠时间最长的一天了！今天还是喉咙痛，早饭后吃了两粒泰诺。
12月1日
这个例假过得很稳定，非常好。本来想照旧在例假结束后的第一天艾灸的，心想缓两天会不会更好，于是乎就拖到今天灸了。
上次干洗店拿回来的呢大衣，不想再穿了，干脆拿来做艾灸专用服了，袒肚露腿时厚一点盖着，免得着凉了。今天灸后，真是好大的味呀！怎么去味是个问题，不可能老拿去干洗或者在家自己洗，改天先太阳底下晒晒再说。
还是先灸眼部、迎香，然后神厥、关元、曲池、足三里、血海，一切正常，非常好！灸左迎香时通窜感较强，右迎香也窜，感觉这鼻子比上次灸时舒服、通畅多了。神厥的灸感和以前有所不同，今天感觉神厥很重，不知该如何形容，那个重感，是因为吸力强，或者那里是个重力、磁力中心；有点小小地烫到小小地痛感，那个热烫感粘着肚脐里面的肉传出来。光着半截腿灸足三里和血海时，又渗出些鼻水，唉，天冷了露胳露腿的是有些问题，呵呵。
12月5日
这几天虽然睡得不算早，睡得不错。左嘴角唇炎还没好，喉咙有些不舒服。这两天穿保暖内衣裤、袜子、保暖九分裤、短靴，两腿肾经附近长过大片疹子渗过水的地方好干燥，那块儿本来就没完全好，一块块皮似要龟裂的样子。
今天照例先灸眼部、迎香，灸右迎香时肚子咕咕咕地，后来没什么反应了；继续施灸神厥、关元、曲池、足三里、血海，这神厥是不是算灸透了？真是舒服了，那个热感往里透、在那里翻，又重重地像个重力中心，妙极了！灸神厥的时候，喉咙还好好的，灸完关元后喉咙又有些不舒服，还好没大不适。其他一切正常，非常好，真是艾的享受！
光着半截腿灸的时候，用睡衣和呢大衣把自己保护好，OK！
下午用艾烟熏了小腿肾经患处，晚上洗热水澡的时候，那块地方果然好多了！昨天晚上泡脚时还觉着有些疼的呢。得多用艾烟熏熏比较好咯！
12月9日
最近睡得不错，皮肤都光滑了，黑眼圈有所好转。好好睡觉，天天向上！唇炎好了，喉咙还有些不舒服，疼倒是不疼了。
今天4-8度，真正进入冬天了。又到了艾灸的日子，这么低的气度，露胳膊露腿的要怎么灸呢？我在犹豫要不要只灸腹部呢？冻着了就不好了，前几次每次灸完脸后鼻子都很舒服，露腿灸个几十分钟就又有鼻水。
纠结了半天，决定调整一下。今天起，灸脸、神厥、三阴交，熏一下复溜附近那块地方，或者加灸中脘和涌泉。就这么定了！停灸关元，平时灸神厥，等春天灸气海，夏秋再灸关元。
用砭灸罐灸眼部和迎香约30分钟，灸得脸红红的，总体感觉不错。然后艾条灸神厥30分钟（这是我灸单个穴位时间最长的一次了），因为不急着看时间换穴位，能静静躺着，真舒服！接着把随身灸绑在足三里上，同时艾条灸三阴交，灸完左腿灸右腿，最后艾烟熏了复溜那块几分钟。舒服，爽，哈哈！没灸关元和曲池，喉咙不难受了。
12月13日
上次艾灸后，右额头、左侧鼻下、右下巴，各长了一个小硬包，鼻翼的白头多了一些。一个星期没看佛经了，前天晚上拿出来看，顿时身上又此起彼伏地气血通畅、通透之感，持续了好久，看来确有净化身心之用！
艾灸半年多了，今年冬天没那么怕冷了，袜子不用穿那么厚的，热水袋也用不上，头发发质也变好了。功不唐捐！
今天气温回升了几度，正好灸。还是温灸棒灸脸、艾条灸神厥、随身灸足三里、艾条灸三阴交，最后灸复溜附近两三分钟吧。一切正常，很好！
12月15日
昨天走了很多路，靴子蹭得脚很疼，晚上就用煮了艾草袋泡脚。躺床上睡的时候，有气在腹部窜。后来睡不着，差不多一点才睡着。
