暖宫相信女人们都了解这个词，现在有宫寒问题的人有很多，宫寒会带来女性的很多病症，那么暖宫可以艾灸吗?今天我们就来探讨一下这个问题，看看艾灸对女人暖宫有没有效果，要艾灸哪些穴位比较好，快来了解一下这些内容吧。 

艾灸对暖宫的效果好不好?  

什么是暖宫?  

想要了解暖宫，就一定要先说一下宫寒，女性宫寒，字面上简单理解就是子宫寒凉，有些女人先天就是寒凉体质，就有宫寒的问题，有些人是后天造成的。了解了宫寒，就自然明白什么是暖宫了，简单来说就是温暖子宫，让身体更健康。 

通过艾灸暖宫效果如何?  

大家都知道，艾灸是纯阳之火，所以通过艾灸来暖宫是有很好的效果的。不过艾灸一定要在专业人士的指导下进行，通过艾灸适合的穴位可以调理气血、温暖子宫、疏经通络，可达到暖宫的目的。  

暖宫要艾灸哪些穴位?  

虽然大家都有宫寒的问题，可每个女性的身体情况都略有不同，艾灸的穴位也会各不一样，这里介绍的穴位仅供参考，你们在艾灸时要根据自身的实际情况选择适合自己穴位。一般情况下可以考虑艾灸神阙穴、关元穴、中极穴等穴位。下面我们简单了解一下这几个穴位。  

一、神阙穴  

神阙穴是人体的一个重要穴位，神阙穴的位置倒是非常好找，此穴就是我们的肚脐眼，艾灸神阙穴有固本培元、扶正补阳的的效果。
  

二、关元穴  

关元穴也是治疗女性疾病的常用穴位之一，关元穴的位置也不难找，前面说过了神阙穴，关元穴就在神阙穴下边三寸的地方，艾灸关元穴有补肾养阳的作用。  

三、中极穴  

中极穴在我们肚脐下边大约四寸的地方，也比较好找，艾灸中极穴对治疗妇科疾病有很好的功效。  

女性暖宫的艾灸方法  

首先我们要确认每天要艾灸的穴位，可采用温和灸的方法，艾灸时要按着先艾灸上边再灸下边，先灸后背，再艾灸四肢的顺序进行艾灸，每日艾灸一次，每次每穴艾灸15分钟左右。  

想暖宫就不要吃凉的  

宫寒想要暖宫，就更不能吃凉的食物，像冷饮，以及寒凉的水果更不要吃了。平时可以多吃点有补血驱寒作用的食物，比如大枣、桂圆、羊肉、红糖等。  

这就是艾灸对暖宫的效果好不好的全部内容了，这些肉只能供大家参考，每个人身体状况不同，艾灸时还要依据每个人的不同情况，选择相应的穴位。