随着年龄的增长，有些女性朋友脸上就会长出黄褐班，影响美观，让人苦恼。黄褐斑又称肝斑，是发生在脸上的色素沉着。是体内寒湿过多，内分泌失调，精神压力大，肝肾功能不全，心理原因，体内维生素缺乏，外用化学药物刺激皮肤等原因引起的。 

防治黄褐斑要从两方面入手，一是活血化瘀治标，解决外在的斑；一是治本，疏肝解郁、益气养血、调补肝脾肾.可以艾灸一些穴位来改善。  

1.脾虚型黄褐斑  

面色萎黄，缺少光泽，斑色淡，多在两颧部。常伴有神疲乏力，食欲欠佳，或食后胀满；或有经期提前，行经淋漓不净，或经血量多，色淡红等  

艾灸取穴  

肝俞，脾俞，胃俞，中脘，气海，天枢，血海，足三里，太白。每次取3-5个穴位轮流施灸  

平时可配合面部刮痧(重点斑处的阳性反应点)，多揉腹、推腹。多刮拭脾胃体表投影区及胃肠的脊柱对应区，膀胱经肝俞—脾俞、胃俞、大肠俞至小肠俞。多刮拭按揉天宗穴、小海穴、支正、足三里、血海。  

平时加强营养，少思虑，适当运动，注意防晒，保证充足睡眠，保持心情愉悦  

2.肾虚型黄褐斑  

面色黯黄或褐黄，面部色斑为暗褐色，多分布在口唇两侧、面颊外侧，面部老年斑亦属肾虚斑。常与月经不调和神经衰弱症状同时存在，也可见于女性绝经期。多伴有经期延迟、行经不畅或行经腹痛、血色暗红，夹有血块，并有心烦、失眠、多梦、健忘、精力减退等  

艾灸调理：  

可取命门，肝俞，肾俞，气海，关元，神门，足三里，太溪，血海，三阴交。每次取3-5个穴位轮流施灸。

平时可配合面部刮痧(重点斑处的阳性反应点)，多搓搓腰，拍打膀胱经上的委中、委阳、阴谷，多刮拭督脉命门穴及膀胱经上三焦俞、肾俞、志室、胃俞。  

加强营养，多食粗纤维或清肠排毒食品，注意保持大便通畅。适当运动，注意防晒，保证充足睡眠，保持心情愉快  

3.肝郁气滞型黄褐斑    

面色青黄，少光泽。多分布于额头两侧、外眼角下及外眼角、鼻中部，并伴有心情抑郁、情志不舒或急躁易怒、乳房胀痛、心胸憋闷、脘闷腹胀、每因嗳气、矢气则舒。  

艾灸调理：取心俞、膈俞、肝俞，期门，关元，内关，血海，足三里，三阴交。每次取4-5个穴位轮流施灸。