于是乎，今天爬不起来，赖到十点才起床，一点多才吃第一顿饭。但是从黄昏后，腹部时不时地有动静，轻轻的咕咕声，感觉挺好的！
12月17日
最近走路比较多。靴子磕得脚疼，右肩也有点疼，不知是包背得，还是因为最近没有灸曲池穴。决定隔姜灸下肩髃。
今天除了艾灸盒，我的艾灸设备都上场了！先是砭灸罐灸脸，然后隔姜灸肩髃三壮，再艾条灸神厥，随身灸足三里，艾条灸三阴交。灸脸和肩髃时，肚子一直咕咕咕地，很通畅。本来我担心衣服穿得多，不方便，肩膀取穴可能不准。听到不时的咕咕声，就放心了！其他一切正常！
12月21日
又到了艾灸的日子！这个月虽然睡得不早，睡得还好，今天感觉很棒，哈哈！有一阵没按血海穴了，早上按了一下，还是通畅的。
下午艾灸感觉非常好！还是先温灸棒灸脸、艾条灸神厥、随身灸足三里、艾条灸三阴交、艾烟熏复溜附近。灸神厥时，肚子不停地咕咕咕，感觉我就像锅温水了，加加热，就不住地冒泡，哈哈！
12月25日
右背原来疼过的地方，有点轻微的疼，不知是在修复呢，还是天冷了犯病。灸一下补充阳气就会很舒服的，可惜天比较冷不方便露背灸。今天先灸脸，随身灸灸背，烫得有点受不了，后来挪到肩膀上烘了一下，再艾条灸神厥、三阴交。
这个月没有灸关元和曲池、血海，25号了例经还没有来，感觉关元对月经的影响挺大的。今天俺灸了神厥，没有灸关元。等啊等，等到春天灸气海，夏秋灸关元！冬至已经过去，春分还会远吗？艾的四季，健康快乐常相伴！
12月31日
超过6天了例假还没有来，不知是因为最近忙压力大，还是和艾灸神厥身体自我调整有关系。昨晚洗了澡，今天下午闲下来，正好艾灸，怕例假紧接着来，不敢灸太久。没灸脸，灸神厥二十分钟、关元三十分钟，挺舒服的！灸关元时，肚子暖暖的，身体一阵阵地微微发寒，又排寒气了！尽管艾烟没熏着脸，身上也包着专用睡衣和呢大衣，灸后身上还是有一股烟味的，哈哈。
1月1日
昨天灸了半小时关元，例假终于来了。其实这月我总体状态挺好的，没什么不舒服。关元和神厥这两个穴位作用不一样，身体感觉也不一样。前几天感觉月经下不来，可能是因为气血集中到神厥调整身体，昨天灸关元时，小腹就活络开了。神厥统调全身，关元调经的作用更强一些，以后经前得灸关元。
1月4日
这回例假非常好，没有不舒服，只是办公室装修和工作上的事情搞得有点烦躁。今天比较干净了，心情也很平静了。一号那天坐我爸自动车，吹了点冷风，拉了一通肚子就好了。真的是一个月比一个月好了！
1月7日
这几天低温。走在风中，我也没感觉冷，平时关节也没有不适感，身体的整体改善很明显。感谢艾灸！
今天俺又全副武装！牛仔裤外套了艾灸专用睡裤，羽绒内胆外面套了睡衣，睡衣外面穿了艾灸专用呢大衣，享受艾的盛宴一小时！虽然俺的样子很土很搞笑，健康最重要，舒服，呼呼！大吉大利！
灸了神厥和关元各半小时，露出少许皮肤就可以了，其他穴位不方便，就暂时不灸了。
1月12日
不知是外甥女感冒有点传给我，还是那天喝的水有问题，前几天有点怕冷、喉咙不舒服，这两天咳出几口浓痰，好多了！最近皮肤摸起来光滑多了！早睡多睡优睡，是真正的美容圣药啊。
下午继续艾灸神厥和关元各半小时，舒服！灸关元到后来（穿着袜子躺在床上，没盖被子），脚稍有些冷，和上次一样。
1月16日
