春天已到，有些人想用艾灸调理身体，可是平时工作太忙，白天没有时间艾灸，那么到了晚上，我们可以艾灸吗?今天我们就来讨论一下春天晚上艾灸好不好。  

春天晚上可以艾灸吗?  春季晚上艾灸有违自然规律。

中医认为，春天艾灸养生要顺应天时，在晚上艾灸确实是违背了自然规律。古人认为，我们人体的阳气和大自然的阴阳消长息息相关，春天早上阳气开始生发，到了中午阳气是最旺盛的时候，到了春天的晚上人体的阳气就潜藏了，人体的毛孔闭合。我们艾灸养生，要依大自然的变化来行事。  

我们来了解一下春天晚上的两个时段：  

一、春季晚上9点到11点  

晚上九点到十一点属于亥时，也称作“人定”。看这两个字就可以看出来，这个时间段人就应该安静下来了。  

亥时也是人体三焦经当令，人体的三焦经主管人体百脉通五脏，要是这个时间段睡觉，对我们身体百脉受益，对身体大有好处。要是在这个时间段不睡觉，那我们也应该安静下来，有一句话说的好安五脏以利睡眠。  

二、春天晚上11点-1点  

晚上十一点到一点是子时，三焦经大家可能不太了解，但您可能听过养生要睡子午觉。什么是子午觉呢，其实就是在这个时间段睡觉。子时人体阴气最盛的时候，也是大自然阴气最重的时候，此时要睡觉最有利于养阴。  

春天晚上可以艾灸吗?  

春天晚上艾灸伤阴  

我们都知道艾灸是主生发的，也就是生发阳气，那么在春天晚上艾灸就会影响我们睡眠，影响养阴。其实影响睡眠还不是太大的问题，主要的问题是伤阴，会造成阴虚火旺。阴虚火旺的人会五心烦热、失眠盗汗、眩晕、舌红少苔、鼻腔热、神疲消瘦等病症。  

春天晚上艾灸要如何滋阴?  

一、如果晚上一定要艾灸，穴位不可以选的太多，最多可以选取2到3个穴位。像人体的督脉以及大椎等穴位最好少灸，而且晚上9点前，一定要灸完。  

二、艾灸完可以灸一下滋阴的穴位，这个穴位是涌泉穴，此穴是滋阴以及引火下行之穴位。艾灸后，可以搓一下整个脚底，这对滋阴有帮助。  

三、艾灸前，最好用艾叶水泡一下脚，这对滋阴也有好处，不要把顺序搞错了，先泡脚后艾灸。  

四、艾灸后可以喝些蜂蜜水，这对滋阴有好处。  

以上内容仅供大家参考，每个人身体情况各不相同，艾灸要根据每个人的不同情况，酌情选取穴位。