艾灸脚底涌泉穴什么人适合?有哪些作用?

2019-04-15 15:01:28 来源： 艾灸的作用和禁忌 200 ℃ 作者：大圣

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涌泉穴是肾经的第一个穴位，也就是肾经的井穴，而井穴就是源头的意思，肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处，固本扶正、强身健体! 艾灸脚底涌泉穴对于我们每个人保健

我们的脚千万不要小看，我们的脚非常了不起，上边有很多的穴位，这些穴位善加利于，对于养生是有很大的好处呢，脚底上的涌泉穴就是其中一个重要的穴位。 

脚底涌泉穴 

艾灸脚底涌泉穴对于我们每个人保健养生有着非常重要的穴位，艾灸涌泉穴可以引血归源，引火归源，补肾强身。  

今天我们就来重点说一说艾灸涌泉穴的一些作用与功效，以及哪些人适合艾灸涌泉穴。  

艾灸涌泉穴可以补肾强身  

涌泉穴是肾经的第一个穴位，也就是肾经的井穴，而井穴就是源头的意思，肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处，固本扶正、强身健体!  

涌泉穴是强身健体的重要穴位，以前练武之人都非常重视涌泉穴。像是练金鸡独立，想把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。因为涌泉穴也是人体延寿强体的大穴，引血归源可以让肾精充足，耳聪目明，身体强健。 

准备备孕暖宫的人要艾灸涌泉穴  

想要怀孕要小宝宝的人涌泉穴就更加重要了，涌泉穴是肾气的源头，肾中之元气，是生命的原动力，是人体的先天之本，对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用，女性各种疾病往往都是跟肾虚有关，其中就包括不孕。  

所以想要备孕的人晚上睡觉之前都用热水泡脚(艾草煎水更佳)，然后通过艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴，可达到补肾养身、保养卵巢之目的，为怀孕打下好基础。  

对于宫寒暖宫的人来说涌泉穴就更加重要了，像肾气不足，子宫寒冷的人要想备孕，就以命门、肾俞、关元、子宫、三阴交，涌泉等穴为主，在这其中，涌泉是不可或缺的。  

上火的人可灸涌泉穴引火下行  

上面我们就说到了艾灸涌泉穴可以引血下行，引火下行，像上火的人可以艾灸涌泉穴。  

涌泉穴是肾经的起点，肾经向上联系着肾、膀胱、以及喉咙和舌，所以他是人体火气的源头，具有很好的纳火、引火下行的作用，且中医说“经脉所过，主治所及”，所以涌泉虽然在脚上，却能调理膀胱、咽炎等问题。  

你看艾灸涌泉穴又可以喉咙上火，为了达到最好的引火归源效果，可以先用热水泡足10分钟，然后再开始艾灸涌泉。同样的道理，灸涌泉还可缓解艾灸后上火的症状，如果你艾灸容易上火，不妨多灸灸涌泉。  

睡眠不好的人可艾灸涌泉穴养神安眠  

有些总失眠，天天晚上睡不好觉，这种情况失眠有可能是是心血耗伤，心肾不交所致，你可以试试艾灸神门、内关和涌泉穴，以交通心肾。  

在调理失眠时，涌泉是必不可少的穴位。中医认为，肾，属水脏，水在下;心，属火脏，火在上。正常情况下，心火温暖肾水，使肾水不寒;同时肾水上济于心，使心阳不亢。一旦这种情况发生改变，就会出现心肾不交。  

肾水亏了，心火就相对地旺盛起来。火一旦蒸腾起来，水就不能够遏制它，这时就会出现虚火上炎的情况，表现为心烦失眠，上面这位的失眠就是这种情况引起的。更严重的会出现五心烦热，夜晚加重是典型的肾阴虚的表现。  

此时，就需要交通心肾，艾灸涌泉和神门、内关就是一个很好的方法。相信把涌泉穴艾灸好了你的失眠会有很大的改善。  

血压不正常爱头疼的人要重视涌泉穴  

中老年高血压可按摩、艾灸涌泉穴  

高血压是中老年人的常见疾病，也是脑卒中、冠心病等疾病的重要危险因素。如果经常按摩、艾灸涌泉穴，可以起到防病、治病、保健的功效，长期坚持按摩涌泉穴可以活血通络，对于中老年防治高血压等疾病有很好的效果。  

按摩、艾灸涌泉穴对头痛眩晕还有很好的作用呢，患心血管疾病时，血压往往升高，出现头痛、眩晕等症状。根据中医“病在上取治于下”的理论，按摩涌泉穴可引血下行，使头部轻松，对头痛、眩晕有很好的疗效。  

涌泉穴艾灸的方法  

艾灸涌泉的方法，最常用的是艾条温和灸。方法是每晚睡前洗脚后，将艾条点燃，距离涌泉穴大约两指左右宽的距离施灸，让局部有温热感，皮肤出现红润为止，每次灸治20分钟，每日1次，一个礼拜内休息1-2天。  

以上就是小编今天给大家分享的什么人适合艾灸脚底涌泉穴引血归源?全部内容，但每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。

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