现在大多数人都有湿气重的问题，你看有些人整体看并不胖，就是肚子大，这其实就有可能是湿气重。湿气重是中医的说法，会给我们身体带来很大伤害，西医没有这个说法，去医院检查也检查不出来湿气，但西医说它是亚健康。湿气长期在人体内，就不仅仅是亚健康的问题了，这会让我们生病的，所以我们要给我们的身体去湿。有人说去湿可以艾灸，今天给大家分享一下艾灸去湿效果好不好，要艾灸哪些穴位比较好。  

艾灸去湿效果怎么样?  

身体湿气重浑身不舒服  

如果你的体内湿气重，你会感觉浑身无力，特别疲惫，什么都不想干，感觉困，想睡觉。而且这样的人会出现手脚凉，不爱吃饭，没食欲的现象，还有头发、脸部爱出油，其实这都是湿气惹的祸。中医认为，湿气就是湿邪，人体湿气重主要是体内正气不足，空气寒湿，进入体内，或者是平时吃了寒凉的食物，积于体内，造成的。  

艾灸去湿效果怎么样?  

想去湿可以考虑艾灸，艾灸对去湿的效果还是不错的，中医认为艾灸属阳，有扶正补阳、祛寒除湿的功效。不过艾灸要在专业人士的指导下进行，不可盲目操作，每个人艾灸的穴位、方法可能都不会一模一样，只要艾灸得当，通过艾灸健脾温肾、补人体阳气、疏通经络，一定可以实现去湿的目的。 

艾灸去湿灸哪些穴位效果好?  

这里先强调一点，本文介绍的穴位仅供参考，必竟大家体质不同，艾灸时还要通过辩证，找适合自己的穴位，一般情况下艾灸去湿常用到的穴位有关元穴、命门穴、丰隆穴、解溪穴、中脘穴、阴陵泉穴、足三里、肩髎穴等穴位。 

去湿艾灸的方法  

我们可以采用温和灸的方法，每天选择2-3个穴位进行艾灸，找准穴位的位置是重中之重，每日艾灸一次，尽量在上午进行艾灸，晚上不宜艾灸，艾灸时要注意防火，小心仔细，要防止烫伤。艾灸前后可以喝点温开水，小心上火。  

去湿在艾灸的同时，我们要多多运动，你知不知道，运动对去湿大有好处。在饮食上也要多加注意，切不可再吃寒凉的东西。在阴雨天要注意防寒保暖。  

以上就是艾灸去湿效果怎么样的全部内容了，此内容仅供参考，个人身体状况不同，艾灸时还要根据个人情况而定。