皮肤越来越光滑了！不知是睡眠带来气血上升的原因，还是最近做的两次面膜、吃的野山参的效果。希望前几年留下的痘印和早些年形成的色斑可以褪下去，那可真是太好了！
下午还是灸神厥和关元各半小时，灸关元时脚底也是有点冷，其他一切正常。
1月19日
最近皮肤越来越光滑，大冬天的，没想到我开始有些白里透红了，人也没那么怕冷了！往年冬天，每天早上起来换衣服的时候，都觉着冷，现在都没什么，而且身上皮肤也不那么干涩多细屑。艾灸8个月，改善很多。
1月20日
早上醒来，脚暖和，凉水洗脸后，手不冷，真好！
下午照旧灸神厥、关元各半小时，神厥有时有丁点儿烫，灸关元一会儿后左腿膝盖开始有点凉，后来感觉它在冒冷气，右膝盖没事。
灸后肚子暖暖烫烫的，好舒服啊！
1月24日
除夕下过几小时雪，今天又下了，下得比较大啦！下一晚上，明天就到处白哗哗的啦。又是艾灸的日子，下午躺床上灸上一小时。第一次在下雪的时候艾灸，窗外雪花飘飞，房内艾烟缭绕！下午好好灸上一通，晚上舒舒服服洗一个澡，明天早早爬起来堆个雪人，高兴！
下午老样子，灸神厥、关元各半小时，一切正常！
1月28日
前几天常常排气放屁，这两天脖子右侧至肩膀这里不时有些疼，不知是在修复呢还是旧病复发？不过相比去年此时大面积的疼痛以及筋伤，其他地方都没有不适感了，总体应该是向上走的。
下午就垫上块毛巾绑个艾灸罐灸脖子了！然后继续艾条灸神厥和关元。
1月29日
昨天灸过后，脖子舒服了。今天左下巴长了一个硬疙瘩，右小腿有些不舒服，有微的凉意，后来右边PP有点异常，自我感觉是修复到那儿了。例假还没来，不知是否灸神厥后就由原来的25号左右调到31、1号左右了。
2月2日
昨天下午例假来了，感觉经血有些下不来，今天就正常了。天气虽然有些冷，走在风中，我的肚子依然暖暖的，真好！没有不舒服，量也不是很多，不用太担心。想起过去这许多年的压力、所受的苦，无从表达。只想说，温暖真好，健康真好！
2月5日
这回例假很好，只是白天起得晚，到了晚上感觉可能有人惦记吧入睡得晚，其他一切正常。看来以后可能每月在1号左右了，五一国庆元旦都是这个日子，影响出行啊！
2月7日
下午灸神厥和关元，一切照旧。很享受艾灸的时刻，一小时感觉真短啊！
2月11日
右肩有些不舒服，今天隔姜灸了六壮。隔姜灸真是让我感觉热血澎湃啊，整个人热血翻腾的感觉！第四壮起，留意到右腹时有咕咕的水声。接着艾条灸神厥、气海、关元将近两个小时。有点走神，把穿在最外层的睡衣烧了个大洞，艾灰两次掉在肚子上，气海右侧出了一个泡，不知是灸的还是烫的，大概是烫的吧。虽然衣服遮蔽的原因，取穴可能不太准确，还是很舒服很享受的！
2月15日
下午一根艾条灸神厥、气海、关元，舒服依然。灸完后右脸红红的，哈哈！
2月17日
这两天早上起来后，右腹部有块地方有些隐痛，这个以前也曾经痛过，应是多年老问题了。
2月19日
肚子上的水泡还没好。今天照旧一根艾条灸神厥、气海、关元，舒服。无大事！
2月28日
这两次还是灸神厥、气海、关元，没有大事。上次艾灸后的两天，感觉人有点冷飕飕的，可能排寒气。气海附近的水泡还没好，今天关元下方又出来一个水泡，没想到，哈哈！
3月4日
这次例假三天就没了。今天继续施灸神厥、气海、关元，气海附近水泡的痂掉了，关元下方那个泡变得更大了，小花生米那么大了，有点痛感。今天艾灸只觉得舒服，没别的大感觉。
