灸肚脐，有一些事项需要注意，  

第一、脐部如果有损伤、炎症及孕妇禁灸，  

第二、在我们刚吃过饭后，不能艾灸，另外就是空腹觉得很饿的时候，也不能灸，  

第三、艾灸不可离脐部太近，觉得热热的感觉就可以了，  

第四、注意防火，  

第五、艾灸过后，脐后不能粘水，如用湿毛巾擦拭或者是用水洗(包括冷水和热水)。  

艾灸肚脐的方法，第一种方法，可以直接手持(最好使用大艾条)进行艾条悬灸，也就是用手直接拿着艾条，让艾条点燃的一端对着脐部慢慢的燻烤施灸，灸的时候，可以打着圈的来灸，脐正中，脐周围都可以灸到。
另一种方法，可以进行隔物灸，所隔的物可以是盐，蒜，姜等，这里值得提的就是，隔物灸与着肤灸一样，都应该用比较好的艾绒，五年陈极品金艾绒就是很好的选择，这种艾绒不但陈放年数长，并且纯度也比较高。不管用哪种方法，每次施灸15～20分钟为宜，每天灸1次，连灸10次，也就是10天为一个疗程。  

这样每天坚持着来做，连灸一段时间后，就会明显的感觉身体很舒服，精神状态也会很好。更重要的是，艾灸肚脐，可以提高人体的免疫力，消除亚健康，起到延年益寿的功效。