【定位】  

在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。  

肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开一寸五分处。主治:遗精，阳痿，遗尿，月经不调，白带，肾虚腰痛，目昏，耳鸣，耳聋，水肿等。肾俞穴为肾的背俞穴。俞者愈也，凡是肾脏所主的病症都可以通过治疗肾俞而痊愈。肾俞穴可针可艾灸。  

【取穴法】  

第1步：坐位；  

第2步：过肚脐中点绕腰腹一周作一线；  

第3步：该线与后正中线的交点即为第2腰椎棘突；  

第4步：在第2腰椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。  

【主治病症】  

①腰痛；②遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿系疾患；③耳聋，耳鸣。  

按肾俞穴改善肾功能  

按摩肾俞穴对于腰疼、肾脏病患、精力减退等都有保健治疗效果。因肾主人体水液，喜暖怕寒，按揉肾俞穴正好有利于温补肾阳。长时间坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。姐妹们可以在睡觉前按摩肾俞穴，每回10至15分钟。  

擦肾俞穴的方法  

第一步：要搓热掌心，搓热掌心后，把两手放到肾俞穴上;  

第二步：掌心在肾俞穴上做擦的动作，一上一下的擦动，通过擦的动作可以让你的腰部的肾俞穴位发热，而且是从里面往外发热。(双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟;或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。)适合人群：存有神智问题、记忆力下降、头发早白脱发、眼睛干涩、耳鸣。  

穴位配伍  

肾俞配三焦俞、关元，治尿频。  

肾俞配心俞、神门，治失眠、健忘。  

肾俞配殷门、委中，有行气通经络的作用，主治腰膝痠痛。  

肾俞配听宫、翳风，有益肾气聪耳的作用，主治耳鸣，耳聋。  

肾俞配关元、三阴交，有壮元阳，助运化，利水湿的作用，主治肾炎，小便不利，水肿。  

【艾灸参数】  

隔物灸仪艾灸时间：40-90分钟；温度：38-52℃；  

艾条悬灸时间：10-15分钟；  

艾炷灸时间：5-7壮。  

《针灸资生经》云：灸以随年壮。  

【经验应用】  

现代常用于治疗肾炎、肾绞痛、性功能障碍、月经不调、腰部软组织损伤等。配气海、三阴交、志室主治滑精；配关元、三阴交、太溪、水泉主治月经不调；配中脘、天枢、足三里主治五更泄泻；配委中、太溪主治腰痛。