3月8日
今天也到下午五点多才施灸，空腹灸不好，就先吃了点零食填肚子。灸到气海和关元的时候，肚子不停地咕咕窜气，感觉好极了！这咕咕声和以前有些不一样，形容不出来。俺滴肚子，现在就是一锅温水，真好，哈哈！
3月11日
春天湿重，也是除湿的好时节。肚子上以前没有出过水泡的，最近搞出来三个。关元穴下方的水泡这两天瘪下去了。
以前我的脚趾甲几个月剪一次，手指甲两个月左右剪一次。艾灸以后到现在，脚趾甲要一两个月剪一次，手指甲半个月剪一次。新陈代谢快了！又要剪指甲了！
今天继续神厥、气海、关元，老样子，舒服！
3月18日
最近都是周四和周日灸。今天还是灸神厥、气海、关元，最后灸关元时，拿艾条的两个手指规律地脉动，手指、艾条、关元穴间，很强的磁场、气墙，牢牢地吸住、顶住，脉动一股股，气流灌注一阵阵。是我以前练形意拳时想要找的感觉！好棒！
3月20日
昨天右腿肾经或是肝经，屡次跳动，右臀靠尾椎那里有些微疼，想是在修复。穿了裙子，两条腿感觉寒意很重，今天又改穿牛仔裤了！
3月21日
今天中午终于记得按了下血海穴，躺在床上午休的时候，右大腿胃经和不清楚是脾经还是肝经，特别是胃经跳动了好一会儿。俺的右半边身体开始复苏了，感觉不错哦，哈哈！
3月22日
这几天胃经时常跳动。今天还是艾灸神厥、气海、关元，不知是不是春天湿重的原因，肚子老出水泡。神厥左下方、气海右下方各有一个小水泡。
3月25日
今天继续艾灸神厥、气海、关元，气海稍有点烫，悬灸关元时，一个走神不小心磕掉了一块黄豆、花生米大的艾绒火星到肚子上，相当于直接灸了！没有以前想象中那么疼，烧完还挺舒服的，就是皮肤颜色烧得怪怪的青白色了，不知会不会留疤。可惜掉下去的位置稍微有点偏，靠关元上方，不然效果会很好！今天终于体验到了，直接灸没有想象中那么可怕的！以后可以试试做直接灸。
这是艾灸以来最惨烈的一次！睡衣烧了好多个洞，床单、被套都烧了个洞，呵呵。
3月28日
晚后一小时后艾灸神厥、气海、关元。上次艾火烧伤的地方，有一个水泡，还有一块绿白色的泡，不知里面有没有脓。十一点洗澡，例假来了！这几天睡得太晚太少，可能会有点影响。注意休息，早睡觉！
3月30日
昨晚肚子特别地舒服，感觉真阳元气特别强，可能因为艾火烧着关元上方的原因，前所未有地舒服。早上醒来，发现昨晚到早上的经量比前几个月大。
4月1日
这回例假，没有不舒服，非常好！虽然最近睡得比较晚，总体状态很不错，OK！
4月9日
最近还是艾灸神厥、气海、关元，肚子上火烧结痂的几个地方基本没什么，等痂掉了就好了吧，没有以前想象中那么可怕。
可能前几天睡觉太晚太少加上穿的裙子有些露背受凉的关系，前晚开始有些不舒服，到昨晚头痛发烧喉咙痛噪子哑，已经很久没出现这么严重的状况了，可以说突如其然的。
昨晚让我妈给我艾灸大椎穴20分钟，有些烫感，睡觉时感觉整个人在烧。上午自己按摩了下穴位，中午买的胖大海含片。今天头不痛不烧，下午喉咙也好多了！这就是进步！不惊不慌，不去医院，自己搞掂！
4月11日
发了一个烧，昨天整个人的状态都变好了。今天感觉就是稍微有点虚。晚饭后艾灸，一根艾条，先让我妈帮我灸大椎穴20分钟！今天一灸大椎，腹部就不时咕咕咕地，可舒服了！接着灸神厥、气海、关元，也是一样。哇哈哈，感觉真是太好了！
4月14日
