艾灸作为中医的传统疗法，其主要是通过艾热刺激机体体表的穴位或特定部位，从而最终达到防病治病目的的。有些人却认为，艾灸这一疗法如果在下午进行的话，并不能取得较为良好的效果。这种说法究竟正确吗?
 

一般认为，上午是一天中最适合进行艾灸的时候。但是，即使是在晚上，也是可以尝试进行艾灸的，但是应当要尽量争取在晚上9点前结束艾灸，以免影响到机体的正常睡眠。有些人可能由于工作的缘故，没有时间进行艾灸，因而担心晚上艾灸没有效果。事实上，无论是一天中的什么时间，进行艾灸，都会产生有相应的效果。  

由此看来，要想进行艾灸的人们，大可结合自身实际情况，选择稳定的空暇时间进行艾灸。下午阳气不足，艾灸效果不好这一说法，其实是没有什么科学根据的。一般来讲，如果机体有病症，必须要注意把握好施灸的时间。此外，患者们还应当要注意的是，最好不要选择在饭前空腹时，抑或饭后进行施灸。在艾灸的时候，尽可能在一个安静和闲暇的环境下进行。进行艾灸的时候，放松机体，保持呼吸的均匀，以更好保证艾灸效果的实现。  

事实上，只要艾灸者拥有一段稳定的空暇时间，此时就可以接受艾灸的治疗。并不存在机体在下午阳气不足，所取得的艾灸效果就不好的说法。一般情况下，存在失眠症的患者，就应当要在临睡前进行施灸，而且需要注意的是最好不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。  

很多人可能不知道，艾灸的效果其实主要体现在灸感上，如果机体有灸感的存在，此时就说明艾灸效果是明显的。想要找灸感的方法，就是尽可能集中个人的意念，此时施灸的效果往往更佳。  

需要注意的是，艾灸也有不适宜的人群或情况，如孕妇、极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓以及极度衰竭，还有无自制能力的人都不适宜艾灸。