第六章艾灸操作规范与流程
第二节艾灸的时间选择  

在古代，关于艾灸的时间，有很多的说法和禁忌，当然。随着中医学的选择什么季节施艾灸，灸多久，或者灸几疗程，都是大家比较关心的问题。其实艾灸没有特别固定的时间，错误的，不必要的。但在实际操作过程中，选择什么样的时间段，什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可饭前只要不是太便就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。  

如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15~20分钟，以后可以隔日一一灸，10天为一个疗程，小孩子和老人艾灸的时间要短些。

总之，艾灸用做保健界生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒活度选择艾灸的时间。收情况下用艾条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾负罐因为比较温和，灸的时间可以稍长。  

二、艾灸的季节选择  

1.艾灸没有季节限制，艾灸是一种纯天然，无副作用的养生保健方法，通过艾灸来防病治病，保健养生没有季节的限制，只要需要随时都可以做，而且简便易行，不影响日常生活和工作。有的人说夏天阳气重。灸容易上火，这是不正确的，现在也有很多专家提出“冬病夏治”的理论。秋冬当然也是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候也很需要及时补充阳气。  

2.季节交替最宜艾灸。中医养生中讲顺应天序，人与自然相应，人的生命依据自然界的阴阳消长变化而变化，因此，四时的更替交接之时也是对人体影响最大，疾病的转归与演变表现最突出的时期。临床可见四时阴阳之气变动剧烈之际，也是年老、体弱、虚衰的人群加重病情、诱发宿疾或易生新病的时期。所以季节交替是最适宜做灸疗的时间段之，此时人体的经脉开合，气血流转，如果这时候艾灸，就会以艾灸火热之力帮助阴阳互生，使气血旺盛，可以使治病防病的功效事半功倍。  

3.冬病夏治适宜艾灸。中医养生讲冬病夏治，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。  

许多冬季的常见病、多发病，其发生或发作的基础往往在夏季就已经形成或存在，只是由于夏季阳气旺盛，人之阳气也受到鼓舞，人体皮肤胰理充分开泄，体内病邪不至于肆虐:而到了冬季，阳气转弱，人之阳气内做，遂使潜伏体内病邪蓄势而起。因而，要预防和治疗某些冬寒性疾病，应当从夏日做起，做到夏防冬病。另外，某些冬寒性疾病在冬季治疗时，很难收到好的效果，如在夏季及时调治，借阳气旺盛助药性之力，则常常能收到事半功信的效果。  

.切中医所指的虚寒性疾病都可采用“冬病夏治”的方法进行治疗，如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢生胃炎、慢性结肠炎、慢性腹泻与痢疾、风湿与类风湿性关节受肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、男子阳楼、早泄和女子官寒、老年畏寒症以及牌胃虚寒类疾病等。  

三、艾灸疗程的确定  

艾灸并非是多多盐善，我们确定艾灸的疗程，要根据具体问题具体分析，下面就提供-些原则参考。  

急性病进行艾灸治疗，一般来说每日1次如果病情需爱。也可每日2-多次;0次为1个疗程。慢性病进行艾灸治疗，一般两日1次，10次为1个疗程。用艾灸来保健养生，一般每間2~3次就可以了。  

要注意的是，在疗程与疗程闻可休息3一5目后再继续下一疗程。  

一、影响灸疗效果的要素  

想要使艾灸疗法达到其最大的效用，要知道影响它效果的几个要素:  

1.艾灸材料:艾可以温经通络、祛湿逐寒、行气活血、消肿散结、问阳教逆，用艾叶加工成文绒施灸，燃烧时热力温和，能审透皮肤，直达深部:且便于搓成大小不同的艾生，易于燃烧;取材方便，是其它材料不可比拟的。  

2刺激强度:从历代医学文献来看，有创伤艾灸疗效最好，因为它可以使良性刺激维持较长的时间。刺激强度和时间有关，多次短时强刺微可以达到时间整合后的连续强刺激的结果。  

3.选穴配穴:艾灸离不开穴位。它的效果也是通过刺激穴位产生的。而我们要注意的一是穴位刺激强度。二是正确配穴。艾灸的选穴配穴不一定多，但要对症，要选要穴。  

4.时间与疗程:灸字从久，什么意思呢，要取得疗效，灸必须久。有两个含义，是每次治疗时间不能太短。二是多疗程，要使身体有一个根本性的转变。  

5.均衡、连续作用:连续均匀的艾灸刺激是获得疗效的关键，也是灸法之要旨。连续均匀的刺激可使刺滋量累积，在达到一-定作用量后，就能出现感传。否则感传不能出现，而感传是影响疗效的重要因素。  

6.感传:负感是灸效的保证，要想使用灸法，必须掌握免法的基本规律。  

二、初次艾灸注意事项  

初次艾灸，首先要解除掉心里的顾虑，以免影响效果艾灸时要遵守循序渐进的原则，要注意掌现好刺激量，先少量、小剂量，可以使用小艾生，成灸的时间短一些，壮数少些。以后再逐渐加大剂量，要有一个道应的过程，不要开始就大剂量进行。  

三、艾灸环境及室温要求  

这样有助于保持体位。要遵免透风，吹落文妹，但要通风，以方便艾烟的排放。进行艾灸最好选择个舒透的环境，必须干净卫生，速风寒，光线充足，有即期，施灸之床，按实新活在夏天高温时坚防中量，同时还要注意宝内温度的调节和因前灸时要是属部分体表部位，  

所以最好选择温度恒定适宜的居室，在年季要保暖，开换气扇，及时换取新鲜空气。  

四、灸前饮食要求所以太家服、太辛辣的  

因为艾负是由表及里，活血祛风，清理体内毒素的，  

艾灸前饮食要以清淡为主，还要记住饮食上尽量少吃，吃平时的一半就行、建凯过馆都会影响艾都不好，同时要注意，也不要过食凉食，  

灸的效果。有些人由于随灸次数密集，会出现唱部干年、不少人在灸时，全身会微汗或者穴位处出开，进国原小的物限可能是灸法加速了体内浊水外排咳嗽或有嫌热感等类似上火的现象，咽部于痒是身体需要补充水份。以防止干渴情况产生。导致的，所以在施灸前后，最好都喝杯温开水。