瘦身几乎是现在大多数女性都在关注的话题，不管你现在身材如何，再瘦一点总是不介意的。那么瘦身有什么好方法呢?有人说可以用艾灸的方法来减肥瘦身，即操作方便，又安全无副作用，今天我们就详细了解一下艾灸瘦身效果好不好，瘦身要艾灸哪些穴位，快来了解一下这些内容吧。  

艾灸瘦身效果怎么样?  你了解为什么会胖吗?难道是吃的多?  

在说到瘦身之前，我们先来了解一下，我们为什么会胖。有些人对自己的身材不满意，总是觉得自己胖，可问题是自己平时吃的并不多呀，这是怎么回事呢?其实人之所以胖，并不全是因为自己吃的太多，当然有一部分人是摄入热量过多导致的胖，现在大多数人胖是因为脾虚，运化无力，说的简单一点就是吃进去的食物，身体吸收、排解不掉，这样时间久了就变胖了。  

有句老话说的意思就是，在10个胖子里至少有9个胖子脾虚，中医认为人体脾虚，人的代谢功能就下降了，体内的垃圾代谢不动，人可就不变胖了吗，这种胖有一个特点，那就是虚胖。所以这种肥胖你如果再采用节食的方法来瘦身，不但起不到瘦身的效果，而且会加重你脾虚的问题，你的身体会越来越虚弱。  

艾灸瘦身效果好不好?  

想瘦身可以艾灸，艾灸有调节人体脾胃、脏腑功能，可促进肠胃消化与新陈代谢，前面讲过胖是摄入能量过多、脾虚运化无力所导致的，那么通过艾灸可以调理脾虚的问题，对瘦身会有很好的效果，而且艾灸还可以增强免疫力，防治疾病，对您的健康实在是大有好处，不过有一点艾灸瘦身一定要在专业人士、医生的指导下进行。  

瘦身艾灸哪些穴位效果好?  

瘦身虽然可以艾灸，可每个人要艾灸的穴位是不完全一样的，因为每个人的身体情况、体质都不一样，所以这里介绍的穴位仅供大家参考。不过一般艾灸瘦身常用到的穴位有大椎穴、腰阳关穴、中脘穴、关元穴、三阴交穴、足三里等穴位，艾灸前大家要根据自身实际情况，选择适合自己的穴位进行艾灸。  

瘦身艾灸的方法  

每天可以选择2到3个穴位进行艾灸，重要的是要找准穴位的位置，为了方便我们可以选择使用艾灸盒进行温和灸，每日艾灸一回，每个穴位大约艾灸15分钟左右。艾灸后不能马上洗澡，在短时间内不可以碰凉水。有一点大家要注意，尽可能在上午艾灸，晚上过了9点就不要艾灸了。艾灸时要小心烫伤，注意防火，还有一点，在艾灸前后多喝些温开水。  

瘦身除了艾灸，还要注意合理饮食，不可以不吃饭，这样会累及脾胃，当然也不能暴饮暴食，三餐正常吃饭，但不要吃的过饱。平时要多加运动，这对调理脾胃功能、瘦身大有好处。  

以上就是艾灸瘦身效果怎么样?瘦身艾灸哪里效果好的全部内容了，此内容仅供参考，个人身体状况不同，艾灸时还要根据个人情况而定。