这样艾灸,软化血管延年益寿!_艾灸的作用和禁忌

文章摘要:

中医里的经络，血管等于有形的经络，只不过里面走的是血液，营养，而经络走的是精气神。艾灸软化血管，艾灸走经络对血管自然有改善。

血管，人之生命线

19世纪，一个法国名医提出一个观点：“人与动脉同寿。”
这样艾灸,软化血管延年益寿!

动脉正是血管里一位重量级人物，这句话的意思也就是说，人的生命其实跟着血管在走，人从年轻走向衰老的过程中，血管动脉也在不断硬化阻塞，最后导致重要的脏器(心、脑)梗死、坏死，人也就寿终正寝了。

从某种意义上说，血管就是人的生命线，一个人要衰老，往往先老的就是血管。

保持血管健康，减缓血管的硬化及衰老，对调理和预防疾病有着不一般的意义。

秋冬季，血管压力大

众所周知，心血管疾病，拦截在很多患者面前的一座大山，无时无刻都在考验人的健康，甚至是生命。

而到了秋冬季节，对人的血管更有两大考验。

首先秋冬寒冷，血管收缩变细，容易引起心脑供血不足。加上室内外温差变化，人在出入时血管的剧烈收缩，易使血管壁上附着的斑块脱落，流到狭窄的地方堵塞血管。

其次秋冬干燥，人容易阴虚，身体缺乏水润，导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅甚至堵塞。

等等这些原因，让心脑血管在冬季更为凶险！

数据调查也显示，每年10月到次年2月，都是心脑血管疾病的高发期，尤其需要养护好血管。

现代人血管的4个隐患

血管是人体重要器官，遍布全身，给身体组织提供营养，一个糟糕的血管不亚于定时炸弹，我们理应照顾好它。

但现在要问什么是健康“第一杀手”？恐怕不是癌症、不是心脏病、不是脑萎缩，而是血管病！

血管一出问题，心梗、脑梗什么的就随时可能发难，甚至会有性命危险，尤其下面这四种情况：

①血管又脆又硬

血管怕硬，但如今三高患者愈发多见，高血压、糖尿病和高血脂症，都会加速血管硬化，反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压，隐患很大。

②血管阻塞

血管怕堵，轻则慢性脑供血不足，让人嗜睡、记忆力减退、精力不集中等，重则动脉阻塞，造成其供血脏器或肢体缺血坏死或功能减退。

③颈动脉斑块

劲动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变，病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化，并导致相应症状。

④静脉曲张

静脉曲张导致因素较多，长期体力劳动者、职业上要求长期站立者多发。另外，不排除有家族遗传史。
血管病

那么，到底什么原因导致了现代人血管频繁出问题？我们又该如何避开？

这些习惯，伤透血管

有人觉得，血管是中老年人才要关心的事，殊不知由于现代人的各种不良习惯，血管问题正在悄悄提前，下面这些，就在日积月累，腐蚀你的血管：

1、嗜盐嗜油——血管早衰

高油、高盐、高糖，这样的饮食习惯，除了使人肥胖外，还会导致血液中脂肪酸过多，影响血管健康。甚至让血压升高，加重心脏负担，诱发冠心病，加速血管衰老。

2、长期吸烟——动脉粥样硬化

香烟中含有尼古丁等多种有害物质，它们会进入血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮，导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成。

3、缺乏运动——血管堵塞

众所周知，运动会加速血液循环，长期不运动，身体能量消耗不足，血管也会懈怠，里面多余的脂肪、胆固醇、糖分囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。

4、长期熬夜——增加血管垃圾

熬夜会造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和毒素清楚能力减弱，长期如此，血管的负担会越来越重，血管收缩和免疫调节功能都会出现异常。

除此以外，负面情绪，或长期精神压力大，也能引起血管收缩，加速血管老化，使血管变硬。

艾灸软化血管，延年益寿

血管也能保养？

其实好比中医里的经络，血管等于有形的经络，只不过里面走的是血液，营养，而经络走的是精气神。
艾灸软化血管

层面上来说，血管受到经络的影响，艾灸走经络，对血管自然也有改善，尤其是下面2个穴位：

①悬钟——调和气血

位置：悬钟穴位外踝尖上3寸(4横指宽)、腓骨前缘处，左右腿各有一穴。施灸方法：采用温和灸。

取坐位，手执条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸。施灸时间：每周灸1～2次，每次灸10～15分钟，灸全皮肤产生红晕为止。

②曲池——通气血，调血压

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时，在尺泽与肱骨外上髁连线中点，左右臂各有一穴。

取穴时，将手掌朝向胸口向上屈肘成直角，在肘横纹尽头外侧的凹陷处就是曲池穴。完全屈肘时，则在肘横纹外侧的尽头处。

施灸方法：采用温和灸的方法，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次，每穴20-30分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

必须要提及的是，和人的年龄一样，血管只会越来越老，不会返老还童，艾灸虽然可以起到延缓，修复的作用，主动权还是我们生活中对血管的保护。

推荐一个血管操：

无论有无血管疾患，每天早上起床，和睡前都可以在床上做这3个动作，锻炼一下血管，只需要6分钟，防治心脑血管疾病！

①仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟（刚开始办不到可以由时间少到多）。

②坐起，小腿垂于床下2分钟。

③再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟。

重复两三遍，每天坚持，可锻练血管。

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