肩膀酸痛的厉害，附分穴就是缓解颈肩疼痛的特效穴位!  

验案：  

李某，女，35岁。近来感觉颈部、肩部冷痛、酸痛，遇寒加重，昼轻夜重，反复发作，时轻时重。患侧肩部外展、内收、上抬活动均受限，并见肌肉轻度萎缩，弹性减弱。使用以下穴位按摩后，即感肩痛减轻、肩关节活动度增加。  

每天繁重的工作，是否让你感觉颈肩部越来越沉重？如果是这样的话，那说明你已经患上颈肩综合症了，这是一种以颈椎退行性病变为基础，以及由此引起的颈肩部酸麻、胀痛症状的总称。  

颈肩病的发展是一个很漫长的过程，常和身体素质、职业、生活习惯、寒冷有明显关系。患者多表现为颈部、肩部，以至臂肘的肌筋并联发生酸软、痹痛、乏力感，及功能障碍等临床表现的病症，极大的影响了我们的日常生活，想要治疗颈肩综合症的问题，下面这个穴位就具有很好的功效。 

附分穴，隶属足太阳膀胱经穴位，位于人体背部，当第2胸椎棘突下，旁开3寸处。附分穴为手、足太阳经之交会穴，脏腑外输脊背的气血物质在此构成膀胱经经脉的附属分支，该穴可运化膀胱经水湿上行天部，因而该穴可舒筋活络，疏风散邪，中医中有通则不痛，痛则不通的说法，颈肩综合症的病因主要是病因是由于气血不和、风寒湿邪侵袭、经络不通等，造成盘骨失于濡养，风寒湿邪易于骤袭，痹着经络所致，所以刺激附分穴对于颈肩综合症有着很好的治疗效果。 

刺激穴位可采用点按的方式，用拇指指腹按住附分穴，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒松开。休息3秒再按。一按一松为一个循环，重复3-5分钟。还可采用按揉的方式，用指腹压在附分穴上，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉3-5分钟。以皮肤发热发胀为宜。就算没有颈肩综合症的症状，只要每天坚持规律按揉附分穴，也可缓解因疲劳造成的肩膀酸痛的症状。