可别以为只有武侠小说里的练武之人才讲究“打通奇经八脉”，其实每个人都有奇经八脉，这些经脉与我们的身体健康甚至瘦身美容息息相关。尤其是腰间的“带脉”，它是名副其实的健康“安全带”。  

带脉究竟是什么  

带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通。  

取“带脉”为名，有两层含义：一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。  

带脉不通小腹必胖  

带脉病候主要表现为“带脉不引”，即约束无力所致各种弛缓、痿废诸证，所以带脉於堵了，就会使身体多条经络在腰腹处堵车，小腹及其以下部位自然就胖了。  

很多人发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。其实，这就是在提醒你，“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。这就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。  

在美容院专业的瘦身按摩中，也会着重地推敲带脉，来疏通腰腹的气血，排出宿便和废物来达到瘦身的目的。  

那自己如何敲带脉呢？  

带脉位于腰部最细的部位，也就是两侧、与肚脐同一水平线位置，这个穴位是人体最有效的减肥大穴，每天按摩能够帮助减少腰部赘肉，同时还能有效改善腹胀、便秘的问题，令小腹变平坦。通常我们在睡觉的时候，如果是胖人的话，会在腰部露出一个游泳圈，就要敲这个游泳圈。当然，坐着的时候，也可以敲，有益无损。  

经常敲打带脉不仅可以减掉腰部赘肉，还可以治愈很多妇科疾病，如女性的月经不调，白带异常等。另外其对于男性生殖器官病症也有一定的改善作用。  

经常敲打带脉可以疏肝利胆，不仅如此，敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不过要注意的是，已经怀孕的人可不能敲带脉哦。  

打通这里，不仅美容瘦身，还能治愈妇科疾病！  

方法：两手握拳，轻轻敲打两肋处及以下，300次以上为宜，敲打时不要太用力，但频度要快，这样一会功夫下来，就觉得痒、麻，这种感觉最好，这是带脉位置，正可以化解肝气。  

可以每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉（即身体两侧、腰边的赘肉），用力适中，大概300下即可。每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。  

敲带脉注意事项  

（1）敲带脉下手不可太重，微微感觉酸痛即可。  

（2）需要长期坚持。  

（3）无须特意节食、锻炼或者忌口，但是最好养成清淡、健康的饮食习惯。  

（4）妇女月经期间、怀孕期间应停止敲击。  

除了敲打带脉之外，还可以拿捏带脉穴，如图所示。如果有时间可以拿捏整条带脉。  

养护带脉好处多多  

传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。  

一、有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。  

二、可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。  

三、可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。  

早在一千多年前，医圣张仲景就已经认识到了带脉对于女性健康的重要性，认为带脉是治疗妇科病的“万能穴”，现代医学也证明，和带脉息息相关的白带不正常、月经不调、盆腔炎这些问题，都可以通过养护带脉来起到辅助治疗的作用。  

四、由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。  

艾灸是传统中医学的一种疗法，操作起来也非常简单易行，点燃灸条在皮肤表面的穴位熏烤，借助药物温热的刺激，起到疏通经络、温通气血，扶正祛邪的作用。  

施灸时以皮肤有温热感而无灼痛为标准，在带脉穴的位置熏10分钟—20分钟。这个方法其实已经超越了日常保健的范畴，而是一种中医的治疗，所以比较适合各种的妇科炎症、痛经、月经不调、腰腹水肿等带脉受损比较严重的状况，在很多专业文献资料中都有记载通过施灸带脉来治疗各种妇科疾病。