1、避免着凉！  

关于艾灸时吹空调。  

很多灸友问艾灸时能开空调吗？我们认为适度的温度是可以的，毕竟马上就到炎炎夏日，酷暑难捱，如果艾灸要是一点空调也不开的话也是受不了的，须知过犹不及，小心上火甚至中暑！但在空调房内艾灸，也要注意通风，避免在空调出风口艾灸，艾灸后也不要让艾灸过的部位受凉吹冷风。  

关于灸后洗手、洗澡时间。  

很多灸友问，艾灸后是否可以马上洗澡？我们也是通过实践才知道答案的，如果是热水，艾灸后马上洗澡其实也没什么大问题的，但是最好再等30-60分钟后再洗，这时经络处于调整状态，热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡是没错的。  

艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。另外有些专家说艾灸后要过24个小时才能洗澡，否则就艾灸就白做了的说法，恕我们不能认同。  

2、关于艾灸时间！  

很多人非常关心施灸的时间问题，也有些灸友看了些子午流注等资料，半懂不懂，搞的自己稀里糊涂。理论上说，一般早上、中午阳气上升充盈，艾灸有助于更好的增强人体阳气。  

若没有时间的话，亦可中午和晚上，不用过多拘泥，只要是有一段稳定的空闲时间就可以艾灸，唯一要注意就是，睡眠不好的人晚上不宜艾灸，最好是九点前要结束艾灸。  

艾灸时间不是最重要的，重要的是灸量能否达到充足、饱和，就像烧开水一样，火是不是能持续的燃烧，才是决定水能否烧开的关键！  

（1）腰背、腹部施灸，灸量可以稍微多一点，30-40分钟甚至更多，但一般不超过一个小时；  

（2）头颈部、四肢施灸，灸量宜少，15-20分钟；  

（3）青壮年施灸壮数可多，时间宜长；  

（4）老人、小儿施灸壮数应少，时间宜短，尤其是小儿，依孩子大小为定，5-15分钟左右。  

3、关于艾烟！  

艾灸离开了艾烟就不叫艾灸了！内径上讲，烟熏火灼谓之灸，艾烟不仅可以杀灭空气中的细菌和病毒，还可以净化空气，皮肤吸收可以活血化瘀消炎去肿，因此不要排斥艾烟！  

艾烟中含有抗氧化物质，这些物质附着在穴位处的皮肤上，通过灸热渗透到体内可以清除体内自由基，施灸局部皮肤中过氧化脂显著减少。这个研究解释了为什么灸法仍以热与烟结合的效应最佳的结论。  

艾烟在古代也常被应用，葛洪在《肘后备急方》中提到：“断瘟疫病令不相染，密以艾灸病人床四角，各一壮，佳也。”这是利用了艾烟抗菌抗病毒的作用，我们现在常用的艾灸坐熏也是利用的这一点。  

据《麦粒灸传薪集》记载：“将艾热与艾烟分离开，单独测试疗效，结论是：热与烟均为艾灸中的有效因素，灸法仍以热与烟结合的效应最佳，其次是有热无烟，再次是有烟无热。”说明的是，艾烟有益。  

但是，艾烟可不是越多越好！作为一个保健艾灸师，我们既不会为了利益而大肆鼓吹艾烟的益处，也不会忽略艾烟的害处！曾经听到有人这样说：“艾烟完全无害，多吸些有助清肺。”出现这样的说法只有两种可能，要么是被别人忽悠了，要么是准备忽悠别人。  

艾烟及挥发油中的一些成分，对神经系统有副作用，大量吸入会引起癫痫样的惊厥。艾燃烧过程中产生焦油等物质，过量会对人体产生不利的影响。所以让我们辩证的看待艾烟！  

4、艾灸顺序！  

许多灸友问我艾灸的先后顺序，这里就简单说一下。可有句话要说在前头，我们日常施灸的时候，还是要根据个人的情况，因人而异，因病制宜。  

一般来说，几个穴位同时艾灸的效果往往更好，而且可以节省时间，但是如果没有这么多灸器的话，就可以按照以下的顺序来艾灸：  

先灸阳经，后灸阴经；先灸背部，后灸腹部——先阳后阴，从阳引阴，避免内火亢盛。  

先灸上部，后灸下部；先灸头部，后灸四肢——避免面部哄热、咽干口燥等不适之感。  

灸量先少后多——主要是使艾柱的火力由弱增强，以使人能易于接受。  

前面已经说了，这里在强调一遍！灸量是关键，所以你想要治好病的话，灸量就不能少了，但是也不能一上来就大灸特灸，应该循序渐进增加灸量，先用小艾柱灸起，逐渐更换大艾柱；先灸短时间，再逐渐加长时间。  

5、备孕女性须知！  

如果你想怀孕，刚刚灸后就马上同房，这时的子宫和输卵管的环境还很热，不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候你在同房，这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当然这些都是因人而异的。  

有些男性精子成活率很高，往往环境不利也能生根发芽，而有的种子质量不高，即使放在宽松的，高质量的土地里照样长不出好庄稼。灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。  

此外，怀孕后要注意，孕妇的腹部和小腹部不宜施灸！  

6、其它艾灸常识！  

（1）施灸前根据患者的体质和病情，选用合适的灸疗之法。  

（2）保持良好的情志状态。大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，会影响经络经气的运行，艾灸的效果会打折扣。  

（3）关于饥饱。太饥饿太饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人，更应该注意这些。  

（4）姜蒜要新鲜。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要鲜姜和鲜蒜，保持新鲜。  

（5）颜面部，心区，大血管部和肌腱处不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位应慎用。  

（6）对于昏迷、局部知觉迟钝或知觉消失的患者，注意勿灸过量，避免过分灼伤，引起不良后果。尤其对老人、小儿患者更应如此。  

（7）施艾灸时，要注意防止艾火脱落灼伤患者或烧坏患者衣服和诊室被褥等物。  

（8）关于水泡的处理：  

温和灸出现水泡，如水泡不大，可用龙胆紫药水擦，并不要抓破，一般数日后即可吸收自愈。  

如水泡过大，宜用消毒针具，如一次性注射器，引出水泡内液，外用消毒敷料（如艾灰）保护，也可在数日内痊愈。