这次感冒，头痛、发烧、喉咙痛、噪子哑、咳嗽、鼻涕一一经过，哈哈，一样样来得快去得快！排病反应吧？！这几天咳些痰，咳出的痰和以前有些不一样，有时候一块块的。
前段时间睡得太晚。昨晚八点多就上床了，虽然入睡有点晚，凌晨一点五十分第一觉醒来。我发现自己每天做养生保健的功课，却搞到很晚睡觉，本末倒置，以后尽量早睡，功课可以少做。我决定，就像猪一样睡一个月吧！
4月17日
这次的咳嗽拖得比较久，还没好，已经很久没有这样过了，另外稍有点鼻涕或者说鼻水。前几天喝的佩夫人止咳露，吃了些镶瓜子仁的饼干，不知是哪个原因，这两天大便的时候有点干涩。
四天一艾灸把自己搞得很忙。最近袜子全破了，也没顾得上去买。决定：以后就周末灸吧！方便的话，周六周日连灸两天吧。
4月21日
这周开始改成周六周末艾灸，工作日艾灸把自己搞得很忙或者太晚睡觉了！也许艾灸后趾甲生命力强了，前段时间春秋穿的袜子全破了！这几天手指甲又长了，看上去好干净好漂亮。
昨晚睡觉时右小腿抽了一会儿筋，按摩了一下就好了。不知道是什么原因，难道是因为最近睡眠太少，得注意早睡呀！已经很多年大概十几年没有出现这种现象了吧，想起小时候常常半夜腿抽筋，好想有个人帮我按摩一下，迷迷糊糊地只能自己按摩，有时候迷糊得不能按摩，就得多疼一会儿了。
4月22日
昨晚艾灸完将近十点了，近十一点才洗脸，很晚才入睡。今天起来上厕所大便，气足，灸跟不灸确实还是有很大差别的！
4月25日
最近睡得太少了，这三晚都没有在造血时段入睡，整个人感觉还不错的，连经前综合症反应都没出现。前晚喝了点野山参汤，这两天借公共自行车的光出去转悠，哈哈！
这几天早上大便气足，很不错。今天中午拉肚子排寒气，下午肚子有些异样，黄昏时例假来了！又恢复到原来的25号了！不知是睡太少气虚、野山参补的还是骑车运动的关系。
4月27日
昨天杭州出差，回到家已是凌晨十二点半，共计坐车10小时。感冒，又吹了冷风，肚子也不痛，行动正常，经量不多，没出洋相，非常好，艾灸一年体质改善很多！
4月28日
第二轮感冒、头痛、咳嗽、流鼻涕，本月没过一天安生日子。前段时间睡得太少，昨晚早一些，今天起来精神很好！
4月29日
这两天打了很多喷嚏，舒服！鼻涕也比上次感冒多。
4月30日
昨晚上床早入睡晚，不知是否这两天打了很多喷嚏的缘故，有点累有点乏，看来打喷嚏也是个体力活！今天第一次艾灸上星穴，悬灸累，也怕烧着头发，用的随身灸，然后艾条灸神厥、气海、关元。灸后鼻子不塞了，鼻涕也没了，舒服！上星是治疗鼻炎的穴位，最近多灸灸，努力攻克过敏性鼻炎，哈哈！晚饭后鼻水鼻涕又来了。
记流水账的日记，让各位艾友见笑了！哈哈！
谢谢你的点赞与传阅！
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不悔提问：你好，我的嗓子沙哑了一个多月了，医生诊断为声带息肉，息肉米粒大小，建议我做手术，请问这种情况做艾灸的话能治好吗？应该灸哪几个穴位或者配合哪种治疗呢？
闽莆广告5回答：你可以试试艾灸也可以试试火针治疗
念奴娇提问：老师，你好！我妈的手得了骨膜炎，手都弯不了，现在在治疗，但是效果不是很好，我看了老师你的导药治疗，不知我妈的可以用这个来治疗不
fog回答：可以患处艾灸
风枫提问：老师，能好哮喘需要多长时间呀。
佳回答：时间自己体会吧，适合就好
