很多女性以为腹部肥胖是由于吃太多又不运动而导致的脂肪堆积，其实很多人不知道，女性的小腹肥胖，还与女性的宫寒有关。众所周知，没有阳光赐予温度，大地就是一片严冬的景象。子宫也一样，需要热量来温暖整个身体。  

​​艾灸  

然而，当子宫热量不足的时候，为了维护自身的生理机能，脂肪就会充当护“宫”使者，将子宫保护起来。子宫越冷身体就囤积越多的脂肪，久而久之形成了腹部的肥胖。  

很多女性以为腹部的肥胖只是简单的脂肪堆积，从而开始了快速减肥之路。有些人采取了节食、吃药等快速瘦身的方式，快速减去多余的水分与脂肪，从而达到快速瘦身的效果。然而这样做使得身体丢失了大量的能量性物质，寒邪趁虚而入，攻击子宫，反而加重了宫寒。  

正确的小腹的减肥方法是：先治疗宫寒，让肚子暖起来，多余的脂肪自然就走了。  

子宫温暖，体内的气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，女性才能够正常的生育。  

而子宫受寒邪的困扰，血气就会凝结，导致脸色暗沉，气短乏力，月经过少，在身体和形貌上不能保持，繁衍后代也无从谈起。可见，宫寒对女性的杀伤力有多大。  

>暖宫艾灸法  

对付宫寒，可以通过利用暖宫艾灸法来祛除宫寒。艾灸子宫穴、中极穴和阴陵泉穴能够改善痛经、宫寒、小腹胀痛、湿热下注等问题。  

1、从肚脐中央向下量取4寸，（食指、中指、无名指第一关节宽度的和为2寸）处，就是中极穴。点燃艾柱插入艾灸盒固定在中极穴处，灸15分钟。  

2、子宫穴在下腹部，在中极穴旁开三寸处（食指、中指、无名指第二关节和小指第一关节宽度的和，即是三寸。）点燃艾条固定在子宫穴处，灸15分钟。  

阴陵泉穴是内脚踝尖上三寸，也就是从内脚踝最高的地方起，向上量4指（食指到小指的第一关节宽度），在小腿内侧骨后缘的凹陷处。这里比较敏感，按下去有胀痛的感觉。点燃艾柱固定在阴陵泉穴处，灸15分钟。  

>卵巢保养  

配合精油与特殊的按摩手法，在腹部进行点穴、按摩，通过按摩来畅通气血，改善血液循环，使得全身温暖。药、精油的渗透到子宫的部位，对于腹部寒凉、月经不调都有很好的改善作用。