有些人怕冷畏寒、手脚经常发冷，这样的人不仅要多穿些衣服保暖，还要注意补充和调节身体之阳气。其实畏寒用艾灸调理效果很好，艾灸指定的穴位，通过艾灸刺激，达到温经散寒、通经活络、活血通痹、补虚助阳的功效，对畏寒怕冷会起到不错的调理效果。  

中医看畏寒怕冷主要为阳气不足，阳不足不能温暖皮肤。人一看到寒冷就感觉身体很冷，但多穿一些服物，在室内就感觉不到寒冷，平时比普通人更怕冷。那些怕冷的人除了艾灸调理以外，应该吃高热量、高蛋白和易于消化的软食物。他们可以吃羊肉汤或用姜汤温阳散寒。艾灸就是可以用来壮阳，改善畏寒症状。

许多畏寒的人会有什么表现呢?体寒表现为畏寒、面色苍白、手脚冰凉、易疲劳、倦怠乏力、甚至经常腹泻、大便溏泄、腹痛等。体寒一般身体较弱，气血不足，尤其是冬季特别怕寒冷，夏季很少出汗。?  

灸哪个穴位调理畏寒呢?可考虑艾灸关元穴，此穴能补益肝肾，调理肠胃。足三里是艾灸的常用穴位，也是足阳明胃经之要穴。它能补中益气、活络、扶正祛邪。大椎穴治颈背畏寒、身体虚弱、易感冒等。劳宫穴能清心安神。鱼际穴调理伤寒/畏寒及出汗。还有阳池穴可用于治疗女性手足冰冷、畏寒等症状。气海、梁丘、腰阳关也能对阳不足有作用。  

第一组:关元穴、足三里穴、大椎穴;  

第二组:劳宫穴、鱼际、阳池;  

第三组:气海、梁丘和腰阳关。  

艾灸每日选择1组，这三组轮流进行，10天1疗程，另一个疗程为每两天灸一回。两个疗程可以缓解畏寒怕冷的症状。  

因此，那些怕冷、手脚经常发冷的人不仅要多穿些衣服保暖，还要注意补充和调节体内的阳气。所以有这个问题的人快尝试艾灸调理吧，只要艾灸的方法与穴位适合自己，定会有好的效果。